Простой способ заставить игроков играть с поднятой головой

Целью этого футбольного упражнения является развитие у игроков видения поля, заставляя их действовать с поднятой головой и видеть, что делают их партнеры по команде. Во время упражнения футболисты должны выполнять специальные действия, зависящие от визуального сигнала, который они должны увидеть перед тем, как сделать передачу или принять мяч.

Как это работает

На рисунке Игрок №2 должен использовать только три касания — одно для приема мяча, второе для ведения и третье для передачи.

Во время упражнения игроки должны называть цвет визуального сигнала. Это важное дополнительное задание, которое повышает трудность и приучает игроков разговаривать во время игр.

Порядок выполнения упражнения

- Для упражнения нужны три игрока, два мяча и шесть конусов.

- Игрок №2 стоит между двумя конусами (черным и белым) приблизительно на расстоянии трех метров от каждого.

- Игроки №1 и №3 держат в руках по два конуса — черный и белый.

- Игрок №1 делает передачу Игроку №2.

- Игрок №2 должен оглянуться, чтобы увидеть какого цвета конус поднял Игрок №3.

- Игрок №2 должен направить мяч к конусу, соответствующему визуальному сигналу.

- Игрок №2 следует за мячом и возвращает его Игроку №1.

- Игрок №2 разворачивается и повторяет те же действия с Игроком №3. На этот раз визуальный сигнал подает Игрок №1.

Усложнение упражнения

- Упражнение выполняется в том же порядке, но теперь Игрок №2 должен увидеть второй визуальный сигнал, подаваемый игроком №3, и назвать его, прежде чем вернуть мяч Игроку №1.

- Меняйте игроков местами после выполнения двух серий.

Ключевые моменты

- Следите, чтобы игроки оборачивались назад перед приемом мяча.

- Игроки должны рассчитывать силу удара по мячу при его прокидывании в направлении конуса.

- Следите, чтобы у игроков была поднята голова и они правильно называли второй визуальный сигнал перед выполнением обратной передачи.

Дриблинг или пас?

Когда игрокам во время футбольных матчей приходится действовать в условиях плотного прессинга, они часто теряют способность принимать правильные решения. У вас наверняка есть футболисты, которые на тренировках демонстрируют великолепный дриблинг, а в играх начинают паниковать и играть «на отбой». Другие игроки при получении мяча теряются и часто упускают возможность отдать хороший пас.

Понимание того, когда следует входить в зону за счет дриблинга, а когда менять направление игры хорошей передачей, приходит после продолжительной практики и вам не следует надеяться, что игроки научатся этому самостоятельно.

Отличной идеей является искусственное создание ситуаций, когда футболисты должны сделать выбор, потому что это очень ценно для их развития.

В этом футбольном упражнении игроки имеют несколько вариантов решений и они должны сделать самостоятельный выбор. Затем эти навыки развиваются в игре на малом поле, во время которой команда принимающая правильные решения получает преимущество.