Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Пропуская через себя сексуальную энергиюСодержание книги
Поиск на нашем сайте
У практики сознательной сексуальности насчитывается множество измерений, и большинство из них интимны и относятся к общему полю партнёров – это и физические, и умственные, и эмоциональные, и духовные аспекты взаимоотношений. Но также она включает внутреннее индивидуальное измерение – развитие способности тела усиливать, пропускать через себя, углублять естественный поток тонкой энергии и открываться ему. Да, сознательные занятия любовью помогут вам прикоснуться к потокам тонкой энергии в вашем теле! Возможно преобразовывать высокоимпульсивную энергию сексуального возбуждения в глубину открытых чувств и экстаза. Таким образом вы учитесь открывать и укреплять каналы, по которым течёт тонкая энергия вашего тела. Сексуальные практики также помогут вам понять, что это значит – пропускать столь интенсивные ощущения жизненности и заряд энергии не только через гениталии, но и через всё тело. Обычно об этом говорят в технических выражениях, уделяя особое внимание (для мужчин) продолжительности полового акта, игнорируя эякуляцию и предотвращая дегенеративный оргазм, и (для мужчин и для женщин) уделяя внимание расслабленности и открытости более мощным, сознательным и продолжительным регенеративным оргазмам. Это очень полезные навыки. В то же время все эти техники должны применяться в связи с универсальным принципом: в сознательной любви целостное тело (грубое, тонкое и причинное) может стать живым в самом своём свободном и полном выражении. Все техники работают лучше всего тогда, когда применяются со счастьем, которое изначально присуще открытому сердцу. Если физическая любовь для вас – это способ объединиться с партнёром и духом в движении любящего служения, с намерением отдавать, а не получать, результаты будут великолепны. Наслаждайтесь естественным удовольствием получения жизни и отдачи с каждым ощущаемым вами вдохом – наслаждайтесь всеми вашими чувствами. Это основной секрет сознательной сексуальности.
Секс в трёх телах В нашей шизофренической сексуальной культуре – где моралисты запрещают его как грех, а гедонисты наслаждаются им как «трахом» – секс сводится к простому физическому акту: штекер А вставить в слот B или что-то в этом роде. Это, естественно, только грубое измерение секса. Но можно ли заниматься сексом – или на самом деле любовью – сознательно и во всех трёх телах? На грубом, физическом уровне ваши тела могут касаться друг друга, тереться друг о друга, двигаться, ласкаться, целоваться или проникать друг в друга (или делать что угодно ещё) в соответствии с вашими гормональными потребностями. Без сознательного участия обоих партнёров это довольно быстро закончится оргазмом у мужчины. Это достаточно просто… На тонком уровне (который начинается перед грубым и распространяется за его пределы) вы можете делиться самыми глубокими эмоциями. Это может проявляться как игра энергий, которые вы сознательно проводите к высокой интенсивности – более прекрасным фейерверкам тонких телесных энергий. Когда вы сосредотачиваете внимание на тонком измерении секса, достижение оргазма становится менее важным, а живая игра поднимающихся и опускающихся, входящих и выходящих, и двигающихся в любых других направлениях энергий становится замечательным источником наслаждения. Ваши сердечные центры открываются, бьются в унисон и, возможно, даже сливаются в едином водовороте глубокой и страстной любви. Вы по-прежнему вольны иметь оргазмы, если пожелаете, и они становятся интенсивнее и продолжительнее, но игра энергий и глубина эмоций сами по себе могут стать свободно текущими тонкими оргазмами. На причинном уровне вы можете пребывать в совершенно спокойном безграничном сознавании – тихом, сознательном беспредельном пространстве, содержащем грубое и тонкое тела, умы и сердца на протяжении всего сексуального акта. И наконец, в недвойственном единстве всех тел это спокойное и тихое свидетельствующее сознавание может проявить себя как бесшовно слитое с безграничной сияющей любовью. И эта всепроникающая любовь может превратить в шедевр два обнажённых человеческих тела, сплетённых в объятиях. В этом произведении вы можете с радостью отдаться вечности, заключая вашего партнёра в любящие объятия Бога, через ваши отдельные личности ощущая таинство Космоса, в котором возможно такое блаженство. Чистая пустота включает в себя волнообразный танец плоти и игривого тонкого электричества, высвобождая их в экстатическом сиянии – невероятном и трансцендентном и в то же время нежном и интимном – сладости губ любимого. Можете ли вы пребывать в причинном спокойствии, позволяя в то же время тонким телам кружиться и играть, а грубым – тереться, облизываться и проникать, и всё это в сияющей любви духа? Как и со всеми другими аспектами ПИЖ, это требует практики!
Практики тонкого дыхания Как современная наука, так и древние традиции самосовершенствования утверждают, что дыхание – это один из самых мощных и естественных способов балансирования системы тело-разум, а также сдвига и углубления сознания. В йоге дисциплина контроля дыхания, пранаяма, всегда считалась не менее важной, чем хатха-йога, или асана, наиболее известный тип йоги для большинства западных людей. Пока мы живём, мы дышим. Дыхание может служить естественным напоминанием о вашем теле и о таинственном духовном источнике нашего дыхания и биения сердца. Дыхание тесно связано с состоянием тонкого тела. Основные элементы множества практик тонкого дыхания: 1. Сядьте в удобную позу с прямым позвоночником и при желании закройте глаза. 2. Замедлите дыхание насколько это будет для вас комфортным, не задерживая его. 3. Напрягите горло и мышцы у основания туловища (анус, гениталии и промежность) на несколько секунд, когда лёгкие наполнены воздухом, прекращая циркуляцию тонкой энергии в теле, накапливая её. 4. Закройте одну ноздрю, чтобы сбалансировать дыхание на левой и правой сторонах тела. Другими важными моментами для практик тонкого дыхания являются сосредоточение внимания на каждом вдохе, расслабление и естественное дыхание без задержек, сознательное заполнение тела воздухом с каждым вдохом и полное его опустошение с каждым выдохом. Делайте только то, что можете сделать естественно, не напрягаясь и не задерживая дыхание. Трёхчастная дыхательная практика 1. Займите удобное положение: стоя, сидя или лёжа. Несколько раз глубоко вдохните и расслабьтесь. 2. Вдохните носом, заполните живот. Почувствуйте, как это – полностью вдохнуть животом. Выдохните и расслабьтесь. 3. Вдохните средней частью груди, позволяя грудной клетке расходиться в стороны. Почувствуйте, как это – полностью раскрыть грудную клетку. Выдохните и расслабьтесь. 4. Вдохните верхней частью груди, до самых ключиц; пусть поднимется и расширится область вокруг сердца. Расслабьтесь и выдохните. 5. Теперь повторите всё вместе: – Наполните воздухом живот. – Продолжая вдыхать, наполните воздухом среднюю часть груди, раскрывая грудную клетку в стороны. – Затем пусть ещё небольшое количество воздуха войдёт в верхнюю часть груди и заполнит пространство до ключиц. – Теперь выдыхайте: сначала из верхней части груди, позволяя сердечному центру опуститься. – Затем из средней части груди, рёбра сходятся к центру. – И наконец, из живота, подтягивая пупок к позвоночнику. – Повторите три и более раз, следуя этой трёхчастной практике.
«Внутренняя игра» телесного модуля Телесные практики – это нечто большее, чем упражнения и забота о внешней стороне организма как для 3-го лица («оно»); тело расцветает при правильном сочетании питания, упражнений и отдыха. Они также включают более глубокую интеграцию сознавания 1-го лица («я») со всем чувствующим телом – грубым, тонким и причинным – и идентификацию с ним. Выше единоличного внимания только к телу или только к уму стоит интегральное сознание, объединяющее и то и другое в синергию разум-тело. Большинству практикующих на определённом этапе своего путешествия приходится поработать над сознательным переходом через эту границу развития. Интегральное сознание располагается в центре, балансирует и естественно сознаёт своё целостное, сознательное, чувствующее тело и сознаёт себя этим телом. Эта стадия позволяет нам видеть, каким образом мы отделяем целостный тело-разум от его аспектов и частей, таких как эмоциональные травмы, напряжения, блоки, онемения и замороженность, и принять за это ответственность. Здесь начинается соматическая часть психотерапевтической работы и работы с тенью. Посредством всех этих практик целостное тело-разум, слой за слоем, постепенно становится всё более целостным.
Голова, сердце, хара Интегральное сознание отмечает раздробленность тела, ума, души и духа и стремится к их исцелению. Связанные с этой стадией практики уделяют внимание всем основным измерениям и центрам целостного сознательного тела. Простой и ясный способ понять это – трёхчастная модель, включающая основные центры целостного тела-разума: голова, сердце, хара. Хара – это центр природного телесного интеллекта, интуиции, ощущения жизни и силы. Это источник чистой первичной жизненной энергии, место, где мы ощущаем контакт с землёй, ногами и центром. На самом деле в некоторых системах эту энергию символизируют ноги или ступни. Здоровый, открытый, сознательный и сильный центр хара позволяет нам держаться основания, двигаться, будучи в контакте с источником, излучать витальный интеллект и эфирную энергию и развивать кинестетические способности и интеллект.
Рис. 6.5. Голова, сердце, хара Сердце – это центр нашего эмоционального интеллекта, нашего интуитивного восприятия Духа, нашей способности любить и заботиться о себе и об окружающих. Сознательный, здоровый, сильный и открытый сердечный центр позволяет нам дышать свободно, с чувством и полной грудью и чувствовать себя едиными с нашим источником, целью и другими людьми. Это центр удовольствия и принятия, заботы и служения. Через сердце мы излучаем тонкие энергии другим и вдохновляемся служить и превосходить себя. Голова – это центр высшей различающей мудрости и интуитивного понимания добра, истины и красоты. Через головной центр свет сознания сияет в пространство и освещает тело, позволяя нам распознавать иллюзии и освобождая нас от ограниченных или застывших перспектив. Голова – это центр наших высших ментальных и супраментальных энергий и источник освобождающих сил сознавания. Каждый из этих центров необходим для достижения здоровья и целостности. Одно из самых важных открытий, которое принесло движение за развитие человеческого потенциала в массы, – это важность взращивания сознательных и открытых центров: хара, сердечного и головного. Обычная ошибка в понимании этого утверждения состояла в предпочтении сердца и хары и отрицания головного центра, который не менее важен для здоровья всего тела. Различные аспекты практики интегральной жизни помогают открыть и укрепить каждый из этих центров сознательного телесного существования. Когда все они загораются, интегрируются и гибко взаимодействуют друг с другом, мы можем действовать самым наилучшим образом.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-07-11; просмотров: 307; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.133.108.103 (0.011 с.) |