Березовый дёготь избавил от полипов

Личный опыт

«Мне 66 лет, но ещё работаю, — пишет Люд­мила Егоровна Обушная. — Пишу вам по поводу полипов в желудке: моя сестра избавила от них своего 16-летнего внука. Сначала его лечили медикаментозно, но результата никакого. Тогда сама лечащая врач посовето­вала попить берёзовый дёготь с молоком. Рецепт такой: 5 капель берёзово­го дёгтя на 0,5 стакана молока натощак, можно утром или на ночь. Схе­ма: 20 дней пьём, 7 дней перерыв, 20 дней пьём, 7 дней перерыв, 20 дней пьём, 7 дней перерыв (это один цикл). Они пили 3 месяца. После чего на УЗИ проверились — ни­каких полипов нет. Сест­ра просто ликовала от счастья».

 

ЛУКОВЫЙ СУП — СРЕДСТВО ОТ ИЗЖОГИ

Личный опыт

«Много лет назад меня мучи­ла изжога,— пишет А.Ф. Мак­симов. — Спасался пищевой содой — всегда носил её с со­бой в кармане.

Когда сильно жжёт, высы­паю порошок на язык, сма­чиваю слюной и глотаю. Немного полегчает. Однако фельдшер предостерегала, что нельзя так часто прини­мать соду, может образовать­ся язва желудка. Прописала кучу таблеток. Я их принимал, но толку никакого.

Но вот однажды мне попа­лась на глаза статья, не помню, в каком издании, подзаголов­ком «Холодный луковый суп от изжоги». В ней говорилось:

сорвать прямо с грядки пучок зелёного лука, изрезать его ножницами вместе с лукови­цей, посолить, добавить 1 ст. ложку подсолнечного масла, растолочь, залить ковшом холодной кипячёной воды. И есть на здоро­вье. Я ел луковый суп два месяца (июнь и июль) каж­дый день. Прошло с тех пор много лет. А сейчас мне 81 год, и изжоги больше не было».

 

ПРОСТЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА

- Настой боярышни­ка: 10 г сухих плодов за­лить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут. Настоять до остывания, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс — ме­сяц, потом месяц перерыв.

- Настойка боярыш­ника: 100 г спелых ягод пропустить через мясо­рубку и залить 500 мл водки, настоять восемь дней. Затем профильтро­вать и отжать. Пить по 50 капель 3 раза в день до еды. Курс — месяц. Боя­рышник называют хле­бом сердца. Он лечит ги­пертонию (мягко снижает артериальное давление), сердечные неврозы, арит­мию, тахикардию.

- Настой календулы (ноготков): 1 ч. ложки цветков залить стаканом кипятка, затем нагревать на водяной бане 15 минут. Настоять 45 минут, проце­дить. Полученный настой долить кипячёной водой до первоначального объ­ёма. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс — 1 месяц.

- Настойка календу­лы: на 100 мл 70-процен­тного спирта взять 20 г цветков (1 ст. ложка). Настоять 2 недели, про­фильтровать. Пить по 30 капель на столовую лож­ку кипячёной воды З раза в день за 30 минут до еды. Курс — не менее трёх не­дель. При приёме кален­дулы отмечается исчезновение головных болей, улучшение сна, исчезают одышка, аритмия, повы­шается работоспособ­ность, улучшается общее самочувствие.

- Настой пустырника: 15 г измельчённой травы настоять в 1 стакане кипят­ка до остывания. Проце­дить и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды.

- Настойка пустырни­ка: 2 части сока пустыр­ника на 3 части 70-про­центного спирта. Пить по 40 капель с 1 ст. ложкой кипячёной воды за 30 ми­нут до еды 3 раза в день. Курс — месяц.

Препараты из травы пустырника обладают гипотензивным, седативным и успокаивающим действием. Принима­ют при начальных ста­диях гипертонической бо­лезни, вегетососудистой дистонии, повышенной нервной возбудимости, неврозах сердца.

- Чесночная настойка с мятой: 40 г измельченного чеснока залить 100 мл спирта. Настоять в темноте неделю в закры­той посуле, затем слить и добавить в приготовлен­ную настойку мяту переч­ную. Пить по 15 капель 3 раза в день за 30 минут до еды с 1 ст. ложкой холод­ной воды. Курс — до улучшения самочувствия. Настойка уменьшает вяз­кость крови, предупреж­дает повышение кровяно­го давления.

- Коктейль с хреном: смешать по 1 стакану сока хрена, сока моркови, мёда и добавить сок 1 лимона. Всё тщательно переме­шать деревянной лопаточкой. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Курс — два месяца.

- При гипертонии средней тяжести: в стакан кефира или кислого моло­ка добавить 1 ст. ложку тёртого хрена. Пить через час после еды 1 раз в день. Курс — 2 недели.

- Чай каркадэ (судан­ская роза). 1 ч. ложку на стакан кипятка, настоять 15 минут. Пить горячим. Кровяное давление пони­жается, а холодный чай каркадэ повышает кро­вяное давление. Курс не ограничен, пить 1—2 раза в день с мёдом.

- Виноградный сок — по 2 стакана в день.

- Яблоки — 3—4 шту­ки в день в течение 20 дней. Это простое сред­ство приводит в норму ар­териальное давление.

Прежде чем начать лечение, посоветуйтесь с врачом.

Народные средства для очистки сосудов
Церебросклероз — это атеросклероз со­судов головного мозга. При этом заболе­вании сосуды покрываются атеросклеротическими бляшками, в результате чего про­свет сосудов уменьшается. Это приводит к тому, что начинает страдать мозг, ведь на­рушается его питание и доступ кислорода. В результате страдает весь организм. Атеросклероз возникает на фоне изменений функций печени, поджелудочной железы и т. д. и может со­четаться с панкреатитом, сахарным диа­бетом, желчнокаменной болезнью и т. п.

Рекомендации народной медицины для очистки сосудов:

- 50 г цветков (плодов) софоры япон­ской залить 0,5 л водки, настоять в тём­ном месте 21 день, ежедневно встряхи­вая. Процедить, отжать, принимать внутрь от 10—30 капель до одной чайной ложки 3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 3—4 месяцев.

- При атеросклерозе, сочетающемся с гипертонической болезнью, растереть головку чеснока, залить стаканом не­рафинированного подсолнечного или кукурузного масла. Настоять сутки. Хорошо встряхнуть и добавить сок од­ного лимона. Настоять семь дней в тём­ном месте, принимать З раза в день по 1 ч. ложке за 30 минут до еды. Курс лече­ния — 3 месяца. Перерыв — месяц. Курс повторить.

Внимание! С осторожностью прини­мать при желчнокаменной и язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, панкреатите.

Диета: исключить жирную, жареную, копчёную пищу, соленья, маринады, кофе, шоколад, крепкий чёрный чай, ал­коголь. Резко ограничить или исключить сладости. Нельзя принимать пищу после 19.00. Отдых на море возможен, но заго­рать не рекомендуется. Пребывание на пляже и купание до 10 утра и после 18.00.

 

ЗАБУДЬТЕ ПРО ЗАБЫВЧИВОСТЬ!

Личный опыт

Забывчивость и рассеянность нередко считаются неизбежными спутниками пожилого человека. Действительно, случается, что мы забываем поздравить с днём рождения лучшую подругу, не помним, куда положили очки... Но если тренировать мозг и заботиться о сосудах, у нас не будет причин жаловаться на память.

У забывчивости имеются вполне определённые причины

- Первая — стреми­тельное ускорение темпа жизни и обрушивающая­ся на нас лавина инфор­мации, с которой серым клеточкам мозга, особен­но пожилого человека, трудно справляться.

- Вторая причина — возрастные изменения: мембраны нервных кле­ток с годами всё больше деградируют, меняется их проницаемость, что при­водит к нарушению про­цессов мышления, сниже­нию скорости реакции и, конечно же, ухудшению памяти.

- Третья — ухудшаю­щаяся экологическая об­становка.

Кроме того, социоло­ги фиксируют рост попу­лярности непритязатель­ных реалити-шоу среди некоторых категорий населения. На решение умственных проблем эти люди тратят всё меньше и меньше времени, а в результате ухудшается концентрация внимания, снижается сообрази­тельность, обедняется лексикон.

Не желая мириться с этой ситуацией, наиболее активные из нас ищут средства для улучшения мозговых процессов. Хочу познакомить вас с оздоровительной про­граммой, в разработке которой принимал учас­тие и которой теперь при­держиваюсь сам. Помимо очищения организма, дыхательной гимнастики и физических упражнений, направленных на улуч­шение памяти, она вклю­чает в себя занятия по развитию интеллекта, что особенно важно для пожи­лых людей.

С чего начать?

Чем только мы не тра­вили наш бедный орга­низм за долгую жизнь: ни­котином, алкоголем, жир­ной пищей, целой кучей лекарств!

Поэтому начать лучше всего с общего очищения организма, тогда восста­новится его нормальная работа, а значит, норма­лизуется процесс кроветворения и функциониро­вание сосудов головного мозга.

ПЕРВЫЙ СОВЕТ: пе­рейдите на сбалансиро­ванное здоровое питание и пейте чистую воду. Воз­можно, совет не отличает­ся оригинальностью, но, выполняя его, вы доволь­но быстро ощутите, как улучшилось ваше само­чувствие.

ВТОРОЙ СОВЕТ: используйте лекарственные растения для улучшения мозгового кровообраще­ния, профилактики спаз­мов сосудов. Вот не­сколько рецептов, из ко­торых вы можете выбрать подходящие для себя.

- Смешайте траву бес­смертника (5 частей), ци­корий, хвощ полевой и цветки боярышника (все по 4 части), крапиву и ли­стья грецкого ореха (по 3 части), семя льна и пус­тырник (по 2 части). 1 ст. ложку сбора залейте 250 мл кипятка и 15 ми­нут держите на водяной бане. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс ле­чения— 30 дней.

- 50 г сухого корня де­вясила залейте 0,5 л вод­ки, настаивайте в течение двух недель, процедите. Принимайте по 1 ч. лож­ке 3 раза в день перед едой. Курс лечения — 3 месяца.

- 1 ст. ложку натёрто­го хрена залейте стака­ном сметаны. Принимай­те по 1 ст. ложке во время еды в течение 30 дней.

- 300 г чеснока пропу­стите через мясорубку, залейте 200 мл спирта. Ёмкость плотно закройте и поставьте в тёмное про­хладное место. Настаи­вайте чеснок в течение 10 дней. Процедите, прини­майте за 30 минут до еды от 5 до 15 капель, разводя их молоком.

Каждое утро натощак выпивайте стакан чистой воды, можно с ложкой лимонного сока. В течение дня пейте тра­вяные чаи из липового цвета, душицы, зверобоя, листьев земляники, листь­ев смородины или из сме­си нескольких трав, а в обычный чай добавляйте чайную ложку варенья из рябины или калины.

Что есть и что пить?

Не менее важно пра­вильно питаться и упот­реблять достаточно жид­кости. На работу мозга положительно влияет употребление бобовых, орехов, яблок, семян льна, хрена, чеснока, лука, моркови. В этих натуральных про­дуктах содержится боль­ше всего биологически активных веществ, стимулирующих память, внима­ние, процессы сосредото­чения и запоминания. По­этому людям в возрасте надо вводить их в ежед­невное питание. Те, у кого нет проблем с желудком, могут за 30 минут до еды съедать чайную ложку тёртого хрена.

В течение дня старай­тесь выпивать не менее 2 л жидкости: негазиро­ванной столовой мине­ральной воды, свежевы­жатых соков, компотов из свежих и сушёных ягод и фруктов и, конечно же, чистой питьевой воды. Безусловно, потреблять столько жидкости можно, если нет противопоказаний.

Чем и как дышать?

Головной мозг очень чувствителен к недостат­ку кислорода в организ­ме. По данным специали­стов, у человека, находя­щегося в душном помеще­нии, скорость и острота мышления снижаются в десятки раз. Стоит ли удивляться нередко посе­щающему нас на работе или дома состоянию неко­торого отупения, когда и думается с трудом, и ра­ботается медленно, ведь большую часть суток мы проводим в офисах, транспорте или квартире. К тому же окружающая нас экологическая обстанов­ка оставляет желать луч­шего. Некоторые к тому же продолжают курить, а другие при этом невольно становятся пассивными курильщиками. Научные исследования показали, что две-три выкуренные сигареты резко снижают способность к запоминанию.

Активизировать рабо­ту мозга и насытить его кислородом можно с помо­щью простых дыхатель­ных упражнений. Выпол­нять их следует ежеднев­но в хорошо проветрен­ном помещении с нор­мальной влажностью.

- Зажав правую нозд­рю, дышите через левую ноздрю в течение двух минут. Затем, наоборот, дышите через правую ноздрю, зажимая пальцем левую. Такое дыхание при­водит к активизации ра­боты обоих полушарий головного мозга. Несмот­ря на свою простоту, это упражнение—одно из са­мых эффективных.

Недели через две к это­му упражнению добавьте новое.

- Сделайте вдох, счи­тая пульс (8 ударов), за­держите дыхание также на 8 ударов, затем медлен­но, на 8 ударов, выдыхай­те и не дышите ещё столько же. Это упражне­ние выполняйте сначала в течение нескольких ми­нут, затем увеличивайте время, доведя его до 10 минут. В последующем делайте его не только дома, но и на свежем воз­духе, продлевая удоволь­ствие от такого дыхания до 20 минут, но непремен­но следите за своим само­чувствием.

Важной частью дыха­тельных упражнений мо­жет стать ароматерапия. Аромат гвоздики, лавро­вого листа, петрушки, укропа, кориандра, тархуна и базилика стимули­рует мозговую актив­ность, а запах хмеля, ва­лерианы, ландыша, лимо­на, апельсина и розы ус­покаивает нервную систе­му.

Никогда не упускайте возможность погулять в цветущем саду или парке, где воздух напоен арома­том роз, ландыша, шипов­ника, липы, душицы. Зимой вдыхайте запахи за­сушенных растений или используйте ароматницы, капнув в них розовое мас­ло, масло лимона, берга­мота, чайного дерева.

Полезна ли физкультура?

Ощутив на себе благо­творный результат приме­нения трав, нового питье­вого режима и освоив ды­хательные упражнения (на это у вас уйдёт 2—3 месяца), можно присту­пать к физическим упраж­нениям, которые помогут улучшить кровообраще­ние.

Геронтологи утверждают, что любое движе­ние, будь то бег, плавание или просто пешие прогул­ки, способствует опти­мальному кровенаполне­нию сосудов головного мозга.

Тем, у кого нет жела­ния или возможности ак­тивно заниматься физ­культурой, необходимо ежедневно проходить не менее трёх километров, а лучше пять-шесть. Если же и на это нет сил или возможности, гуляйте, сколько можете. Главное — двигаться.

Помимо прогулок, по­могут специальные физи­ческие упражнения, улуч­шающие работу головно­го мозга.

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАБЫВЧИВОСТИ

Весьма эффективны на­клоны — при этом улуч­шается эластичность со­судов, они наполняются кровью. Однако накло­ны имеют ряд противопоказаний: их нельзя выполнять при гипертонии, мигрени, некоторых про­блемах с сетчаткой глаз. Поэтому, прежде чем начать занятия, посоветуй­тесь с лечащими врача­ми, в том числе с окулис­том, подходят ли вам та­кие упражнения. При возникновении неприятных ощущений прекрати­те их выполнение.

- Вращение головой. Поставьте ноги на шири­не плеч, руками упритесь в бёдра. В течение мину­ты выполняйте круговые движения головой снача­ла в одну, затем в другую сторону. Постепенно увеличивайте количе­ство движений, доводя время упражнения до трёх и более минут. Де­лать упражнения надо медленно, напрягая мышцы шеи, вытягивая её, чтобы не возникло смещения позвонков.

- Наклоны. Вытяните руки перед грудью и де­лайте наклоны вперёд по 2—3 минуты. Затем постарайтесь накло­няться всё ниже и ниже, пока не достанете кончиками паль­цев до пола.

- Несинхронные дви­жения. Это очень эффек­тивное упражнение, оно увеличивает скорость мышления и объём памя­ти. Руки вытяните перед собой. Сначала начните вращение левой рукой по часовой стрелке, по­том начинайте вращать правой рукой против ча­совой стрелки таким об­разом, чтобы движения не были синхронными. Поменяйте положение рук: правой рукой вра­щайте по часовой стрел­ке, а левая с некоторым запозданием движется против часовой стрел­ки. Чтобы упражнение получалось правильно, нужно приложить неко­торые мозговые усилия и терпение.

Затем упражнение усложняется: поставьте ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх и вращайте ими в разные стороны: правой — на­зад, левой — вперёд. Че­рез 2—3 минуты поме­няйте направление дви­жения рук.

- Махи ногами. Ноги на ширине плеч, руки вы­тянуты перед собой. Вы­полняйте перекрёстные махи ногами (не обяза­тельно высокие): снача­ла правой ногой к левой руке, затем левой ногой к правой руке.

- Бег на месте. Через две-три минуты интен­сивного бега переходите на быстрый шаг. Движе­ние начинайте от бедра, а голень выбрасывайте вперёд, будто ударяете по мячу.

Полезны упражнения, при которых голова на­ходится ниже ног и кровь интенсивно приливает к сосудам мозга. Но преж­де чем включать их в свой комплекс, посоветуйтесь с врачом.

- Лёжа на полу, под­нимать ноги вверх — по очереди или обе вместе. В положении, когда ноги находятся под углом 90 градусов к телу, следует находиться сначала не­сколько секунд, затем это время постепенно увели­чивается.

Ежедневное выполне­ние приведённых выше рекомендаций поможет вам улучшить работу головного мозга и оздо­ровить организм в це­лом. При этом рассеян­ность и забывчивость станут беспокоить вас гораздо меньше, а па­мять значительно улуч­шится. Надо только понимать, что помочь уставшим за долгую жизнь мозговым клет­кам за несколько дней и даже недель невозмож­но. Оздоравливаться придётся долго, как ми­нимум полгода.

Сергей ВЕРБИН, психолог

ЧТО ПОМОЖЕТ ХРАПУНУ?

Многие мужчи­ны частенько нару­шают сон и покой близких, выводя ру­лады самых непред­сказуемых мелодий и ритмов — от лёг­кого похрюкивания с присвистом до громоподобных раскатав мерно ра­ботающего отбой­ного молотка. Однако храп — это не только малоприят­ное для окружаю­щих сопровождение сна. Он может стать причиной серьёзного заболевания.

Храп, или, как называют его врачи, ронхопатия, прояв­ляется у всех по-разному. Одни храпят эпизодически, за­частую после переутомления, приёма транквилизаторов, снотворных средств или алко­голя. И, как правило, лёжа на спине. Другие сотрясают воз­дух регулярно, в любом поло­жении и с такой силой, что слышно соседям за стеной. Причём если раньше храп прочно ассоциировался с че­ловеком крепкого телосложе­ния с короткой мощной шеей, отчего, возможно, и появилось его определение «богатырс­кий», то в последние годы ис­следователи отмечают, что свой сон стали сопровождать звуковым оформлением муж­чины, не отличающиеся плот­ным телосложением, и суб­тильные дамы.

ОТКУДА БЕРЁТСЯ ХРАП

Почему человек храпит? У многих храп обусловлен нару­шением носового дыхания из-за искривления носовой пере­городки или полипов. Но основная причина — утолщение мягкого нёба, точнее, нёбной занавески, мышцы которой во время сна расслабляются, из-за чего она слегка западает. Во время вдоха и выдоха занавес­ка вибрирует, что и порожда­ет звуковой феномен, который портит всем жизнь. Кроме того, утолщается слизистая глотки, перед которой находится нёб­ная занавеска. В результате сужается просвет участков верхних дыхательных путей, нарушается прохождение воздуха через них, и организм не­дополучает кислород. Так что богатырский храп вовсе не является признаком богатырско­го здоровья. Более того, у мно­гих храпящих во время сна бы­вают так называемые апноэ— внезапные остановки дыха­ния. У некоторых они происхо­дят до 300—400 раз за ночь и длятся до 40 секунд. То есть из 8—10 часов сна в общей слож­ности около 1 часов человек вообще не дышит! В эти момен­ты организм испытывает ост­рый недостаток кислорода, зашкаливает артериальное давление. Словом, апноэ мо­гут закончиться печально.

Ничего удивительного, что после пробуждения храпуны часто ощущают недомогание. Многие жалуются на голов­ную боль, слабость, снижение работоспособности. Тяжёлая форма храпа в дальнейшем. может обернуться для челове­ка серьёзными последствиями, например инфарктом или инсультом. Так что, если, кроме храпа, вы страдаете ещё и ночными апноэ, а по утрам чувствуете себя не лучшим об­разом, есть все основания обратиться к врачу.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ХРАПУНОВ

Укрепить нёбо можно спе­циальной гимнастикой. При регулярном выполнении она даёт положительные резуль­таты.

- Встаньте перед зеркалом, откройте рот и произнесите звук, средний между «и» и «ы», коснувшись кончиком языка неба и сильно его напря­гая. Повторите упражнение 10—15 раз.

- Прижмите язык плашмя к нижней челюсти и подержите так 10—15 секунд; при этом нёбо сократится и поднимет­ся. Повторите это упражнение 10—15 раз.

- Закройте рот и покрути­те языком в разные стороны.

- Откройте рот и высуньте язык, потяните его наверх, к носу, а затем к подбородку. Повторите это упражнение 5—10 раз.

В некоторых случаях требу­ется хирургическое вмешатель­ство. Операция показана при тяжёлой форме, если просвет дыхательной трубки на уровне нижних отделов носоглотки уменьшается в 2—3 раза. Во всех остальных случаях можно попробовать справиться с храпом самостоятельно.