Подскок на одной ноге с двумя последующими поочередными ударами
2) Подскок на одной ноге с двумя последующими поочередными ударами
Затакт — полуприседание на обеих ногах по I прямой позиции.
Первая четверть.
Первая восьмая — одновременно с подскоком на всей стопе левой ноги в прямом положении в полуприседании, правая сгибается в колене и со свободной стопой поднимается до щиколотки левой.
Вторая восьмая — удар стопой правой ноги в пол по I прямой позиции в полуприседании. Левая нога сгибается в колене и со свободной стопой поднимается до щиколотки правой.
Вторая четверть.
Первая восьмая — одновременно с ударом в пол всей стопой левая нога ставится в I прямую позицию. Колени слегка выпрямляются.
Вторая восьмая — пауза.
При выполнении этого движения корпус и голова слегка наклоняются вперед и одновременно с последним ударом выпрямляются.
Ход в полуприседании
Движение занимает 1 такт.
Исходная позиция ног — I прямая. Руки — в 4-й позиции. Ноги, корпус и голова направлены к 1-й точке.
Движение может выполняться на месте, с продвижением вперед или назад и с поворотом. Дается описание движения на месте (рис.23).
Затакт — одновременно с проскальзыванием на левой ноге вперед на низких полупальцах в полуприседании правая сгибается в колене и со слегка вытянутой стопой поднимается в прямом положении вперед на 45°. Корпус слегка откидывается назад.
Первая четверть.
Первая восьмая — переступание правой ногой по I прямой позиции на низких полупальцах в полуприседании.
Вторая восьмая — переступание левой ногой по той же позиции. Вторая четверть.
Первая восьмая — переступание правой ногой по той же позиции. Вторая восьмая — пауза.
При выполнении движения уровень полуприседания не меняется. Положение корпуса также не меняется.
При выполнении движения с продвижением вместо трех переступаний по I прямой позиции на месте делаются три небольших шага в прямом положении вперед или назад.
При выполнении движения с поворотом поворот выполняется за несколько движений и происходит за счет трех поочередных переступаний по I прямой позиции. Полуприседание на низких полупальцах сохраняется.
|
