Случайное проявление счастья. Пусть трапеза станет для вас радостью

Пусть трапеза станет для вас радостью. Есть такая латвийская поговорка: «Улыбка добавляет к съеденному блюду ещё половину». Еда является настоящей ценностью – она поддерживает в нас жизнь, снабжая каждый день необходимой энергией. Так почему мы не ощущаем счастья, когда едим? Почему мы принимаем питание как должное? У нас огромный выбор продуктов питания, мы можем в любой момент побаловать себя чем угодно. Почему же мы чаще всего ищем в еде лишь мимолётное чувственное удовольствие, пренебрегая более глубоким и полным чувством удовлетворённости, которое она может нам подарить? Радостная трапеза – это трапеза осознанная, трапеза, которой мы уделяем всё наше внимание. Мы выбираем те продукты, которые будут полезны нашему организму, готовим блюдо так, чтобы хватило на всех, собираемся за большим столом, и едим, радуясь вкусу пищи, наслаждаясь общением друг с другом с улыбками на лицах.

Часть 3
Трансформация счастья в действия

Пусть опыт восприятия происходит естественным образом – так, чтобы ваше открытое сердце пропиталось чувствительностью истинного сострадания.

– Третий Кьябдже Друбванг Цокньи Ринпоче

 

 

Моя роль в этой жизни сводится к тому, чтобы вдохновлять других людей добиваться счастья и процветания путём саморазвития. Именно саморазвитие дарит нам ощущение радости и счастья, которые мы привносим затем в наши взаимоотношения с другими людьми, работу, взаимодействие в рамках социальных групп, членами которых мы являемся, а также в нашу заботу о природе.

Мне здорово повезло, поскольку я с самой юности изучал буддийскую философию и пытался помогать людям научиться практиковать методы, которые позволяют совершенствоваться, – расти как личность, развивать взаимосвязь и взаимодействие с собственной жизнью и внешним миром. Как ни крути, а размышления и интеллектуальное понимание могут довести нас лишь до определённого места на пути саморазвития, и только реальные действия и личный опыт могут помочь нам докопаться до самой сути вещей.

Идея о том, что если наш ум будет счастлив, то это автоматически сделает счастливой и нашу жизнь, очень заманчива. Работа с умом, без сомнения, очень важна в деле обретения счастья, поскольку именно она и ведёт к его достижению, но нам следует также позаботиться о том, чтобы овладеть искусством жить счастливой жизнью.

Люди понемногу начинают понимать, что если они будут лучше заботиться о своём уме, то это может им здорово помочь на жизненном пути. Поэтому такие техники, как медитация и внимательность, становятся всё более и более популярны. Как человек, который занимался их изучением и практикой много лет, я считаю себя настоящим счастливчиком, поскольку на собственном опыте узнал, какую огромную пользу они могут принести делу сохранения спокойного равновесия и стабильности ума.

Я больше всего надеюсь на то, что люди пойдут дальше и трансформируют своё состояние счастья в конкретные действия в рамках своей повседневной жизни – будут не просто счастливы, но начнут жить счастливой жизнью. Ум и тело способны на очень эффективные партнёрские отношения. Мы можем использовать внимательность для того, чтобы концентрироваться на текущем моменте, по-настоящему чувствовать, что говорят нам наши тела, и точно так же мы можем использовать действия для того, чтобы привести в порядок мысли в нашем уме. Например, физические упражнения могут стать прекрасным тоником для ума и способствовать возникновению ощущения счастья. Размышления должны переходить в реальные действия – нам нужно влиться в поток жизни, а не посвящать всё время исключительно её обдумыванию. Если мы будем слишком серьёзно относиться к собственной персоне, то навряд ли окунёмся в жизнь с головой.

Если мы не будем собраны и решительны, то рискуем увязнуть в бесконечных раздумьях о том, что нам следует предпринять или как нам к чему-либо относиться, и это приведёт к тому, что мы так и будем продолжать бездействовать. В нашем уме постоянно идут какие-то споры, в которых проверке подвергается бесконечное количество всевозможных обстоятельств, и это приводит к тому, что мы ходим и ходим по кругу, завязывая всё больше узлов, теряя на это время и энергию. Никто из нас даже не подозревает, к каким конкретным результатам приведут наши действия и какое из множества возможных решений конкретной ситуации является на сто процентов верным. Несомненно, определённый анализ и размышления нам всегда пригодятся, но не стоит их слишком затягивать, переходя к конкретным действиям, – касается ли дело обстоятельств нашей собственной жизни или заботы об окружающей среде. Сохранение равновесия между размышлением и действием делает наши поступки эффективными, не приводя при этом к возникновению у нас самонадеянности и заносчивости.

Обретение личного опыта – это наилучшая из всех практик. Это наш главный урок. Как нам научиться чему-то, как нам что-то понять, если мы не получим личный опыт? Вот почему я всегда пытаюсь вдохновить людей не бояться действовать, потому что, пытаясь что-то сделать, прилагая для этого максимум усилий, мы получаем личный опыт. Да, иметь правильные устремления и мотивацию это очень важно, но опыт показывает, что, к сожалению, множество мотивированных и устремлённых людей заканчивают тем, что попросту боятся оттолкнуться от борта лодки, прыгнуть и сделать наконец то, что намеревались.

Я из тех, кто не поощряет людей на долгие разговоры, которые обычно приводят к тому, что после рассуждений о своих намерениях у них уже не остаётся энергии на сами действия. Мы можем потратить всю свою жизнь на отвлечённые интеллектуальные рассуждения, но лишь личный опыт – делание – позволяет обрести истинное понимание. Благодаря опыту мы устанавливаем взаимосвязь с собственной жизнью и приводим все свои смелые идеи и замыслы к реализации. Иногда мы можем споткнуться, оступиться или сбиться с верного пути, но это делает нас только сильнее, поскольку каждый раз, когда мы падаем, мы способны встать и двигаться дальше, обнаружив на этой «тёмной» территории много такого, чего никак не ожидали там встретить. Я убеждён, что даже маленький шаг в деле трансформации своих намерений в реальные действия – это само по себе уже очень большое и важное дело.

Самый простой способ преобразовать счастье в реальные действия это делиться с людьми своей добротой, любовью и состраданием. Раздавайте своё счастье другим, и вскоре вы обнаружите, что это дарит радость и вам самим. Всегда задавайтесь вопросом: «Что мне подарить сегодня миру? Что я могу сделать сегодня, чтобы мир стал лучше и счастливее?» И совершенно не важно, насколько большой вклад вы внесёте в это общее для всех нас дело, собирая счастье по капле, мы сможем наполнить им целый океан.

Глава 15
Поделитесь своим счастьем

Солнечная улыбка, одарить которой ничего не стоит, будто утренний свет прогоняет ночь и вызывает желание прожить грядущий день.

– Фрэнсис Скотт Фицджеральд

 

 

Счастье – это что-то очень доброе, любящее и полное сострадания к другим. Счастье присутствует в благодарности и щедрости. Счастье как ничто другое подходит для того, чтобы им делиться. Не стоит думать, что счастье – это что-то легкомысленное и связанное с потаканием собственным желаниям. Если вы будете воспринимать счастье таким образом, то сильно продешевите, потому что на самом деле счастье – это что-то намного более грандиозное, что-то, обладающее огромным потенциалом. Счастье обладает способностью объединять людей, помогает им исцелиться и вдохновляет их изменять свою жизнь к лучшему. Ум любого человек, который по-настоящему счастлив и получает от жизни радость, наполнен любовью и готов делиться ей с другими.

Будучи людьми, практикующими духовный путь, мы стремимся «приносить благо всем живым существам», что означает, что мы всегда действуем таким образом, чтобы это приносило пользу другим. Жаль только, что мы не всегда осуществляем это благое устремление на практике. Мы прилагаем максимум усилий, используя те методы, которые нам доступны, для того, чтобы делиться идеями и практическими советами, как сделать людей счастливыми, как дарить миру любовь и сострадание, как заботиться друг о друге и об окружающей среде, но я совсем не уверен, что мы осуществили хотя бы малую толику той работы, что осуществляют, например, учёные и врачи Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Европейской организации по ядерным исследованиям (ЦЕРН).

Когда однажды мне довелось побывать в головном офисе ВОЗ, меня поразило, как много усилий члены этой организации прикладывают к тому, чтобы воплотить свои глобальные проекты на практике. В штаб-квартире ЦЕРН день и ночь трудятся около двухсот лучших учёных с мировым именем, пытаясь найти решения главных проблем, стоящих перед мировым сообществом. У этих людей очень трудная и ответственная работа, но когда ты встречаешь их в коридорах офиса в Женеве, то видишь у всех сотрудников улыбки на лицах. Я думаю, так происходит в силу того, что эти люди ясно осознают главную задачу всей своей жизни – свою работу, приносящую благо другим людям и окружающей среде. Когда целью нашей жизни становится принесение пользы другим, счастье приходит в неё естественным образом. Это закон вселенной. Когда мы обладаем способностью работать не только ради себя, но и ради других людей, мы просто сияем внутренним светом.