Фізичне виховання та валеологія

Особенности проведения урока по физической культуре

Урок фізкультури у 2-му класі

Тема. Гімнастика

Мета: ознайомити учнів з новим комплексом вправ ранкової гімнастики, з вимогами до подолання смуги перешкод; сприяти розвитку загальної витривалості, швидкості, спритності, зміцненню здоров'я учнів. Формувати в учнів правильну поставу, почуття рівноваги. Виховувати любов до щоденних занять фізичними вправами, вміння долати труднощі.

Інвентар: свисток, гімнастичні лави, гімнастична стінка, гімнастичні мати, дзвоник.

Хід уроку

№ п/п	Зміст навчального матеріалу	дозування	Організаційні та методичні вказівки
І Підготовча частина 15 хв.
	Організаційний перехід до місця занять	1 хв.	Пересування до місця занять в колоні по одному
	Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку	1 хв.
	Розповідь про правила поведінки під час занять у гімнастичному залі		Звернути увагу на дисципліну, особливо під час виконання вправ на гімнастичній перекладині та стрибках через козла
	Гра «Швидко шикуйся» За командою: «клас в одну шеренгу шикуйся!» окремо хлопчики і дівчатка шикуються в окрему шеренгу. Чиє відділення вишикується швидше, тих вважають переможцями.	Повторити 4 рази	Звернути увагу на дисципліну
	Повторити виконання команд «Рівняйся», «Струнко», «Направо», «Наліво», «Кругом»	30 с.	Дистанція в колі 1 м. Виправлення помилок, підказка, допомога, повторення.
	Різновиди ходьби: – На носках, на п'ятках; – У напівприсяді; – Із зупинкою за сигналом	1хв. 30м. 30м. 30м.	Звернути увагу на положення рук під час ходьби
	Повільний біг	30 с.	Дистанція в колоні Звернути увагу на правильне дихання
8.	Комплекс загально розвиваючих вправ: 1. В.П. – о.с. 1 – 2 – руки в сторони, вгору - вдих 3 - 4 – в.п. – видих. 2В.П. – о.с. 1- ліву ногу в сторону на носок, руки в сторони - вдих; 2 – в.п. – видих. Те саме в інший бік 3. В.п. - стійка ноги нарізно, руки за голову. 1 – руки вгору, піднятися на носки - вдих; 2 – в.п. – видих. Темп повільний 4. В.п. - стійки ноги нарізно. 1 - руки вперед в сторони, піднятися на носки - вдих;2 - 3 - пружні нахили в перед, торкнутися долонями носків ніг –вдих; 4 - в.п. Темп повільний 5. В.п. - ноги нарізно, руки в сторони - вдих; 1 - мах лівою ногою вперед, плеск руками під ногою - видих; 2 - в.п.; 3 - 4 - те саме іншою ногою. Темп середній 6. В.п. - о.с. 1 - руки вперед вдих; 2 - 3 - пружні присідання – видих; 4 – в.п. Темп середній. 7. Ходьба на місці з високим підніманням стегна. 8. В.п. – о.с. 1 - 4 - стрибки на правій нозі; 5 - 8 - стрибки на лівій нозі; 9 - 12 - стрибки на обох ногах. 9.Шикування в шеренгу	9 хв.   4 рази   4 рази     4 рази     4 рази   4 рази     5 разів	Звернути увагу на чіткість виконання вправ. Звернути увагу на поставу Звернути увагу на положення рук   Звернути увагу на положення ніг та спини під час виконання вправи.     Звернути увагу на швидкість орієнтування учнів
II основна частина (25 хв.)
	Ходьба по гімнастичній лаві з різним положенням рук, дотримуючись правильної постави	1 хв.
	Лазіння по гімнастичній стінці з одночасним перехватом рук і перестановкою ніг	5 хв.
	Розвиток загальної витривалості - біг по смузі перешкод. Розповісти учням про особливості бігу по смузі перешкод, на які основні моменти треба звернути увагу.	7 хв.	Дотримання дистанції (2-3 кроки один від одного). Не штовхати один одного
	Вправи на відновлення дихання: - Поперемінні порушування правою і лівою ногою; - Ходьба з глибокими вдихами та видихами	1 хв.	Дихання повільне
	Гра «Горобці-стрибунці» «горобці» стрибають у коло. «Ворона» бігає в середині кола і намагається торкнутися рукою до «горобців». Коли «горобцям» загрожує небезпека, вони швидко вистрибують з кола. Якщо ворона впіймала «горобця», коли він був у колі, він стає вороною і гру продовжують. Перемагає той хто ні разу не був «вороною»	6 хв.
	Гра «Дзвоник» Гравці довільно розміщуються на майданчику. Вчитель призначає ведучого. За сигналом гравці бігають по колу і передають один одному дзвоник. Ведучий намагається торкнутися до учня із дзвоником у руках. Учень, до якого торкнулися, стає ведучим.	6 хв.	Дзвоник передається з рук в руки без затримки. Забороняється вибігати за межі майданчика
III Заключна частина (5 хв.)
	Довільна ходьба по колу в колоні по одному з підняттям і опусканням рук в сторони (вдих-видих)	1 хв.	Темп виконання повільний
	Вправи на увагу і зниження емоційного збудження	2-4 вправи	Фронтальний спосіб організації учнів
	Підсумки уроку, оцінювання	1 хв.	Оцінка, похвала
	Домашнє завдання	1 хв.
	Організований перехід до класу	1 хв.	В колону по одному, дистанція 0,5 м.

Основы здоровья (урок для 4 класса)

Тема. Эмоции.

Цель: сформировать представление о положительных и отрицательных эмоциях; развивать умение находить связь между характером человека и его здоровьем; воспитывать желание изменять свой характер в лучшую сторону.

Оборудование: рисунок с изображением трёх дорог, предметные рисунки, рисунок 3–х лиц, карточки с таблицами, рисунки ситуаций, таблица на доске.

Ход урока

Организация класса.

Актуализация опорных знаний.

Слово учителя.

На прошлом уроке мы говорили о том, что здоровье – это... (главное богатство человека). А продолжение предложения я жду от вас.

Работа в группах.

Представьте себе, что вы заблудились в лесу. И вдруг увидели три дороги.

1–я дорога. Направо пойдёшь – богатство найдёшь, а здоровье потеряешь.

2–я дорога. Налево пойдёшь – половину богатства найдёшь и половину здоровья потеряешь.

3–я дорога. Прямо пойдёшь – ничего не найдёшь, а здоровье сохранишь.

Ваш план действий? (Карточки с дорогами лежат на партах.)

1. Выбрать номер дороги.

2. Назвать все плюсы и минусы вашего выбора.

3. Прийти к единому мнению в группе.

4. Ознакомить класс с собственным выбором.

Вывод. Лучше всего пойти третьей дорогой, поскольку здоровье – главное богатство человека.

Мотивация познавательной деятельности.

Слово учителя.

- Несколько лет назад во время матча умер тренер футбольной команды киевского «Динамо» Валерий Лобановский. Он очень сильно переживал из-за того, что команда играла плохо, и его сердце не выдержало эмоционального напряжения. Задумайтесь: как часто мы злимся, кричим на кого–то. И совершенно не думаем о том, что в такие минуты наше сердце начинает быстрее работать, пульс увеличивается, а ведь когда-нибудь организм может дать сбой. Поэтому мы должны как можно раньше научиться контролировать свои эмоции. Сегодня на уроке мы с вами поговорим об эмоциях и их влиянии на здоровье.

Сообщение темы и целей урока Беседа.

Человек вперёд спешит,

У него довольный вид.

Улыбается, смеётся

И вперёд, как птица, рвётся.

Почему счастливый вид?

Ничего ведь не болит!

А другой шагает хмуро –

У него в руках микстура.

Недоволен, неспокоен –

Потому что очень болен.

(Учитель рисует на доске три лица: смеющееся, грустное и равнодушное.)

 

Давайте рассмотрим эти лица.

– Почему они такие разные?

– Что заставляет их быть разными?

– Первое лицо получает высшую оценку – 12 баллов. Человек с таким лицом всем доволен, жизнь радует его. Второе – оценку в два раза меньше. Такое выражение лица говорит об отрицательном восприятии окружающего мира. А третье – оценку О, ведь человеку всё равно.

- Первому человеку – хорошо, второму – плохо, а третьему – всё равно. Все эти лица выражают разные … (чувства). Синоним этого слова – эмоции. Сегодня на уроке мы с вами поговорим об эмоциях и их влиянии на здоровье.

Первичное восприятие и осознание нового материала.

Работа с учебником, с.59.

– Выберите из словарика положительные, отрицательные и неотрицательные эмоции.

Ваше задание – найти те эмоции, которые свойственны вам, и заполнить таблицу.

Положительные	Отрицательные	Неопределённые

Игра «Изобразим ситуацию».

Сейчас мы с вами немного расслабимся. Посмотрите на иллюстрации, лежащие у вас на партах (рисунки с ситуациями). На них изображено, как по –разному лю­ди реагируют на одну и ту же ситуацию.

Попытайтесь показать при помощи жестов и мимики ситуацию, изображённую на рисунках. А теперь продемонстрируйте, как вы будете реагировать в подобных ситуациях:

1) Вы получили 12 баллов за ответ у доски. Учитель похвалил вас перед всем классом.

2) На день рождения родители подарили вам то, о чём вы давно мечтали.

3) Вы плохо написали контрольную работу. Идёте домой и знаете, что родители с нетерпением ожидают известия о вашем результате.