Работа ног вратаря при ловле верховых мячей 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Работа ног вратаря при ловле верховых мячей



В этом футбольном упражнении для вратарей отрабатывается работа ног при ловле верховых мячей.

В начале упражнения вратарь находится на линии вратарской площади, а подающий игрок располагается с несколькими мячами на дуге штрафной площади. На расстоянии 3 метра от линии ворот и 2 метра от каждой штанги установите два конуса.

 

 

Цель этого упражнения — заставить вратаря двигаться назад перед движением вперед для ловли верхового мяча.

Подающий игрок подсекает мяч, чтобы он летел верхом в сторону от вратаря и немного за спину.

 

Вратарь должен сначала сделать движение назад (забежать за конус), затем вперед, выпрыгнуть вверх и поймать мяч.

 

При движении назад вратарь должен использовать правильную технику работы ног. В примере ниже это приставной шаг левым боком вперед.

 

Когда вратарь достаточно отбежал назад, он начинает движение вперед, толкается левой ногой для прыжка и выбрасывает вперед правое колено. Это облегчает выпрыгивание вверх и служит защитой для вратаря.

После того, как мяч пойман, упражнение повторяется с другой стороны. В этот раз вратарь движется назад приставным шагом правым боком вперед, для прыжка толкается правой ногой и выставляет вперед левое колено.

Повторяйте упражнение 10 раз с каждой стороны. Каждый раз посылайте мяч выше и дальше, чтобы заставить вратаря работать ногами.

 

Искусство тренировать. Методы Сэра Алекса Фергюсона.

В прошедший уикенд подошло к концу его путешествие в качестве футбольного тренера. Было бы не справедливо не написать статью, обобщающую его сильные стороны, как тренера. Но существует столько мнений на этот счет, что для этого больше подойдет формат книги. Я же сосредоточусь на двух аспектах, которые, как мне кажется, были ключевыми во время его правления в «Манчестер Юнайтед» и доминирования в английском футболе за последние двадцать лет. Я остановился на этих качествах, потому что верю, что они могут быть развиты, а не являются результатом работы с лучшими футболистами и не требуют особых условий. Понимание тренировочных методов Алекса Фергюсона может дать нам ключ к тому, что приводит к успеху профессионального футбольного тренера.

Возможно, у него не было ни одного свободного дня на Олд Траффорд. Работа с суперзвездами мало чем отличается от занятий с футболистами-любителями. Но чем больше вы смотрите на его карьеру, тем больше убеждаетесь, что эти слова не про него. Скорее, это про игроков, которых он вёл за собой и на которых оказывал влияние как на футбольном поле, так и за его пределами.

 

Принятие решений

Сказать, что он не боялся принимать решений, значит не сказать ничего. С первых шагов своей карьеры в «Манчестер Юнайтед» Сэр Алекс знал, что для того, чтобы выжить, он должен быть безжалостным. Я никогда не забуду его решение поставить в ворота на финал Кубка Англии 1990 года Леса Сили, несмотря на то, что он провел лишь один матч в сезоне. Сили справился со шквалом навесом игроков «Кристал Пэлас» и «Юнайтед» выиграл свой первый трофей под руководством Фергюсона. Джим Лейтон, до этого защищавший ворота «Манчестера», был настолько обескуражен, что так и не смог прийти в себя. Алекс Фергюсон никогда не извинялся. Он считал, что если существует выбор между чувствами и победой, то должна быть выбрана победа.

Недавно я слушал по радио интервью Эйди Бутройда, в котором он говорил об отношении Фергюсона к своим решениям. Сэр Алекс считал, что семь из десяти принятых им решений были правильными и этот уровень позволял ему оставаться во главе «Манчестер Юнайтед». Он верил в свою интуицию и не боялся принять ошибочное решение, что позволяло экономить время и справляться с любыми проблемами.

Насколько важна способность принимать решения в клубе подобном «Манчестер Юнайтед»? Вы должны подобрать игроков, вы должны назначить стартовый состав, вы должны выбрать тактику, вы должны определиться с заменами и, что самое важное в футболе, вы должны быть готовы изменить всё это за долю секунды. Не все решения Сэра Алекса были верными, но он принимал их быстро и был готов к последствиям.

Дэвид Бекхэм считал его своим вторым отцом, но когда Фергюсон видел спад в его игре или снижение требований к себе, он оказывался вне игры. То же самое было с Роем Кином, Полом Инсом, Андреем Канчельскисом, Марком Хьюзом и многими другими. Эта способность принимать сложные решения имела позитивный эффект на обстановку в команде, потому что все игроки знали, что по ихнему, скорее всего, не будет. Его нежелание сохранять единый состав команды длительное время также является отличительной чертой его тренерских методов. За время, проведенное на Олд Траффорд, он создал как минимум пять различных команд.

Общение

Одно дело иметь видение, знания, способность принимать решения, но если вы не можете заставить работать игроков и персонал клуба, то скоро окажетесь без работы. Фергюсон передавал всей команде свою страсть и мало кто из оппонентов мог действовать лучше и быстрее, чем «Манчестер Юнайтед». С каждым футболистом он общался по-разному. Для одних игроков, таких как Стив Брюс, Пол Инс и Петер Шмейхель, использовался знаменитый «фен» (когда Алекс Фергюсон приближался к игроку и начинал на него орать, у того складывалось ощущение, что он подставил голову под мощный фен; выражение «включить фен» в отношении Фергюсона придумал Марк Хьюзприм. SoccerCoach). А в другом углу раздевалки он нежно обнимал за плечи Эрика Кантона. Годами позже Криштиану Роналду получил пару недель отпуска во время рождественской паузы в чемпионате, чтобы подзарядить свои батарейки. Просто Фергюсон чувствовал, что в этот период он всегда бывает не в форме. Он точно знал, как каждый игрок работает и как получить от него максимум отдачи.

Большинство людей имеют два неправильных представления о работе футбольного тренера. Одни думают, что футболисты выполняют то, что им скажут. Другие думают, что игроков можно мотивировать, просто наорав на них. Оба представления очень далеки от истины. Не так просто мотивировать миллионеров. Деньги и слава обычно не очень хорошо сочетаются с мотивацией и страстью. Нынешним футболистам стоит позвонить своему агенту и он устроит переход в другой клуб в течение 30 минут. Сэру Алексу Фергюсону удавалось управлять самолюбием футболистов лучше, чем кому-либо еще, и игроки всегда уважали его за это. «Указать на дверь» стало одним из самых действенных методов мотивации в «Юнайтед» и позволяло игрокам всегда помнить о том, какой клуб они представляют.

Хотя, его послужной список вряд ли будет превзойден, я надеюсь, что большинство футбольных тренеров смогут применить методы Сэра Алекса Фергюсона в своих командах. Если мы все будем думать, что он такой один, мы не сможем воспользоваться его тренерским наследием. Возможно, это прозвучит нелепо, но каждый тренер может стать подобным Сэру Алексу Фергюсону. Вам нужно сделать всего лишь десять простых вещей: быть первым на поле каждый день в 7 утра; после окончания рабочего дня идти просматривать юных футболистов или изучать соперника; видеть своих игроков насквозь; желать снова и снова принимать сложные решения; со временем менять свои тренировочные методы; управлять ожиданиями; анализировать успех также, как поражения и не показывать признаки усталости. Добавьте к этому страстное желание и энтузиазм, которые передаются игрокам, и пол дела сделано.

Фергюсон однажды сказал о работе футбольного тренера: «Не занимайтесь этим по совместительству. Вы должны жить своей жизнью и жизнью ваших игроков.» Лучше не скажешь. Он всегда думал о совершенствовании команды и получении преимущества над остальными участниками соревнований. Он видел, куда он хочет идти, и подчинил весь свой жизненный уклад тому, чтобы добраться туда. Это то, что я возьму от Сэра Алекса Фергюсона. Хотя, проще сказать, чем сделать.



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; просмотров: 307; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 100.26.1.130 (0.007 с.)