Переход в быструю контратаку

В этом футбольном упражнении отрабатывается быстрый переход в контратаку.

Упражнение начинают выполнять 5 игроков, атакующих ворота с вратарем (2 нападающих и 3 полузащитника). Им противостоят 6 обороняющихся игроков (4 защитника и 2 полузащитника).

 

Затем мы добавляем к обороняющейся команде двух полузащитников, НО они не принимают участия в защитных действиях. Они находятся за боковыми линиями и используются только во время контратак. Также на расстоянии 10 метров дальше центральной линии устанавливаются вторые ворота с вратарем.

 

Атакующая команда (на рисунке она в желтой форме) начинает владение мячом и старается забить гол, как в обычной игре со сближенными воротами. Когда игроки в черной форме перехватывают мяч, то у них есть возможность сделать только две передачи, чтобы доставить мяч одному из полузащитников, находящихся за боковой линией и быстро выдвинуться вперед.

 

Если вратарь защищающейся команды поймал мяч, то он также должен начать быструю контратаку, выбросив мяч крайнему полузащитнику.

 

Цель этого футбольного упражнения — дать игрокам понимание того, что при перехвате мяча в защите они не должны расслабляться, а искать возможность для быстрого перехода в атаку. Если команда в черном (как на рисунках) перехватывает мяч и начинает медленно его разыгрывать, то тренер должен остановить игру и вернуть мяч желтым. Крайние полузащитники возвращаются за боковые линии и ждут следующей контратаки.

Футболисты не должны воспринимать это как простое упражнение, а как то, с чем они столкнуться в реальной игре.

Игра «4 квадрата»

«4 квадрата» - великолепное упражнение для работы над владением. Оно также учит футболистов быстрому переходу из обороны в атаку и наоборот.

Игра проходит в большом квадрате 40х40 метров (для старших и более обученных футболистов уменьшите размеры квадрата до 30х30 метров). Разделите большой квадрат на четыре маленьких 20х20 метров. В каждом квадрате находится по 5 игроков (можно по 4 игрока). Игроки в каждой группе одеты в форму одного цвета.

 

В начале упражнения игроки одной из групп начинают делать передачи внутри своего квадрата. Они должны выполнить пять передач и переправить мяч в следующий квадрат по часовой стрелке. По одному игроку из двух прилегающих квадратов стараются перехватить мяч. Если защитник перехватил мяч, то он делает передачу в свой квадрат, присоединяется к партнерам и его команда должна выполнить пять передач и переправить мяч в следующий квадрат по часовой стрелке. Если команде удается сделать пять передач и переправить мяч в следующий квадрат, то при следующем владении лна должны выполнить на одну передачу больше. Выигрывает команда, первой выполнившая десять передач.

Упражнение выполняется в высоком темпе и может быть достаточно хаотичным. Игроки в каждой группе должны принимать правильные решения при владении мячом, чтобы сохранить его. Также команды должны обращать внимание на расположение защитников и переводить мяч в безопасную зону.