Быстрые комбинации и удары по воротам

В этом футбольном упражнении отрабатываются скоротечные комбинации и удары по воротам.

Начните с двумя группами футболистов. Три игрока в каждой группе для начала упражнения становятся в треугольник. На рисунке ниже игроки 1, 2 и 3 образуют одну группу, а игроки 4, 5 и 6 — вторую. В воротах находится вратарь, а в каждой группе есть дополнительные игроки.

 

Упражнение начинает игрок 1, который делает быстрый пас игроку 2.

 

Игрок 2 пасует игроку 3.

 

Игрок 1 делает передачу под удар первым касанием игроку 3.

 

Игрок 1 становится на место игрока 2, игрок 2 — на место игрока 3, а игрок 3 бежит за мячом, в то время как его место занимает новый игрок из группы.

Сразу после удара по воротам упражнение начинает выполнять вторая группа.

 

 

Это очень скоростное упражнение. На первый взгляд может показаться, что во время его выполнения много футболистов простаивает. Но правильных действиях это не является проблемой.

 

Передачи, перемещения и создание свободных зон

Во время этого футбольного упражнения игроки должны совершать передачи и перемещения в условиях большого количества помех.

Описание

- Игроки Команды 1 делают передачи друг другу одним мячом внутри квадрата.

- В Команде 2 у каждого игрока свой мяч. Они занимаются ведением внутри квадрата.

- Игроки команды 3 делают друг другу передачи, находясь за пределами квадрата.

Вариант

Поставьте для Команды 3 дополнительную цель. Если проходит передача между двумя игроками внутри квадрата, то они зарабатывают одно очко.

Ключевые моменты

- Видение поля.

- Пас, движение и меняться позициями.

- Прием мяча в движении.

- Открываться под игрока с мячом.

- Сила паса.

Упражнение «Плеймейкер»

Не каждый тренер поверит, что его команда сможет выполнить это упражнение. Но не стоит недооценивать ваших футболистов. Начало упражнения не представляет трудностей, но по мере его развития сложность возрастает. Это футбольное упражнение скопировано на тренировке профессиональной команды. Ключевой фигурой в нем является игрок в центре. Он должен выполнять большой объем работы и постоянно адаптироваться к новым ситуациям. Непрекращающиеся развороты требуют высокой степени ориентации на поле.

Описание

Двое ворот и их штанги формируют ядро упражнения. Упражнение начинается с правой стороны пасом «плеймейкеру». Он направляет мяч вправо или влево от себя, а принимающий игрок сразу делает передачу игроку, находящемуся в левых воротах. Тот, в свою очередь, делает передачу плеймейкеру и открывается для приема ответного паса, оббежав левую стойку ворот. После приема мяча он делает длинную передачу в направлении партнера, который начинает движение от верхнего конуса и затем совершает ведение к группе игроков, находящихся у правых ворот. Игроки перемещаются из группы в группу вслед за передачами, и только плеймейкер остается на своей позиции до тех пор, пока тренер не поменяет его.

Совет тренеру

При разучивании упражнения выполняйте все действия последовательно в медленном темпе.