Попробуйте это сделать, и посмотрите, что будет.

 

Вы можете сами предложить варианты действия. Если черепаха выглядит грязной, предложите клиенту её помыть, мысленно взяв мыло и тряпку. Если образ напоминает воздушный пузырь или что-то надутое, можно предложить выпустить воздух. Если образ напоминает жалкое слабое существо (больной ребенок, раненый зверёк, слабый цветочек), предложите послать этому образу любовь и поддержку. 

 

В итоге образ сам собой изменяется. Он может превратиться в другие образы (например, черепаха может превратиться во множество маленьких черепах, а они могут уползти, если им показать дорогу к выходу).

Если образ ушёл (улетел, растворился, или клиент его уничтожил), непременно спросите, что теперь находится в том месте, где раньше был образ.

 

При негативном мысленном действии может не получиться удалить образ. Если черепаху выкидывать, она не уходит, возвращается снова. Это свидетельство того, что черепаха – важная часть души клиента. Свои важные части выкинуть не получится, потому этим способом навредить невозможно. Но чужие вредные установки (интроекты) можно выкинуть или уничтожить (а ещё их можно отдать туда, откуда они пришли), и тогда на том месте, где они были, вы обнаружите причину того, что им позволили там быть.

Например, чувство вины за то, что клиент не разделяет чужие чувства.

 

 … Ведь существует вредная установка №2: «Я должен иметь те же чувства, что и мои близкие, чтобы они не решили, что я их бросил».

Эта установка – магнит для всех интроектов. К ней могут крепиться и другие слои (страх остаться одному, память о страданиях одиночества, память о наказании за непослушание, страх потери близких людей, и т.д.)

Слышали такое вреднейшее слово «сопереживание»? И всё ещё думаете, что оно кому-то помогает?

Тогда представьте, что у вас есть проблема и вы пришли к соседу за помощью, а он... беспомощен. Вот как вы. Чтоб решить вашу проблему, он должен быть бодр, весел, оптимистичен, сосредоточен, а он вместо этого копирует вас, как попугай (или то, что, по его мнению, вы должны испытывать: грусть, печаль, болячки). А если это не сосед, а психолог, врач, скорбно сопереживающий вам вместо того, чтобы помочь? Ужас… Так и хочется дать ему пряников, то есть потратить на него свои ресурсы, чтобы этот заяц-помогаец пришёл в норму. И пойти решать свои проблемы самому.

В случае с психологом, намерение «решать проблемы самому» принимается за положительный эффект от терапии, но на самом деле вы получаете не помощь, а установку, что вам никто не поможет. В некоторых случаях эта установка срабатывает как волшебный пендель встать из лужи и пойти своими ногами вперёд, но в целом это вредная установка.

 

Но вернёмся к изучению вредной установки №2.

 

Проверка на установку №2 такая:

 

(Продолжение сеанса после неудачной попытки выбросить из себя интроект-черепаху).

 

Т: Произнеси вслух «Я разрешаю себе иметь свои чувства и не брать чувства моих близких». Какие ощущения в теле от этой фразы, есть ли дискомфорт?

 

 К: В сердце холодно.

 

Т: Какого цвета источник холода в сердце, на что он похож в спонтанном образе?

 

К: Это извивающаяся синяя змея, ей придавили голову сапогом.

 

Т: А кто придавил, чего он хочет?

 

К: Солдат. Он не хочет выпустить змею. Говорит, змея должна быть наказана за то, что обидела своих близких.

 

Т: В каком идеальном месте змее будет хорошо?

 

К: Змея хочет под камень. К змеятам…

 

Т: Что делает солдат, когда змея уползла под камень?

 

К: Он стал смеяться и ловить воздушные шарики.

 

Т: Теперь снова произнеси «Я разрешаю себе иметь свои чувства и не брать чувства моих близких» и посмотри на ощущения.

 

К: Солдат убежал играть с мальчишками. А на его месте пустота. Я не знаю, что теперь чувствовать, какие можно иметь свои чувства.

 

Т: В чём эта пустота нуждается?…

 

 

Парадоксальный приём.

 

Если черепаха после мысленного действия не ушла, или на её месте образовалось нечто иное неприятное, и уходить не хочет.

 

Ваш вопрос клиенту:

 

Что с вами делает этот образ (какие ощущения заставляет испытывать, например – царапает, режет, обжигает, душит?)

 

Клиент отвечает что-то похожее на "она меня душит и не даёт мне двигаться".

 

Предупредите клиента, что сейчас вы попробуете парадоксальный приём, чтобы он не удивлялся и не спорил с вами. Затем дайте такую инструкцию: