Эволюция методики тренировки. История прыжков в высоту как спортивного упражнения началась в 1884 году в англии

История прыжков в высоту как спортивного упражнения началась в 1884 году в Англии, когда Р. Майчл установил первый официальный мировой рекорд – 164,7 см.

С конца XIX века в течение нескольких десятилетий ведущим в тренировочном процессе стал поиск эффективных вариантов техники прыжка, который привел к возникновению способов «волна», «перекат» и «перекидной», предложенные американскими атлетами М. Суини, Д. Хоррайном и Л. Стирсом.

Наряду с использованием новых способов прыжка рост спортивных результатов обеспечивался совершенствованием методики тренировки. Тренировочные занятия в то время включали: бег на короткие дистанции, барьерный бег, бег с низкого старта, прыжки в длину и высоту, метания ядра из различных исходных положений, маховые движения ногами.

Основы и организация научного обеспечения тренировочного процесса в прыжках в высоту были заложены в начале 50-х годов XX столетия. Большую роль сыграло стремление советских прыгунов нарушить гегемонию американских атлетов, не проигрывавших в этом виде легкой атлетики на протяжении многих десятилетий.

Советские специалисты того времени В. М. Дьячков, Н. Г. Озолин, П. Н. Гойхман, В. В. Верхошанский и др. положили в основу тренировочного процесса комплексный подход с внедрением знаний по биомеханике, физиологии, анатомии, педагогике, биохимии и психологии.

Было предложено рассматривать тренировку как круглогодичный беспрерывный процесс с его определенной периодизацией, базировать специальную физическую подготовку спортсмена на общефизической. Впервые в методике тренировки предусматривалось использование имитационных и специальных упражнений с учетом их соответствия биомеханике прыжка и интенсивности выполнения.

Были пересмотрены основные позиции эффективности техники прыжка в высоту. В частности, возросла роль скорости разбега, отталкивание определялось как основная фаза. При этом организация разбега должна основываться на трехшажном ритме с отказом от стопорящей постановки ноги на место отталкивания. Совершенствование технического мастерства прыгуна в высоту рекомендовалось осуществлять через использование расчлененного и целостного методов. Выпущенная в 1958 году книга В.М. Дьячкова «Прыжок в высоту с разбега», стала неофициальным учебником для спортсменов и специалистов всех стран.

Рассмотренные положения позволили советским прыгунам в высоту устанавливать мировые рекорды, воспитать плеяду высококлассных спортсменов, завоевавших звания чемпионов Олимпийских игр. Кроме того, выдвинутые ранее научно-методические требования в большинстве своем остаются актуальными и на современном этапе развития легкоатлетических прыжков.

Значительный рост спортивных результатов стал возможен благодаря появлению нового стиля техники прыжка в высоту. На Олимпийских играх в Мехико в 1968 году американским атлетом Д. Фосбери была продемонстрирована своеобразная техника прыжка с дугообразного разбега и переходом через планку спиной к ней и приземлением на плечи. Подобный стиль прыжка стал именоваться «фосбери-флоп» и признается самым результативным в истории легкой атлетики.

Организации современной методики тренировки значительно расширила учет факторов, влияющих на результативность в прыжках в высоту. В частности, повысилось значение отбора юных спортсменов; развитие физических возможностей прыгуна строится на основе его индивидуальных возможностей; контроль над состоянием организма осуществляется как педагогическими, так и медико-биологическими методами; процесс восстановления функций организма ориентирован на комплексность использования педагогических, психологических, фармакологических и др. средств и методов; совершенствование технического мастерства осуществляется с применением видеосъемки и других инструментальных методик.