Развивайте ментальную гибкость

Что такое статус? Как мы умудрились сделать его необходимым для счастья условием? Ведь, так или иначе, в нашем уме всегда будет идея о том, что кто-то, возможно, «круче», чем мы.

Мы полагаем, что если сможем каким-то образом впечатлить других людей, то почувствуем прилив счастья. Но, когда мы начинаем верить в то, что мы лучше, чем окружающие люди, то оказываемся в изоляции на своём недосягаемом пьедестале и больше не можем себе позволить взаимодействовать с ними.

Помню, когда мы совершали свой первый пеший поход в рамках проекта Пад Ятра, я здорово устал после первого же дня пути, потому что, проходя через окрестные поселения, мы собирали весь накопившийся в округе мусор. На следующий день у меня так всё болело, что я даже не мог нагнуться, чтобы подобрать с земли мусор, но я никогда не забуду того важного урока, который нам преподали наши тела в тот день. Если бы мы не потрудились на славу, нагибаясь за мусором, наши тела так и остались бы неуклюжими, и со временем сделать их гибкими было бы всё сложнее. Точно так же обстоит дело и с нашим умом – если мы не будем практиковать, не будем приучать его «нагибаться», чтобы взглянуть в глаза бездомному, которому подаём милостыню, если мы не будем приучать его быть более гибким, чтобы он мог понять, о чём думают близкие нам люди, если мы так и будем продолжать видеть себя на уровень выше остальных, то нам никогда не осознать, что такое настоящее страдание, и мы лишимся всех тех уроков, которые дарит нам жизнь, а значит, и счастья нам не видать.

Мы все только и заняты тем, что постоянно сравниваем себя с другими, но в действительности все мы находимся в одной лодке и плывём в одно и то же место.

Оставить как есть

Не суди. Я сам разберусь со своими делами.

Если нам удастся освободить свой ум от всего этого хлама – от стремления всех критиковать и спорить по любому поводу; от беспокойства; от мечтаний о том, что всё бы было лучше, если бы нас окружали другие люди, а обстоятельства складывались иначе, и оставить всё как есть, то нам станет гораздо комфортнее. Развивая гибкость ума, мы обретаем свободу. Я вовсе не утверждаю, что нам вообще не нужно ничего анализировать и оценивать ситуации и других людей. Речь идёт о том, что вместо пристрастного наблюдения за другими (проблема этого человека такая-то, а проблема того человека такая-то…) мы могли бы позволить им быть такими, как они есть, а сами трудились бы над созданием той личности, какой сами всегда хотели стать.

Многие из нас могут быть порой очень назойливыми людьми, пытаясь лезть в чужие дела, и постоянно испытывают терпение окружающих. В результате наши отношения могут складываться из рук вон плохо. Некоторые ситуации могут даже закончиться прямой конфронтацией, а в худшем случае привести к насилию и войне. Поэтому всем нам необходимо сохранять самоконтроль и соблюдать дисциплину. Это позволит поддерживать мирное сосуществование как на личном уровне, так и на уровне социумов.

В детстве я был довольно раздражительным. Ни один из монахов не казался мне однозначно достойным человеком, мне не нравился ни один из монастырей – всё вокруг представлялось мне в негативном свете. Отец всегда напоминал мне, что следовало бы прежде всего улучшить себя самого и изменить своё отношение. Он говорил, что подобное внутреннее самосовершенствование сделает меня более счастливым и менее раздражительным, поскольку моё восприятие окружающей действительности станет более позитивным.

Участвуя в проекте Пад Ятра, я решил попробовать как можно реже вмешиваться в дела других участников. Помню, что с кое-чем в нашем устоявшемся распорядке мне было особенно сложно примириться – монахини использовали слишком много воды, умываясь каждый раз, когда выдавалась свободная минута, монахи совершенно не экономили провизию, а иностранцы постоянно болтали друг с другом… Если бы я позволил всему этому взять себя под контроль, то меня, скорее всего, ждал бы не особо приятный опыт, и поэтому я сказал себе: «Слушай, да оставь ты их в покое! Если они не будут перегибать палку, то пусть наслаждаются этими маленькими радостями». Если бы я не принял подобное решение, то дело бы могло кончиться тем, что я стал бы всё за ними проверять – как они чистят картошку, как готовят еду, как ставят палатки. Мне пришлось бы полностью отвлечься на то, что делают другие люди, и у меня просто не осталось бы времени на собственные дела.

Наше стремление следить за тем, что делают другие, в некоторой степени обусловлено нашей заботой о них – мы небезразличны к людям и поэтому постоянно пытаемся им подсказать, как им лучше поступить и чего следует избегать. Но часто бывает так, что мы лезем с советами даже тогда, когда ситуация вообще не имеет к нам никакого отношения, поэтому необходимо хорошенько подумать, стоит ли навязываться к человеку со своими замечаниями в той или иной ситуации.

То, что мы следим в первую очередь за самими собой, вовсе не означает, что мы становимся безучастными к другим. Мы применяем этот принцип лишь тогда, когда речь идёт о вмешательстве в дела других людей. В то же время, если нас просят о помощи, мы никогда не отказываем. В какой-то мере мы все можем относится друг к другу, как родители относятся к детям. Родители, наблюдая за детьми, сохраняют дистанцию – они со стороны смотрят за тем, как те учатся ходить, и не вмешиваются, давая им возможность научиться самим. Однако если они видят, что ребёнок вот-вот упадёт, они тут как тут, готовые поддержать и защитить его.

Живите бесстрашно

Когда люди сидят и разговаривают, то достаточно легко скатываются к тому, что начинают обсуждать и критиковать других. Хвалят же они других довольно редко, тем более если эти другие люди им почему-либо не нравятся. Я подозреваю, что в большинстве случаев беседой завладевает их эго, и у людей просто не хватает храбрости на то, чтобы изменить эту ситуацию – настроиться на позитив, проявить понимание и доброту.

Такие разговоры помогают нашему эго почувствовать на некоторое время свою значимость, но позже это состояние мгновенно улетучивается. Мы на момент ощущаем себя частью группы единомышленников, даже если то, что нас объединяет, это всего лишь нытьё и осуждение других людей. Однако в дальней перспективе жалобы и критика лишь рождают ещё больше препятствий, поскольку наша истинная природа остаётся заслонённой эго. Наше эго попадает в ловушку – сначала мы ощущаем превосходство над другими, но затем, как только наша истинная природа возвращается, это ощущение улетучивается без следа. В такие моменты мы можем распознать различие между эго и своей истинной природой, поэтому нам нужно проявить смелость и использовать эту представившуюся возможность.

Настоящим героем становится тот человек, кто сможет зажить счастливой жизнью, одержав победу над своим эго и взяв под контроль импульсы зависти, неполноценности и гордыни, которые обычно заставляют нас говорить вещи, наносящие раны другим людям. Каждый может ошибаться, но лишь те, кто обладает смелостью, способны извлекать из своих ошибок уроки и использовать их для того, чтобы становиться лучше. Такое желание самосовершенствоваться как раз и даёт нам возможность продвигаться по духовному пути. И однажды, сами того не замечая, вы станете замечательным человеком, сострадательным и милосердным.