Характер психологической поддержки, оказываемой спортсмену на соревновании

ХАРАКТЕР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ, ОКАЗЫВАЕМОЙ СПОРТСМЕНУ НА СОРЕВНОВАНИИ

Виды поддержки

Ощущение изоляции

Минимальная поддержка со стороны отдельного индивида

Поддержка со стороны малой группы

Поддержка со стороны большой группы

Примеры

Спортсмен, соревнующийся без тренера в незнакомых условиях

Национальные соревнования по теннесу в парном разряде

Баскетбольная команда, выступающая в другой стране

Футбольная команда, играющая на родине

Степень психологической поддержки, которую ощущает спортсмен, может и не зависеть от числа присутствующих или отсутствующих членов команды.

Интенсивность и точность как источник стресса

Проявление максимальных физических усилий связано с различной степенью психической нагрузки. Максимальное приложение силы или проявление выносливости требует значительных затрат нервно-психической энергии. С помощью приведенной ниже шкалы различные виды спорта можно сравнивать по величине усилий, которые затрачивает спортсмен в процессе деятельности.

Простое целостное усилие, требующее преимущественного проявления силы. В качестве примеров можно привести толкание ядра, броски на дальность в бейсболе, удары в боксе и броски в борьбе.

Простое целостное усилие, требующее преимущественного проявления выносливости. Вопреки широко распространенному мнению, в спорте редко встречаются двигательные задачи, требующие «чистой» выносливости, поскольку это потребовало бы от спортсмена бега до изнеможения или многократных действий до отказа. Однако плавание и различные виды бега все же требуют от спортсмена длительных усилий. Правда, в этих видах решаются довольно несложные двигательные задачи. В качестве примеров можно привести плавание на 1500 м и бег на 5000 м и более, включая и марафон.

Отдельные умеренно сложные усилия, требующие проявления силы. В ряде достаточно сложных технически видов спорта спортсмену приходится также проявлять максимум скорости, мощности и силы. К таким видам спорта относятся метание диска и молота, тяжелоатлетическое многоборье, удары в боксе, захваты и броски в борьбе.

Наряду с этим можно выделить категорию спортивной деятельности, где особую роль играют сложнокоординированные движения и навыки и где требования к проявлению мощности, скорости и выносливости сведены к минимуму. Сюда относятся ритмическая гимнастика, теннис, бадминтон (за исключением длительных матчей), бокс с укороченными раундами и другие виды спорта, которые требуют от участников высокого мастерства.

Максимальная точность и силовая выносливость. Во многих видах спорта для успешного выступления требуется высокая степень владения сложными двигательными навыками и максимальное проявление мощности и выносливости. В качестве примера можно привести спортивные игры (европейский и американский футбол, регби), в которых действия игроков достаточно сложны, требуют проявления мощности и силы, а если игра достаточно напряженная и длительная, то и выносливости. В этих видах спорта участники испытывают действие стресса, связанного с необходимостью приложения максимума усилий и выполнения точности ударов.

Шкала «усилия - точность» может быть представлена следующим образом: