Блокирование защитниками ударов по воротам и передач с флангов

На этой тренировке защитники находятся под постоянным давлением. Она направлена на развитие способностей защитников справляться с ситуациями, возникающими в штрафной площади во время игр, такими, как блокирование ударов по воротам.

Мы считаем полезной эту тренировку, поскольку 90% голов забивается ударами в пределах штрафной. Во время нее защитники проводят великолепную работу, как индивидуальную, так и командную. Защитники привыкают плотно опекать соперников в штрафной площади, чтобы уменьшить их шансы забить гол.

Мы проводим эту тренировку каждые 2-3 недели, в зависимости от расписания наших игр.

 

Описание

Подающий делает передачу любому нападающему, находящемуся на его стороне поля. Нападающие пытаются забить гол. Четверка защитников должна моментально среагировать и начать прессинговать.

 

Пока мяч находится в игре, нападающие могут меняться позициями.

 

Мяч остается в игре до тех пор, пока не будет забит гол или он не покинет пределы штрафной площади.

 

Сделайте четыре сета по шесть повторов. Нападающие меняются после каждого повтора, а подающие — после каждого сета. Во время сета должно быть сделано по три передачи с каждой стороны.

 

Ключевые моменты

Если защитники не успевают реагировать, нападающие должны наносить удары по воротам при первой возможности.

Защитники не должны оказываться в ситуациях 1х1.

Защитники должны занимать позицию, вынуждающую нападающих двигаться в сторону от ворот, снижая вероятность гола.

 

Вариант

Добавьте фланговых игроков. Они не могут играть в штрафной, но создают реальное численное преимущество. С ними можно играть «в стенку» и они могут делать передачи в штрафную. Защитники не могут покидать штрафную, чтобы вступить в единоборство с фланговыми игроками. Это заставляет защитников перестраиваться и играть в линию.

 

 

 

Игра

Вся тренировка проходит в игровой манере. Игру можно вынести за пределы штрафной площади и в ситуации 6х4 продолжать отрабатывать те же принципы игры в защите.

 

Многоцелевое упражнение с мячом

 

Это футбольное упражнение, в котором два игрока выполняют комбинационные действия, включает такие аспекты игры в футбол, как «отдал-открылся», ловкость, точность и своевременность паса, фланговые передачи и завершающий удар по воротам. Многочисленные повторения упражнения в высоком темпе с удлиненными перерывами между каждым повторением отлично разовьют анаэробные способности ваших футболистов.