Освободите ум от привычки к обозначениям

Когда мы не следим за тем, куда обращено наше внимание, наш ум цепляется за множество объектов, что приводит к тому, что он постоянно сам себя запутывает, сам себя завязывает в многочисленные узлы и в какой-то момент теряет способность к движению, способность размышлять свободно.

Я часто думаю о том, как привязаны люди из разных стран к своим устоявшимся системам измерения и обозначения: «О, а в милях это сколько будет?», «Сколько, сколько это весит? А можете сказать в фунтах и унциях?» Точно так же мы пытаемся разделить время – на секунды, часы, дни и годы – но время просто течёт своим чередом, не обращая никакого внимания на наши обозначения и единицы измерения. И точно так же, как и в случае со счастьем, нам никогда не ухватить время, не указать на что-то конкретное.

Присваивая обозначения – себе или другим людям – и затем поддерживая непоколебимую убеждённость в достоверности этих обозначений, мы создаём потенциал для напряжённости и разногласий, как в собственном уме, так и в наших отношениях с другими людьми, мы теряем гармонию. Вспомните все те ограничивающие убеждения, о которых мы уже говорили раньше, – например, веру в то, что для обретения счастья нам необходимо стать совершенными людьми. Опираясь на такие идеи, мы не только лишаемся собственного счастья, но также привыкаем видеть в других лишь одни недостатки, причём те из них, которые – осознанно или бессознательно – с ужасом подозреваем у самих себя. Если мы постоянно критикуем самих себя, то начинаем критиковать и других тоже. Мы убеждаем себя, что обладаем обострённым чувством справедливости, но если взглянуть на такое отношение с другой стороны, то это будет выглядеть как придирки и необоснованно завышенные требования к другим. Суть нашего поведения не изменилась, просто мы придумали для него другое обозначение.

Развеять иллюзию

По мере того, как мы всё лучше осознаём свою склонность присваивать обозначения, основываясь на собственных субъективных представлениях и опыте восприятия, нам становится ясно, что нет никакой необходимости цепляться ни за одно из этих обозначений, что мы не нуждаемся в том, чтобы фанатично отстаивать своё мнение, когда оно отличается от мнения какого-нибудь другого человека. И тогда если, например, мой друг мне самому кажется самим совершенством, а другой человек думает абсолютно иначе, то это противоречие не становится ни для кого проблемой. Зачем из-за подобного злиться друг на друга? Давайте уважать свои различия и принимать тот факт, что нет абсолютно никакой необходимости так жёстко держаться за своё мнение, лишая себя гибкости, позволяющей гнуться под порывами ветра. Тогда нам останется только присесть где-нибудь за чашечкой чая и поговорить о чём-нибудь приятном.

Когда мы размышляем подобным образом, то приходим к выводу, что наши различия не так уж важны. Мы начинаем освобождаться от концепции «это моё, а вот это твоё». Подобная медитация становится инструментом, который можно использовать для освобождения, – рассечь путы эго и выпустить ум на свободу.

Отказ от жёстких концепций

Очень интересно порой послушать истории реальных людей, таких как, например, Ли, который применил принципы буддийского учения на практике и сам убедился в том, оказывают они воздействие на тех, кто живёт в суматохе обычной жизни, или нет, и если оказывают, то какое.

Семь лет назад я принял участие в ретрите в Гонконге, и хорошо помню, как Его Святейшество давал учение о «жёстких концепциях», основной посыл которого я теперь использую каждый раз, когда сталкиваюсь с какой-либо проблемой – у нас всегда есть возможность посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. На мой взгляд, это учение несёт в себе огромный потенциал, ведь у нас так много жёстких концепций о самих себе, а социум в свою очередь навязывает каждому из нас свои «общепринятые» жёсткие концепции. Это учение позволило мне пройти через серьёзную трансформацию, поскольку я осознал, как жёсткие концепции «я», «моё» создают препятствия в повседневной жизни, какую они приносят боль и страдания не только нам самим, но и тем, кого мы любим.

Наша работа также связана с огромным количеством жёстких концепций, определяющих то, как нужно выполнять те или иные обязанности или функции, и это не оставляет нам шанса для общения – для того, чтобы выслушать своих сослуживцев, открыть для них сердце и ум, принять их как часть своей жизни. Если у нас нет жёстких концепций по поводу себя самих, то мы всегда остаёмся открытыми для замечаний и способны трансформировать их во что-то позитивное. Мы способны проанализировать замечания и извлечь уроки из любой ситуации. Когда мы с энтузиазмом работаем над каким-либо проектом, мы естественным образом проецируем позитивную энергию вовне и привлекаем к себе людей с похожим образом мыслей. Это не просто приносит нам радость от работы, но ещё и привносит позитивную атмосферу во всю ситуацию, и нам удаётся выполнять любые задачи, не прикладывая для этого особых усилий, поскольку наш ум находится в ясном, светлом, радостном состоянии, воодушевляя к тому же всех, кто нас окружает! Такое положение дел заменяет концепцию «я» на концепцию «мы».

Каждый раз, когда я попадаю в сложную ситуацию, я напоминаю себе, что нужно «жить в текущем моменте», поскольку обычно мы непрерывно направляем внимание на будущее, испытывая абсолютно непродуктивное беспокойство, пока ум прикидывает, что может пойти не так. Это отвлекает нас от текущего момента, вызывает раздражение и подавленность. Лично я в таких ситуациях делаю глубокий вдох и проверяю, применяю ли я в данный момент наставление избегать жёстких концепций. Это вызывает у меня прилив сил, и я с энтузиазмом продолжаю работу в текущем моменте времени.