Ловушка прошлых травм и неудач

Однажды женщина, которая была замужем за очень богатым человеком, родила дочь. Девочка была настолько милой и красивой, что женщина очень к ней привязалась. Но случилось несчастье – девочка неожиданно умерла. Её мать была разбита горем и ничто не могло её утешить. Как ни пытались близкие облегчить её страдания, ничего у них не получалось. Они испробовали все методы, лишь бы вернуть ей утраченную радость жизни, но она не могла смириться со смертью своей дочери и никак не хотела отдавать её уже мёртвое тело.

В то же самое время через поселение, в котором проживала семья этой женщины, проходил Будда, и когда он услышал о случившемся, то захотел помочь несчастной. Безутешная мать просила его только об одном – вернуть ей любимую дочь. Будда сказал, что такое будет возможно, если она сначала принесёт ему одно зёрнышко одного из злаков, из того дома, где никогда не умирал ни один член семьи. Подобный злак использовали для приготовления пищи практически в каждом доме, и женщина подумала, что принести Будде зёрнышко будет очень просто. Она заходила в дома и просила людей дать её зёрнышко, которое поможет спасти её дочь. Конечно же, люди с радостью предлагали ей то, что она просила, но каждый раз выяснялось, что в доме уже умирали члены семьи. Так она ходила от дома к дому, и в каждом были те зёрна, которые она искала, но она так и не смогла найти дом, в котором ни разу никто не умирал. Когда она вернулась к Будде ни с чем, он погоревал вместе с ней и объяснил, что смерть ожидает каждого из людей, что это естественный процесс, от которого не скрыться никому из нас, и мы должны принять это, как бы больно нам ни было. В конце концов эта женщина успокоилась и разрешила похоронить останки своей дочери и смогла таким образом освободиться от тяжкого бремени, лежащего на её уме и сердце.

Как же нам добиться того, чтобы раны, полученные в прошлом, не становились препятствиями на нашем пути? Конечно же, любой из нас постарается защитить себя – и порой на уровне подсознания – от повторения ситуации, в которой нам был нанесён вред. Но если мы постоянно будем так делать, то в какой-то момент обнаружим, что выстроили барьер вокруг своих сердца и ума, который ограждает вас от других людей, от жизненных ситуаций и от новых возможностей. Вы задаётесь вопросом, почему не получается найти любовь, но при этом сами подсознательно её боитесь, поскольку в прошлом у вас был негативный опыт, когда вы потеряли людей, которых любили. В таком случае, если получится, попробуйте взглянуть на свои боль и страх с другой точки зрения. Если вы так боитесь снова потерять любовь, то, возможно, это вещь действительно стоящая? Получается, что вы обладаете чем-то очень ценным, ведь вы умеете любить. Если вы, обладая чем-то столь восхитительным, перестанете дарить это другим людям, какой ужасной потерей для всех это станет!

Я встречал множество людей, для которых личный кризис стал импульсом, направившим их жизнь в новое русло, полное волнующих открытий и новых возможностей, или хотя бы просто напомнил о том, что жизнь коротка и нужно извлекать из неё максимум пользы. Каждый человек рано или поздно проходит через опыт потери самых близких и дорогих людей, но мы можем решить для себя, что будем стараться видеть позитив в любой ситуации, даже если в ней куда больше негатива. Лучший друг, ушедший в самом расцвете лет, надолго останется в нашем сердце, и, даже несмотря на то, что время от времени у нас неизбежно будет возникать вопрос: «Что не так с этим миром, если в нём могут происходить подобные трагедии?», мы будем ощущать его влияние и поддержку каждый раз, когда жизнь поставит нас перед трудным испытанием.

Берегите взаимоотношения

Наши взаимоотношения несут с собой счастье и становятся для нас источником силы и уверенности в себе.

Однако, точно так же, как и в самой жизни, в наших взаимоотношениях случаются как взлёты, так и падения. В один день они могут наполнять наше сердце радостью, а уже на следующий между нами и нашими друзьями может возникнуть серьёзное взаимонепонимание, которое приведёт к тому, что мы будем ощущать себя отвергнутыми. Для каждого из нас очень важно, чтобы друзья воспринимали нас позитивно, и стоит нам почувствовать, что, глядя на нас, они не особенно восхищены, мы либо прячемся в своей скорлупе и, сидя там, переживаем по поводу того, как к нам относятся другие, либо обижаемся и выпускаем несколько острых стрел в ответ.

Ключевым моментом во взаимоотношениях является сохранение равновесия, которое тем не менее не должно быть достигнуто за счёт самоуничижения или за счёт принижения достоинств другого человека. Как бы нас ни уязвили слова, взгляды или действия другого человека, нам никогда не вернуть равновесие и счастье, если мы начнём искать их где-то вовне, или пустимся в другую крайность – закроемся и погрузимся в негативные мысли о себе или окружающих. Нам следует помнить, что взаимонепонимание возникает на основе того, как люди воспринимают друг друга, – когда в этом процессе происходит сбой и всё запутывается. Когда кто-то видит нас так, или сяк, или вот эдак, их восприятие не должно становиться неотъемлемой характеристикой нашей личности. Всё в этой жизни подвержено изменениям, поэтому, даже если мы чувствуем себя несчастными и разбитыми, это не будет длиться вечно, поскольку наше настроение в любом случае рано или поздно поменяется.

Мы можем извлекать уроки из негативного опыта, никого не обвиняя и не цепляясь за чувство вины, и попытаться выяснить, какие методы помогают нам восстановить равновесие ума и сердца. Эти методы могут включать в себя как техники медитации, так и упражнения для восстановления баланса тела – такие как массаж, йога или рефлексотерапия, которые также способствуют приведению ума в равновесие. Лично для меня лучше всего работают прогулки на природе. Когда вы наслаждаетесь красотами природы, это возвращает вам возможность полностью погрузиться в свои ощущения.

Если мы разрываем взаимоотношения с другим человеком из-за того, что они нас слишком сильно ранят, то не стоит сопротивляться грусти, которая из-за этого возникает. Напротив, нам следует дать этому ощущению беспрепятственно течь сквозь нас, не цепляясь за него. И вот тогда мы снова сможем жить полной жизнью. Без сомнения, в нашей жизни будут моменты, когда тёмные тучи заслоняют наше счастье и умиротворение, вызывая в наших уме и теле беспокойство и дискомфорт. Но если мы оставим эти тучи как есть, позволяя им беспрепятственно двигаться в их естественном направлении, то рано или поздно сможем вернуться к своей обычной жизни. Должно пройти время, необходимое для того, чтобы мы могли понять свои чувства и ощущения от потери. Однако нам не следует превращать это в пожизненную ношу – тащить за собой все эти сожаления и стенания «а что, если бы…»Если снова вспомнить поговорку «нет худа без добра», то «добро» или, другими словами, позитивная сторона потери близкого человека заключается в том, что мы начинаем ценить тех, кто ещё с нами. Мы начинаем уделять больше внимания взаимоотношениям с теми людьми, кто дарит нам любовь и оказывает поддержку, и проникаемся к ним чувством благодарности за то, что они являются частью нашей жизни. Возьмём для примера своих родителей. Даже если мы выросли вдали от них, даже если мы постоянно ссоримся, то всё равно, если взглянуть на ситуацию со стороны, то становится ясно, что они всегда всеми силами пытались помогать нам, и, даже если в нашем понимании они не являются образцовыми родителями, то мы всё равно можем чувствовать благодарность хотя бы за то, что они подарили нам жизнь.

В буддизме мы пытаемся воспринимать каждое живое существо как свою родную мать, поскольку именно мать подарила нам жизнь. И что удивительного в том, что в трудные моменты жизни, когда человеку грустно, он вспоминает о своей матери и обращается к ней за поддержкой – лично, если она ещё жива, или в своих мыслях, если её больше нет. В такие моменты даже небольшое проявление любви подобно лучу солнечного света – возможно, он откроет нашему взору ещё более глубокую печаль, но он же и прольёт свет на наше внутреннее счастье.