Методика самооценки психических состояний (по Г. Айзенку)

Инструкция. Предлагаем вам описание различных психических состо­яний. Если это состояние очень подходит вам, то за ответ ставится 2 балла; если подходит, но не очень, то — 1 балл; если совсем не подходит — то 0 баллов.

№ п/п	Психическое состояние	Подходит	Подходит, но не очень	Не подходит
	Не чувствую в себе уверенности
	Часто из-за пустяков краснею
	Мой сон беспокоен
	Легко впадаю в уныние
	Беспокоюсь о только воображаемых еще
	неприятностях
	Меня пугают трудности
	Люблю копаться в своих недостатках
	Меня легко убедить
	Я мнительный
	С трудом переношу время ожидания
	Нередко мне кажутся безвыходными положения,
	из которых можно найти выход
	Неприятности меня сильно расстраивают, я
	падаю духом
	При больших неприятностях я склонен без
	достаточных оснований винить себя
	Несчастья и неудачи ничему меня не учат
	Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее
	бесплодной
	Я нередко чувствую себя беззащитным
	Иногда у меня бывает состояние отчаяния
	Чувствую растерянность перед трудностями
- 19	В трудные минуты жизни иногда веду себя по-
	детски, хочу, чтобы меня пожалели
	Считаю недостатки своего характера
	неисправимыми

 

№ п/п	Психическое состояние	Подходит ^Подходит' но не очень	Не подходит
	Оставляю за собой последнее слово	2 1
	Нередко в разговоре перебиваю собеседника	2 1
	Меня легко рассердить	2 1
	Люблю делать замечания другим	2 1
	Хочу быть авторитетом для окружающих	2 1
	Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего	2 1
	Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю	2 1
	Предпочитаю лучше руководить, чем подчинять	2 1
	У меня резкая, грубоватая жестикуляция	2 1
	Я мстителен	2 1
	Мне трудно менять привычки	2 1
	Нелегко переключаю внимание	2 1
	Очень настороженно отношусь ко всему новому	2 1
	Меня трудно переубедить	2 1
	Нередко у меня не выходят из головы мысли, от	2 1
	которых следовало бы освободиться
	Нелегко сближаюсь с людьми	2 1
	Меня расстраивают даже незначительные	2 1
	нарушения плана
	Нередко я проявляю упрямство	2 1
	Неохотно иду на риск	2 1
	Резко переживаю отклонения от принятого мною	2 1

режима

 

Подсчитайте сумму баллов за каждую из 4 групп вопросов (табл. 6.20).

Таблица 6.20. Результаты тестирования     Баллы Самооценка психического состояния 0-7 8-14 15-20 I. Тревожность (вопросы 1-10) Не тревожны Тревожность средняя, допустимого уровня Очень тревожны 0-7 8-14 15-20 II. Фрустрация (вопросы 11 -20) Вы имеете высокую самооценку, устойчивы к неудачам и не боитесь трудностей Средний уровень, фрустрация имеет место У вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач 0-7 8-14 15-20 III. Агрессивность (вопросы 21-30) Вы спокойны, выдержанны Средний уровень Вы агрессивны, невыдержанны. Есть трудности в работе с людьми 0-7 8-14 15-20 IV. Ригидность (вопросы 31-40) Ригидности нет, легкая переключаемость Средний уровень Сильно выраженная ригидность, вам противопоказаны смена места работы, изменения в семье

 

Шкала самооценки тревожности (Ч. Д. Спилбергер)²⁷

Методика, предложенная Ч. Спилбергером, на русский язык была адап­тирована Ю. Л. Ханиным. Она позволяет дифференцированно измерять тревожность и как личностное свойство (уровень личностной тревожнос­ти), и как состояние (уровень ситуативной тревожности).

Описание

Бланк шкал самооценки Спилбергера включает в себя инструкции и 40 вопросов-суждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня си­туативной тревожности (СТ) и 20 — для оценки уровня личностной тревож­ности (JIT).

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зави­симости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных или неправильных ответов нет.

Фамилия, имя, отчество
Дата Возраст	Образование
	Шкала ситуативной тревожности (СТ)
		Ответы
№ п/п	Суждение	Нет, это не так Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
	Я спокоен	1 2
	Мне ничто не угрожает	1 2
	Я нахожусь в напряжении	1 2
	Я внутренне скован	1 2
	Я чувствую себя свободно	1 2
	Я расстроен	1 2
	Меня волнуют возможные неудачи	1 2
	Я ощущаю душевный покой	1 2
	Я встревожен	1 2
	Я испытываю чувство внутреннего	1 ' 2
	удовлетворения
	Я уверен в себе	1 2
	Я нервничаю	1 2
	Я не нахожу себе места	1 2
	Я взвинчен	1 2
	Я не чувствую скованности,	1 2
	напряжения
	Я доволен	1 2
	Я озабочен	1 2
• 18	Я слишком возбужден и мне не по	1 2
	себе
	Мне радостно	1 2
	Мне приятно	1 2

 

Шкала личностной тревожности¹⁷

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зави­симости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных и неправильных ответов нет.

Шкала личностной тревожности (JIT) № п/п Суждение Нет, это не так Отве Пожалуй, так гы Верно Совершенно верно   У меня бывает приподнятое настроение           Я бываю раздражительным           Я легко могу расстроиться           Я хотел бы быть таким же удачливым,           как и другие           Я сильно переживаю неприятности и           долго не могу о них забыть           Я чувствую прилив сил, желание           работать           Я спокоен,хладнокровен и собран           Меня тревожат возможные трудности           Я слишком переживаю из-за пустяков           Я бываю вполне счастлив           Я все принимаю близко к сердцу           Мне не хватает уверенности в себе           Я чувствую себя беззащитным           Я стараюсь избегать критических           ситуаций и трудностей           У меня бывает хандра           Я бываю доволен           Всякие пустяки отвлекают и волнуют           меня           Бывает, что я чувствую себя           неудачником           Я уравновешенный человек           Меня охватывает беспокойство, когда я           думаю о своих делах и заботах

 

Таблица 6.21. Ключ к шкале личностной тревожности Ситуативная тревожность Личностная тревожность       Номер суждения Ответ Номер суждения   Ответ 2 3   Номер суждения Ответ Номер   Ответ                   суждения                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 _ 10                                         Сумма CT =   Сумма ЛТ =

 

Ход выполнения задания

Исследование может проводиться как индивидуально, так и в группе. Экспериментатор предлагает испытуемым ответить на вопросы шкал соглас­но инструкциям, помешенным в опроснике, и напоминает, что они рабо­тают самостоятельно. На каждый вопрос возможны четыре варианта ответа по степени интенсивности.

Обработка результатов

Подсчитать сумму баллов по всем ответам (табл. 6.21). При интерпрета­ции показателей можно применять следующие ориентировочные оценки тревожности:

Низкая........................................ до 30 баллов

Умеренная................................. 31 - 44 балла

Высокая..................................... 45 и более баллов

Личностная шкала проявлений тревоги (Дж. Тейлор)¹⁷

Личностная шкала проявлений тревоги предназначена для измерения уровня тревожности. Первый вариант опросника методики адаптирован Т. А. Немчиным.

Вариант 1

Опросник состоит из 50 утверждений. Он может предъявляться испыту­емому либо списком, либо как набор карточек с утверждениями.

Инструкция. Вам предлагается ознакомиться с набором высказыва­ний, касающихся черт характера. Если вы согласны с утверждением, отве­чайте «Да», если не согласны — «Нет». Долго не задумывайтесь, важен пер­вый пришедший вам в голову ответ.

Тестовый материал

1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

2. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.

3. У меня редко бывают запоры.

4. У меня редко бывают головные боли.

5. Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым. •7. Я уверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком. 10. Я краснею не чаще, чем другие.

11.У меня редко бывает сердцебиение.

12.Обычно мои руки достаточно теплые.

13.Я застенчив не более, чем другие.

14.Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16.У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18.У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

19.Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу в замешательство.

29. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.

30. Я склонен принимать все слишком серьезно.

31. Я часто плачу.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потли­вость, что очень смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42. Я человек легко возбудимый.

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Ожидание меня нервирует.

49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

50. Меня нередко охватывает отчаяние.