Для детей старшего дошкольного возраста

«Еще один секрет здоровья»

 

Определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения, звучит так:

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических недостатков.

Цель: обеспечение психологического комфорта ребенка как составляющей общего физического развития.

Задачи:

 - создать комфортный психологический микроклимат в группе, бодрое и радостное настроение;

- способствовать сохранению здоровья воспитанников через психогимнастику и релаксацию.

- формировать положительное отношение к окружающим, сбалансированность эмоций;

- упрочивать доброжелательные и равноправные отношения между сверстниками;

- обучить приёмам саморегуляции для сброса психоэмоционального напряжения.

- способствовать формированию у детей умения любить окружающих

- снизить уровень тревожности у детей

 

Ход:

Ребята, добрый день!

Дети: Здравствуйте!

А знаете, мы ведь не просто поздоровались, мы сказали «здравствуйте», это значит – здоровья желаем.

- Здравствуй! – вы сказали человеку.

- Здравствуй! – улыбнется он в ответ.

И, наверное, не пойдет в аптеку,

А здоровым будет много лет.

А какие секреты здоровья вы знаете? (Подсказка – солнышко здоровья на стене)

 Ребята, посмотрите на наше солнышко здоровья. У нас остался пустым только один лучик, а значит есть еще один секрет здоровья. Хотите его узнать? За ним мы отправимся в путешествие. Согласны? Вставайте в кружок, возьмитесь за руки.

Релаксация-настрой

Далеко-далеко отсюда есть сказочная страна Доброго Волшебства, в которой возможны различные чудеса. Там всегда ласково греет солнышко, звенят веселые ручейки, сладко пахнут цветы, над которыми порхают яркие бабочки, а птички на деревьях поют волшебные песни... Но однажды Утро рассердилось. Вдруг наступила полная тишина и птицы перестали петь, и ветерок затих...Пошел печальный дождь и смыл с лиц все улыбки. Лица стали хмурые, сердитые, вся радость и доброта пропали……

Но мы же не простые путешественники, а дружные и любящие! Сейчас мы подарим друг другу свои улыбки и доброта вернется!

Упражнение «Подари улыбку» (по кругу друг другу, глядя в глаза, нужно улыбнуться).

Отлично! Добро пожаловать в страну доброго волшебства! Жители ее не простые, у каждого есть свой дар, которым они делятся друг с другом. Одни хорошо рисуют, другие поют, третьи умеют развеселить и помирить! А какой дар есть у каждого из вас? Подумайте минутку и расскажите о нем, поделитесь с друзьями! Упражнение «Мой дар».(По очереди высказываются, помогают друг другу)

 С такими дарами мы можем смело отправляться дальше! Посмотрите, это Площадь развлечений. Какая смешная табличка на ней! Что-то напоминает?

Игра «Слон, пальма, скунс».

Повеселились? Отправляемся дальше!

Но кто это?

(На мольберте изображение страшилища).

Испугались? Страшный? Опасный? Мурашки бегут? А хотите, мы сейчас этого страшилище превратим в смешилище? Подрисуем ему разные детали? Вперед!

Упражнение «Смешные страхи». (По очереди рисуют). Теперь не боимся? Ваша смелость, чувство юмора, поддержка победили страх! Ура!!!

Идем дальше! На пути – два предмета. Что это? (камень) А это? (веревка)

 Камень какой? (твердый, прочный…) А веревка? (мягкая, подвижная…).

Посмотрите, наши руки превращаются в камень!(напрягли кулаки), а теперь – в веревку! (расслабили, повисли).

Упражнение «Камень». А теперь все тело стало каменным… веревочным.. И вдруг мы все вместе превратились в один большой камень – скалу! Вдоль нее надо пройти по одному. А веревка – граница, за которой пропасть. Теперь по очереди, аккуратно нужно перейти на другую сторону скалы. Можно держаться за камни, но не падать. Пройти должны все вместе, никого не потеряв по дороге

Упражнение «Скала». (Дети переходят) Получилось? Почему?

 (Шум моря) Слышите звуки? Догадались, где мы оказались?

Релаксация. Присаживайтесь на берег, послушайте шум волн, потрогайте какой теплый песок. Этот берег тоже необычный. Здесь находится еще один секрете здоровья – это доброе отношение, хорошее настроение, любовь.Этот секрет и помогает преодолеть все трудности, препятствия, победить все зло на пути. А мы обладаем этим секретом? Упражнение «Раскрасить любовью». Готовы поделиться? Вставайте парочками, повернитесь лицом друг другу, посмотрите в глаза и подумайте, какого цвета ваша любовь. Придумали? Скажите своему дружочку на ушко. Готовы раскрасить друг друга ею? Закрывайте глаза. Ваши ладошки наполняются любовью и добротой из вашего сердца и становятся теплыми и цветными. Откройте глазки! Теперь раскрасьте друга – сначала голову, плечи, руки, спинку, ножки. Готово? Посмотрите!

Теперь вы стали еще добрее, увереннее, сильнее, а значит и здоровее! Так что за секрет мы нашли? Значит наше путешествие прошло удачно? Что вам понравилось больше всего? Что было трудным? А как мы можем наш секрет изобразить на солнышке?(делаем рисунок)

Посмотрите, ваши ладошки все еще цветные и хранят наше настроение! Поделимся им друг с другом? (дуем на ладошки). А я хочу поделиться своею любовью!