Симптомов, требующих внимания

Наш организм — удивительно рацио­нальная система. В каждого заложено «про­тивоугонное» устройство, которое предуп­реждает о любых неполадках. Не все сигна­лы говорят о болезнях, но каждый лучше проверить. Ниже перечислены десять симп­томов, которыми никогда нельзя пренебре­гать. Любой из них — повод, не откладывая, спешить к врачу. От этого часто буквально зависит жизнь.

Лёгкая боль в груди. Специалисты на­зывают этот симптом первым, потому что он может быть предвестником инфаркта или сердечного приступа. Не стоит обма­нывать себя: «У меня не может быть инфар­кта. Я веду подвижный образ жизни, у меня нет лишнего веса, я не курю...» Если лёгкая боль в груди длится несколько минут, сопровождается тошнотой, без причины выступа­ет пот — немедленно обращайтесь за ме­дицинской помощью.

Комки или утолщения в груди или ря­дом с ней. Конечно, большинство шишек в груди имеет доброкачественный характер. Но рак молочной железы не шутка. Когда он обнаружен на ранних стадиях, прогноз по­чти полного излечения гарантирован.

Плохое настроение. Если вы потеряли вкус к жизни, вас не радуют развлечения, которые ещё недавно приносили удоволь­ствие, то, вероятно, началась депрессия. Нормально, когда страдание вызвано поте­рей близкого человека или разлукой с лю­бимым. Но если вы не можете вспомнить, когда последний раз от души веселились, пора идти к врачу.

Боль в суставах. Продолжающаяся боль в коленях или локтях не всегда вызва­на старостью. Артриты и остеопорозы — болезни, поддающиеся лечению. Особенно когда они схвачены на ранних стадиях. Но если они запущены, то могут превратить человека в скрюченного инвалида, не спо­собного обслужить самого себя.

Неожиданное омертвение лица или слабость рук и ног. В подобных случаях промедление недопустимо. Частичный па­ралич лицевых мышц может быть сигналом недостаточного поступления в мозг крови. Или, говоря другими словами, это показа­тель маленького удара. Обычно опасному инсульту предшествуют небольшие предупреждающие удары. Не пропустите эти сиг­налы — вовремя понятые, они помогут избе­жать больших неприятностей.

Ректальное кровотечение. Ничего не болит, просто есть некоторое неудобство. Но нельзя откладывать визит к врачу. Такое невнимание к собственному здоровью мо­жет стоить жизни. Во многих странах околоректальный рак считается убийцей номер два. Если же он обнаружен на ранней ста­дии, то вероятность выздоровления вырас­тает на 90 процентов.

Постоянная хрипота. У вас всегда такой голос, будто вы весь день просидели на ста­дионе, криком поддерживая свою команду. Постоянная хрипота может быть симптомом рака горла, который в последнее время по­лучил пугающее распространение.

Хроническая забывчивость. Речь не идёт о поисках ключей или о словах, кото­рые «вертятся на языке». Это огорчительно, но в пределах нормы. Если же вы часто за­бываете имена знакомых, с которыми каж­дый день видитесь, или названия вещей, ко­торыми пользуетесь, не способны решить простейшую арифметическую задачу — пора обратиться к врачу. Он может остано­вить дальнейшее развитие болезни. А это уже немало.

 

Знаете ли вы, что...

Испанский писатель Мигель Сервантес утверждал: «Чужая голова не болит». Погово­рим о том, что такое вегетососудистая дистония.

Слабенький, бледненький и склонный у эмоциональным перепадам? Если это о вас, то стоит немедленно обратить внимание на здоровье и свою нервную систему в частности. Вегетососудистая дистония — это заболевание, которые может не проявляться ярко, но на­поминать о себе в скрытых формах с самого детства. Дети с таким диагнозом зачастую кап­ризны, конфликтны, часто болеют и плохо переносят физическую и интеллектуальную на­грузку. Да и многих взрослых нередко преследуют хроническая слабость и периодические головокружения. С годами «слабость» усугубляется. При физической работе и эмоциональ­ных переживаниях значительно меняется кровяное давление и пульс, повышается темпе­ратура тела и даже начинается озноб. В других случаях наступает общая слабость и потем­нение в глазах. Не нужно обвинять в этом только плохую погоду или плотный рабочий гра­фик. Вегетососудистая дистония — это не единичное чувство утомления.

Рецепт

Лечить заболевание можно только комплексно. То есть необходимо учитывать все ре­комендации специалиста. Вот лишь некоторые из них. Режим дня должен быть сбаланси­рованный, продолжительность сна не меньше восьми часов. Приведёт в норму регулярная физическая активность. Хороший эффект окажут занятия в бассейне, бег, аэробика, танцы и лыжи. Поднимет тонус диета с витаминами. Продукты в рационе должны содержать больше солей калия. К таким относятся картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зелёный горошек, а также петрушка, помидоры, ревень, свёкла, укроп и фасоль. А вот от крепкого чая, кофе и шоколада стоит отказаться.

 

Конфеткой ангину не вылечишь...

Вряд ли найдётся много людей, кото­рым удалось избежать заболевания анги­ной. В основном болеют ангиной дети и взрослые в трудоспособном возрасте. Что же касается пожилых людей, то у них забо­левание встречается значительно реже.

Нередко можно услышать мнение, что ангина - чисто простудное заболевание: промочил, мол, ноги, выпил холодного мо­лока, и на следующий день уже саднит гор­ло, поднялась температура... На самом деле переохлаждение, усталость, физичес­кое перенапряжение - не более чем прово­цирующие болезнь факторы.

Ангина - это инфекционное заболева­ние, характеризующееся острым воспале­нием нёбных миндалин (часто называемых гландами), расположенных в глотке по обе стороны от язычка и мягкого нёба.

Чаще всего заболевание вызывают раз­личные микробы, главным образом стрепто­кокки группы А, стафилококки, дрожжеподобные грибки рода Candidа и некоторые патогенные бактерии. Основной путь заражения - воздушно-капельный, при котором возбудители выделяются во внешнюю среду при разговоре и кашле. Источником зараже­ния могут быть также больные с различны­ми формами стрептококковых заболеваний (например, гнойничковыми кожными высы­паниями) и «здоровые» носители стрепто­кокков. Наибольший риск заражения при контакте с больным - в холодных помеще­ниях с высокой влажностью. Возможно инфицирование при использовании грязной посуды, полотенец, зубных щёток, при упот­реблении немытых продуктов, на которых поселился стрептококк.

Для того чтобы заболеть ангиной, недо­статочно простого попадания возбудителя в организм. Нередко на слизистой носоглот­ки при медицинском обследовании находят множество болезнетворных микроорганиз­мов, а у человека никогда в жизни не боле­ло горло. Болезнь возникает при повышен­ной восприимчивости к вредоносным бакте­риям, вызванной сниженным иммунитетом, под влиянием каких-то внешних неблагоп­риятных условий (вот тут-то и вспомните: промочил ноги, выпил холодное молоко!). Действительно, некоторым незакалённым людям достаточно лишь съесть мороженое или искупаться в холодной воде, чтобы за­болеть ангиной. Заболеванию также спо­собствует постоянное раздражение слизи­стой оболочки глотки дымом, пылью, алко­голем. Нередко ангина - спутник хроничес­кого тонзиллита, болезней носоглотки, при которых нарушается носовое дыхание (на­пример, аденоиды). Часто повторяющиеся ангины также могут быть связаны с хрони­ческими процессами в полости носа и его околопридаточных пазухах (например, гай­морит), а также кариесом зубов.

Ангина всегда начинается внезапно - с появления общего недомогания, слабости, головной боли, ломоты в теле, озноба, по­вышения температуры. Но всё-таки основ­ным симптомом остается выраженная боль в горле. Вначале она отмечается только при глотании, затем постепенно усиливается, становится постоянной. Больному кажется, что горло сузилось (отсюда и возникло на­звание «ангина», что на латинском языке означает «сжимать», «стеснять»). Пик не­приятных ощущений приходится на вторые-третьи сутки. При этом отмечается значи­тельное увеличение и болезненность лим­фатических узлов в области нижней челюс­ти, шеи.

Многие склонны относиться к ангине легкомысленно: полежишь недельку в по­стели, попьешь чайку с мёдом, и все непри­ятности - в прошлом. На самом деле ангина - коварный недуг чреватый самыми серьёзными осложнениями: тяжёлым поражением почек, сердца, суставов, ревматизмом. По­этому к лечению болезни следует отнестись самым серьёзным образом.

В первые дни заболевания - по крайней мере до нормализации температуры тела - необходимо сохранять постельный режим. Дайте отдых голове - оставьте в покое кни­ги, кроссворды, телевизор. Мягкая, спокой­ная музыка, неяркий, приглушенный свет со­здадут для вас более комфортные условия. Еда в этот период должна быть разнообраз­ной, насыщенной витаминами. Поскольку боль в горле не даёт возможности полно­ценно принимать твёрдую пищу, рекоменду­ются бульоны, паровые котлеты, кисели, обильное питьё (тёплое молоко со щелоч­ной минеральной водой, чай с лимоном). Еда и напитки должны быть тёплыми (не го­рячими и не холодными), чтобы не оказы­вать раздражающего действия на горло. Лучше в этот период отказаться от сладостей и в обязательном порядке - от острых или перчёных блюд. Рекомендуется вклю­чить в рацион больного каши, паровой или отварной картофель, тёртые овощи, фрук­ты, свежеотжатые соки. Очень пригодятся в этот момент приготовленные летом запасы чёрной смородины, малины, крыжовника.

Медикаментозное лечение назначают в зависимости от формы ангины. Так, антиби­отики рекомендуют в основном при фолли­кулярной, лакунарной и флегмонозной фор­мах. Поскольку чаще всего возбудителями ангины являются стрептококки, то препара­том выбора становятся антибиотики, дей­ствующие на этот микроорганизм, - ампицилин, ампиокс, оксациллин, эритромицин и др. Курс лечения антибиотиками должен быть не менее пяти-семи дней. Ни в коем случае нельзя прекращать приём препара­та при первых признаках выздоровления!

При грибковых ангинах назначают нистатин или леворин в дозах, зависящих от возраста. Следует особенно обратить вни­мание, что в каждом конкретном случае вы­бор медикаментозного препарата остается за врачом.

Самостоятельное, неконтроли­руемое лечение антибиотиками способно принести больше вреда, чем пользы.

Это относится и к другим препаратам. Так, столь любимый многими бисептол практически не действует на патогенные микроорганизмы, в то время как побочные реакции от этого лекарства могут оказать­ся опасными для организма. Во многих ев­ропейских странах бисептол давно уже снят с производства.

Жаропонижающие препараты показа­ны лишь при температуре тела свыше 39 градусов или при индивидуальной плохой переносимости высокой температуры. Их приём способствует быстрому снижению температуры тела и создает лишь мнимое ощущение благополучия, в результате больной начинает вставать с постели, хо­дить по квартире, заниматься домашними делами, а то и собирается на работу. Такой чрезмерно оптимистический подход к свое­му состоянию заведомо грозит серьёзными осложнениями.

Однако у детей до семи лет при подъеме температуры свыше 38,5 град. необходимо принимать срочные меры для её снижения, иначе возникает реальная угроза судорог, обмороков, галлюцинаций. Рекомендуется в таких ситуациях две столовые ложки уксу­са растворить в 0,5 л воды. Смочить в раство­ре холщовую ткань, хорошо отжать и поло­жить на лоб ребёнка, протереть тело одеко­лоном или водкой - испаряясь, они заберут «лишние» градусы. Компресс на шею из на­тёртого хрена - этот забытый рецепт наших прабабушек - снимает головную боль, слу­жит мягким снотворным средством.

Местное лечение ангины включает по­лоскание горла каждые два-три часа раз­личными растворами. Это могут быть тёп­лые растворы перманганата калия, грами­цидина, фурацилина (в пропорции 1:5000), гидрокарбоната натрия - питьевой соды (одна чайная ложка на стакан воды), хлори­да натрия, а также отвары шалфея и ромаш­ки. Детям, не умеющим полоскать горло, дают (через каждые полчаса - час) пить не­горячий чай с лимоном или фруктовые соки. Часто применяют паровые ингаляции и доб­рый старый компресс на шею с повязанным поверх него тёплым пуховым шарфом.

Впрочем, многие сегодня больше дове­ряют различным спреям, леденцам и таб­леткам, о которых рассказывает телевизи­онная реклама. Их можно разделить на две группы. Одни из них содержат антибактери­альные препараты: спреи «Гексорал» и «Гексаспрей» (кроме того, они обладают противогрибковым эффектом), «Биопарокс», «Йокс», леденцы «Стрепсилс», «Фаринго-септ». Эти препараты необходимо приме­нять, не увеличивая количество рекоменду­емых инструкцией таблеток. «Каметон», ле­денцы «Доктор-Тайс» (с экстрактом шалфея и витамином С) не содержат антибактери­альных компонентов. В их состав входят природные противовоспалительные веще­ства, уменьшающие боль в горле, першение, но не способствующие уничтожению вредоносных микроорганизмов. Что касает­ся леденцов, то они не оказывают никакого лечебного действия, вызывая лишь кратков­ременный рефлекторный облегчающий эффект за счёт содержания в них ментола.

 

Сам себе диагност

Уголки глаз. Воспалённая здесь кожа может указывать на неправильное питание. Вполне возможно, что вместе с глазной жидкостью (слёзы) выделяются и ядовитые веще­ства жизнедеятельности организма. Другая причина недомогания — недостаток в организ­ме витаминов В2 и В6.

Изменения на носу. Народные целители считают спинку носа как бы зеркальным от­ражением позвоночника. Если нос у человека искривлён от рождения, то, как правило, бы­вает искривленным и позвоночник. Последствия; боли в спине или нарушение осанки, ви­дят взаимосвязь целители между кончиком носа и работой сердца. Если он покраснел, в работе сердца и сердечнососудистой системы могут возникнуть проблемы. Не исключе­ны также изменения уровня сахара в крови. Воспалённая дужка носа может свидетельство­вать о том, что вы злоупотребляете молочными продуктами. В такой ситуации надлежит больше есть зелёных овощей (капусты, салата), чаще бывать на свежем воздухе, дольше спать.

Виски. Виски, считают целители — это точка соединения с желчным пузырем. Поэто­му, когда здесь выступают прыщики, когда вы трёте виски или в них отдаётся головная боль, непременно проверьте работу желчного пузыря.

Подбородок. Эта зона лица отражает состояние органов нижней части живота. На ней запечатлеваются гормональные перестройки, происходящие в организме. Если перед ме­сячными на подбородке женщины появляются прыщики, ей необходимо обратить внима­ние на свой кишечник. Постарайтесь избегать сахара, жиров, молока и свинины.

Слёзные мешочки. Изменения в водном балансе организма чаще всего проявляются под глазами. Слёзные мешочки могут указывать и на почечную слабость. В таком случае ваш рацион должен включать в себя продукты из муки грубого помола, овощи. Сни­мают отёчность холодные компрессы со льдом, мягкий массаж.

Уголки рта. Функциональные нарушения в двенадцатиперстной кишке дают о себе знать на уголках рта. Если они кровоточат и шелушатся, вероятно, ваше питание чрезмер­но богато жирами или перенасыщено кислотами. На некоторое время откажитесь от кофе, алкоголя и цитрусовых. Воспалённые уголки рта заживают быстрее, если их смазывать специальным кремом или облепиховым маслом,

Губы. Герпес, бляшки или шелушащиеся губы, как правило, указывают на заболевание желудка. Отёчность нижней губы — следствие вялости кишечника. Если отёчна верхняя губа, не исключено заболевание тонкой кишки.

 

Деревья вашего здоровья

Берёза. Покой с 3 до 4 часов. Активное время с 5 до 9 часов. Энергия у берёзы мягкая, успокаивающая. Прижмись, выплачь слезы, а вырвался стресс — и человек успокоился.

Дуб. Покой с 15 до 17 часов. Активность с 21 до 3 часов ночи. Энергия мощная, власт­ная. К дубу не в любом состоянии подойдёшь, В возбуждённом, взвин­ченном настроении луч­ше не подходить. Снача­ла нужно сбросить скверное состояние у осины или ольхи, а за­тем уже подойти к дубу.

Сосна. Как и у всех хвойных, активность у неё постоянная. Но энергия сосны мощная: снимает депрессии, бе­рёт психоэмоциональный удар человека на себя.

Клён. Покой с 4—5 часов. Активность с 7 до 10 часов. Энергия мяг­кая, расслабляющая, приводит в гармонию энергетическую оболочку человека. Сглаз снимать лучше всего под клёном.

Ясень. Энергии чистая, тонкая. Хорошо очищает энергетическое поле человека, выравнивает психику. У ясеня хорошо медитировать, идёт сильная концентрация вни­мания. Активность ясеня 11—13 часов. Распознать его хорошо по семенам – «вертолётикам».

Конский каштан. Активность 13—15 ча­сов. Покой с 7 до 8 часов. Способствует рас­крепощению, приводит к фантазии, вплоть до галлюцинаций при длительном нахожде­нии,

Липа. Покой с 6 до 7 часов. Активность с 2 до 6 часов. Энергия мягкая. Идёт ощуще­ние тепла и покоя: не случайно в Китае липу называют «деревом забвения».

Ива. Состояние покоя с 2—3 часов, ак­тивность 18—21 час. Энергии мягкая, успокаивающая, расслабляющая, восстанавли­вающая. Проходит злость и усталость. Энергия ивы снимает головную боль, приво­дит весь организм к гармонии.

Тополь. Покой 4—5 часов, активность 15—18 часов. Энергия ровная, чёткая, умерен­ная, способствует мобилизации сил в нужном направлении, психичес­кой коррекции. Обними­те тополь на несколько минут — пройдёт уста­лость. Но долго стоять не следует: закружится го­лова, то есть произойдёт откачка энергии.

Осина. Покой с 2—3 часов ночи. Активность с 14 до 17часоа. Растёт на сырых местах. Осина, как пиявка, вампир, ин­тенсивно тянет энергию. Больше 10 минут стоять у осины не рекомендует­ся, появляется головокружение, подташнивание, слабость. В осино­вом лесу человек чув­ствует себя дискомфорт­но. Но сбросить лишнюю энергию у осины всё же очень полезно, она снимает возбуждение, стресс. Осиновой веточкой диаметром 1,5— 2 сантиметра можно минут за 10 снять зуб­ную боль, приложив её к щеке, впрочем, и любую острую боль (кроме сердечной и го­ловной).

Ольха. Растёт в сырых местах. Покой с 1.30 до 4 часов утра. Активность постоян­ная. Энергия отрицательная, не прислоняй­тесь — заболеете! Но снимет боль в облас­ти желчного пузыря, если приложить на 10 минут чурочку из ольхи, и поможет сбросить душевную боль. При ревматизме натирают больное место листьями ольхи перед сном. Помните: прислоняться надо к здоро­вым деревьям (не к корявым, с опухолями и прочим), то есть к растущим в благоприят­ных биоэнергетических зонах.

ХУДЕЕМ В БАССЕЙНЕ!

В том, что в воде сгорает намного боль­ше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть. Плавание — один из самых безопасных и физиологичных видов спорта. Регулярные тренировки улучшают кровооб­ращение, укрепляют сердце и дыхательную систему. Они помогают разгрузить позво­ночник, формируют правильную осанку. Но худеть в воде нужно «с умом». Помогут вам следующие правила,

1. Плавайте активно. Заметное «сжи­гание» жира начинается лишь при частоте сердечных сокращений от 135 ударов в ми­нуту. Чтобы нагрузка не оказалась неприят­ным сюрпризом для вашего организма, пе­ред занятием плаванием сделайте 10—15-минутную разминку. Она включает несколь­ко движений головой, взмахи руками, накло­ны, выпады на ноги, чтобы растянуть мышцы.