Чем шире выбран образ для проработки, тем лучше.

Терапевт (Т): Представь напротив себя спонтанный образ всех, кто причинил тебе боль.

Клиент (К): Это тёмная туча.

Т: Как выглядит боль, которую она тебе причинила?

К: Куски железа торчат из меня.

Т: Вынь из себя куски железа, отдай тёмной туче. Посмотри, что останется в теле на этом месте.

 

Работать с «тёмной тучей» лучше, чем с конкретным одним Васей или папой; потому что «туча» вмещает в себя и Васю, и папу, и начальника, и укусившего пса, и даже террористов из телевизора. Поэтому на месте кусков железа могут быть ещё гвозди, ружья, копья. Тоже вынимаем и отдаём туче, пока оружие не закончится. Всё, пришедшее от тучи, отдаём туче; всё, пришедшее от папы с мамой, отдаём папе с мамой; затем смотрим, что осталось на месте отданного. И если там что-то ещё осталось, отдаём это тоже.

В моей практике был один случай, когда клиентка не захотела расставаться с воткнутым в неё ножом, потому что «я же тогда останусь безоружной против зла!» В этом случае можно нож вынуть и поместить в хранилище. И, опять же, посмотреть, что останется на его месте.

 

Фразу «посмотри, что останется на этом месте» я применяю всегда, когда даю инструкцию отпустить образ из тела: отдать его туда, откуда он пришёл, или туда, куда он хочет уйти. Это, кстати, одно и то же место. Образы хотят вернуться туда, откуда они пришли, это для них самое лучшее место.

 

Эта замечательная фраза делает сразу два дела:

 

1) Помогает клиенту не застревать в «я не могу это отдать, не знаю как, у меня не получается». Если сразу смотреть, что остаётся на месте образа, то вы перепрыгиваете через препятствие «я не могу». Таким же действием против «не могу» обладает другая замечательная фраза:

«Что ты почувствуешь, если отдашь это?»

 

2) Помогает не пропустить следующий всплывающий слой. Это как раз то, что остаётся на месте отданного образа — слоя.

 

Когда все слои убраны; все драконы, гвозди, ружья, камни, грязь и пыль извлечены; все раны залечены (об этом будет позже) – остаётся пустота.

 

Это хорошая пустота.

Хорошую пустоту сразу надо заполнить чем-то хорошим. Здесь есть по крайней мере четыре способа:

 

1) Заполнить тем, что нравится клиенту: цветочками, игрушками, занавесочками, картинами, или любящими людьми, например. Можно деревьями засадить.

 

2) Спросить пустоту, чем она сама заполниться хочет. Разрешить ей это, и понаблюдать, чем она заполнится, и какие ощущения от этого.

 

3) Дать клиенту такую инструкцию:

«Представь Источник твоей души, ту бесконечную любящую тебя энергию, от которой ты отделился, как капля от Океана. На что похож этот Источник в спонтанном образе?

Попроси Источник заполнить твою пустоту тем, что в ней должно быть изначально.

Понаблюдай, чем она заполнится, и какие ощущения от этого».

 

4) Или такую инструкцию:

«Спроси у пустоты, в чём она нуждается (например, в заботе, сочувствии...)

Если представить то, в чём она нуждается, в виде энергии, то какого цвета эта энергия?

Представь огромный источник энергии такого цвета (шар, планету), и наблюдай, как пустота заполняется от источника».

 

Пустота бывает не только хорошей.

 

Хорошая пустота — то «свято место», которое не должно пустовать; это действительно пустое очищенное место, вакуум. Если его не заполнить сразу хорошим, то в него вернётся плохое.

 

Плохая пустота — это самостоятельная, имеющая некоторую плотность, энергетическая конструкция, которую можно тоже отдать туда, откуда она пришла. Плохая пустота – это не отсутствие образа, это особый образ, подобный воздушному шарику. Её предназначение — замещать нечто вытесненное, например, негативное или нежелательное чувство. Если от плохой пустоты освободиться, появится либо то чувство, которое было раньше на её месте, либо хорошая пустота.

 

 

С плохой пустотой есть такие приёмы работы:

 

1) «Отдайте пустоту туда, откуда она пришла, и посмотрите, что останется на её месте».

2) «Втягивайте или вдыхайте мысленно в это место внешнюю пустоту, пустоту из пространства, и наблюдайте, какие чувства и ощущения появятся».

 

Во втором случае возвращается вытесненное ранее. Способ помогает при диссоциации личности, при шоковой травме в прошлом (если клиент пережил острое неприятное чувство, и самозащита психики сработала на отщепление травмирующего опыта).

 

В этом случае появляются какие-то неприятные чувства в пустоте. И их надо терапевтировать дальше, радуясь, что они пришли (вернулись), а значит — готовы исцелиться и стать частью силы клиента.

 

Какой способ выбрать, первый или второй? Выбирайте тот, который у клиента лучше получается. Пробуйте первый, потом второй, или наоборот. Не бойтесь менять способы.

 

Не бойтесь навредить; психика не примет отрицательных изменений, а примет только те изменения, от которых ей становится лучше, так устроена психика.

 

К тому же, после каждого изменения мы тестируем клиента на дискомфорт, и терапевтируем до тех пор, пока дискомфорт не исчезнет. Об этом я тоже расскажу.

 

Пофилософствую немножко на тему страха столкнуться с неприятными чувствами.

 

Если клиент боится (да и если вы, терапевт, боитесь), то вспомните этот пример.

 

Обморозил человек ногу (= лишился своей памяти о боли, лишился чувствительности, отщепил травматический опыт), теперь нога у него не болит, просто её как бы нет. Она как будто неживая. И беспокоит что-то. С таким запросом приходит трудный клиент: «меня что-то беспокоит», но начинаешь лечить его — греть, массировать там, где должна быть нога, вспоминать, растирать (= давать ресурс, стимулировать кровообращение), и клиент кричит «мне больно, мне страшно, не трогай!» Конечно, бывает больно сначала, когда возвращается чувствительность в отмороженное место. Может и стыдно стать, и обидно, и злобно. Клиент должен иметь запас носовых платков на порыдать. И уединённое место, чтобы близкие не подбегали утешать встревоженно.

Но вы — терапевт — будете рядом, и сразу покажете, какой ресурс взять, где его взять, и боль пройдёт, и «нога» выздоровеет. Иногда надо ободрить клиента, что вот сейчас, ограниченное время (не дольше получаса на сеансе длится самый «расколбас», но начинается он обычно не сразу, а на втором часу сеанса; так что закладывайте стандартную длительность сеанса 2 часа), вот сейчас он встретится с неприятными чувствами и совершит душевное усилие. Но зато потом он получит в своё распоряжение свою здоровую «ногу», про которую уже и забыл, что она у него есть.

 

Глава 6.

 

Отзывы.

 

Я разрешаю моим будущим издателям переместить, если нужно, эти отзывы туда, куда они захотят. Сейчас я чувствую, что они (отзывы) должны быть здесь: перед тем, как я начну давать вам главные техники, но уже после такого обширного предисловия.

 

Отзывов могло было быть больше. Я могла бы составить многотомник из одних восторженных отзывов, как делал небезызвестный «доктор Коновалов», например. Но я не задавалась целью специально их собирать. Потому каждый приведённый здесь отзыв на мою работу ценен вдвойне:

 

у него есть легко находимый автор (все взяты с моей рабочей странички Вк, и у всех видно авторство, можете найти их там и спросить, если не верите);

 

и этот автор написал свой отзыв по велению своей души, а не по моим просьбам, стимуляциям и нажиму. Не хотят — не пишут. Пишут, только если объём благодарности ну просто девать некуда.

 

Отрицательные отзывы тоже есть; всего два-три за всю мою практику. Их я тоже потом приведу. Для правды и для баланса.

 

Юлия:

 

Я очень благодарна Афине... многое поняла и отпустила, сами льются слезы, всё, как наяву... Было тяжело и страшно, долго не могла простить и отстраниться, вела внутренние диалоги, писала письма, делала техники прощения... ничего не помогало 2 года, видимо, был страх незащищённости. Ты помогла мне понять, как иметь защиту. Это большая работа, которую ты смогла проработать за час. Через час я чувствовала снова радость. Сейчас спокойно смотрю на фотографии когда-то ненавидимых людей. У нас уже прошло 3 сессии, перемены видны даже дома: разгребаю и избавляюсь от лишнего, наконец-то расставила книги по полочкам. Исполняются желания, приходят новые идеи, наладились отношения с мужем... а ведь хотела уже уходить. Афина, спасибо тебе, родная, ты очень вовремя появилась в моей жизни! Слава Богу за все!

 

Елена:

 

Афина, огромная благодарность тебе за все что ты делаешь. Твои сеансы, общение с тобой и вся та информация, которую ты даёшь, очень помогают ориентироваться в различных сложных ситуациях, принимать решения, заставляют думать, учат нести ответственность за всё, что происходит в моей жизни. Сейчас точно могу сказать что ты помогла мне выйти из упаднического состояния духа и не скатываться больше туда обратно (ну если только на чуть-чуть погрустить – и то на пользу дела)). Вспоминая себя до знакомства с тобой, замечаю, сколько произошло невероятных изменений. Каждый сеанс с тобой как бы по кирпичикам восстанавливает, раскрашивает искаженную внутреннюю картину мира. Ты даешь возможность увидеть проблемную ситуацию с более высокой ступеньки, то, как есть на самом деле, а не так, как кажется (у страха глаза велики), появляется ясность, простота и уходит тревожность. Трудности уже не кажутся такими уж трудными, а вполне решаемыми текущими мелочами, а злые люди в окружении оказываются не такими уж страшными, и оказывается их есть за что поблагодарить, а некоторых даже хочется пожалеть, и мир оказывается гораздо больше и изобильнее, чем привычные тесные и узкие рамки, а выйти за эти рамки очень даже можно и нужно! В ходе сеансов приходят ответы на очень многие вопросы.

Александра:

 

Я очень благодарна Афине: она открыла для меня новый мир. Мир, в котором можно решить любую "задачку", даже если и ни за один раз. Благодарю тебя, Афина, за отзывчивость, чуткость и скрупулезность по отношению ко мне и всем людям, которым ты помогаешь увидеть мир в ярких красках.

Алина:

 

Большое спасибо за мягкое и техничное исцеление наболевших тем. Через работу с тобой, Афина, я пришла к решениям, которых не могла добиться многие годы. Любую проблему можно решить, если не "на эмоциях". И вот как раз разобраться с эмоциями помогают техники Афины. Спасибо тебе от всего сердца, ты дала мне не рыбку, ты дала удочку!!! Это очень ценно для меня.

Юлия:

 

Огромное спасибо тебе, Афиночка, за то, что ты вселила в меня надежду, что поддерживаешь меня!! Ты очень чуткий и внимательный человек!! У меня стало реже скакать давление, я стала лучше чувствовать людей, общаться с ними… не замыкаться в своей скорлупе… Стала больше им доверять, простила сама себя и всех остальных… Перестала винить всех вокруг… стала чаще выражать свои эмоции, а не затаптывать их в себе, вызывая этим болезни… Хотя работы еще хватает… но свет уже горит в тоннеле)))и теперь я рассматриваю сложившиеся ситуации под разными углами, а не в негативе, как раньше. Благодарю тебя!!

 

Юлия:

 

Как всё важное и настоящее, невозможно выразить словами ту роль, которую сыграла Афина в моей жизни. Какие мощные процессы ты запустила во мне, что я до сих пор, по прошествии нескольких лет всё качусь на этой волне дальше и дальше. И какая сила Высшей Любви проявляется через тебя. Ты разгребла самые болезненные слои, выпила самые горькие мои яды. И я иду дальше, и несу в себе частичку твоего света. И каждый день посылаю тебе любовь и молитву — всё, чем я могу отплатить за огромный вклад в меня.

Евгения:

 

Проходила у Афины несколько сеансов трансовой проработки. Это позволяет прикоснуться к подсознательному, вскрыть детские травмы и страхи, думаю, гораздо быстрее, чем традиционная психотерапевтическая работа. Думаю, уровень осознанности у меня повысился тогда весьма существенно, лучше стала видеть и признавать свои "теневые" стороны и вообще... ощущение ЖИЗНИ скачкообразно повысилось. Но... все-таки кажется, что мы не доработали. Сейчас опять стали появляться "кошмарные" сны, которые полтора года назад исчезли, как казалось, окончательно. Хотела бы при возможности повторить этот опыт - погружение в подсознание при помощи Афины, как "проводника". Но... присоединюсь к предыдущему оратору. "Костёр-портал", зажжённый во мне контактом с Афиной, горит уже почти два года. Два года я чувствую себя живой. Мне бывает очень радостно и очень горько, только вот "никак" уже не бывает вовсе. И за это очень благодарна тебе, Афина. Быть живой каждый день и час - это уже очень важное изменение.:) Да и телесные блоки, которые стали для меня очевидны на первом же сеансе - тоже в работе. Один, как мне кажется, ушел уже полностью...

Татьяна:

 

Афина, привет! Каждый день тебя вспоминаю и шлю тебе много Благодарностей за всё, что ты делаешь! После нашего последнего сеанса такие чудеса происходят! При возвращении домой после сеанса на эмоциональном подъёме, дети встретили меня такими счастливыми! Выпрыгивали из штанов от радости! Когда уходила – они были с температурой. Муж тоже не знал, куда от своих эмоций деться, и на всякий случай выпил валокордин)). Мы стали общаться легко и без масок. Я понимаю, что нужно строить отношения с новой точки, но главное, что чувствую в себе возможность и желание это делать! Муж мне звонит несколько раз в день, используя видеосвязь) раньше никогда такого не было)) Чувствую много энергии в себе, в спорте большой прорыв произошёл, очень хорошо чувствую тело, оно мне подсказывает, что есть, сколько спать. Перестала есть шоколад, например, и мясо (раньше не могла без этого жить). Появилось тяга к творчеству. И вообще получаю огромное удовольствие от всего, что делаю каждый день! Афина, ты просто невероятная добрая волшебница! Дай Бог тебе здоровья! и исцелённых клиентов!

София:

 

Обращаюсь к Афине только с самыми сложными вопросами, которые долгое время не могла решить сама или с помощью других людей, когда включается сопротивление. Вот и сегодня на сеансе несколько раз казалось, что это тупик, что выхода нет, что только "резать, не дожидаясь перитонита", отчаяние, и каждый раз Афина волшебным образом освещала мне тропинку, и потом уже звенит чувство "да, да, чую, уже близко решение, оно где-то тут точно", и в конце понимание и ясность и радость от этого. Это так здорово! Очень уважаю её и ценю как Мастера и вообще.

Ольга:

 

Афина, благодарю тебя!!!! Я готова повторять это много раз, но всё равно, слова не смогут передать, то что я сейчас чувствую. То что произошло со мной на твоих сеансах, это чудо! Твоя помощь в выходе из моего жизненного тупика просто бесценна для меня. Процесс только начался, а я уже ощущаю глобальнейшие перемены в себе, смени старых чувств и эмоций на новые, наполненные любовью и гармонией. Только проснулась после последнего сеанса. Настолько сильной была работа. Главное, теперь я начала осознавать, что я должна делать. Ни одна работа с собой не давала таких мощнейших и быстрых изменений.

Айгуль:

 

Человек часто носит за своими плечами огромную ношу, не понимая и не осознавая этого. Живет печально, не получая радости от самого процесса жизни. Живет в тёмно-серых тонах с большим количеством разных закупорок. И кажется иногда, что решения нет. Неправда:) Сама не ожидала, что один сеанс образной терапии может настолько изменить сознание, отношение к ряду вопросов, поменять угол мировоззрения. Как будто вынули из фундамента неправильные кирпичики и заменили на верные. И кривое здание вдруг выпрямилось и стало другим, красивым и гармоничным. Как Афина творит такие чудеса - не знаю. Так боги говорят с нами. Но я счастлива, что такой человек просто есть. Человек, который дарит всем нам цельность, дает силу и мощь творить, жить полной грудью, честно и по-настоящему.

Галина:

 

Афина, Солнышко Лучезарное! Хочу сказать тебе "Благодарююююю!" Думала, нового больше не будет, да и не нужно было. Но жизнь вытолкнула на следующую дорогу. Я поначалу противилась, рвалась обратно, но ноги не слушались, шли вперёд. Там встретила себя. Другую, или, скорее, настоящую. Нашла дорогу к дому, который не в каком-то городе, а внутри меня. Это можно кратко сказать о моём нынешнем состоянии после практик с тобою в сеансе образной терапии. Запрос был – проработка негармоничного взаимодействия мужского и женского начала. Три часа пролетели как один! Что было вначале перед практикой: чувствовала себя далеко не целостной, частички души моей парили, летали где-то в разных мирах, с другими людьми, но только не со мной и не внутри меня. И это оказалось правдой, в течение практики я ОБРЕЛА наконец-то ЦЕЛОСТНОСТЬ и мои Внутренние МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА стали наконец-то ЕДИНЫМ целым! Не передать словами, что именно я испытываю сейчас. Это состояние распаковывается и до сих пор, хотя прошло уже более двух недель. Я стала замечать БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ в отношениях со стороны мужчин, это чувствуется!!!!!!И ОЧЕНЬ МНОГОЕ ДРУГОЕ!!!!!!!!!БЛАГО ДАРЮ тебя, Афиночка!

Ульяна:

 

Подруга спросила, как я съездила, как мне психотерапевт. Я написала, что психотерапевт негиальный. Опечаталась. Хотела, написать "гениальный":)
Непростая опечатка. В этом слове как будто просвечивает НЕГА.

Афина, ты очень нежный доктор, бережный, чуткий. Это для меня очень ценно.
Невероятно глубокая работа, которая в полной красоте проявила себя на третий день проработок.
Очень мощно. И перемены не заставили себя долго ждать.

Пространство сразу выдало мне заботливых мужчин, уже в поезде все меня опекали и помогали. Вообще за одни сутки попала во все необходимые для проработок ситуации. И границы пришлось выстраивать, и принимать помощь, быть в состоянии открытости миру, даже успела влюбиться и нахохотаться в поезде. А потом поплакать. В общем, весь спектр эмоций.

Меня перестал насиловать шум вокруг. Я чувствую большое облегчение. Дома тоже спокойно. Как только ушло внутреннее сопротивление и борьба, вокруг затихли конфликты. Растворилась ненависть к человеку, от одного взгляда на которого делалось плохо.

Я стала потихоньку сама работать с образами. Если честно, я и раньше это делала, но теперь я понимаю, как это делать грамотно. Как разбираться со всем, что пугает внутри, и куда не хочется смотреть. И как быть к себе бережной. Раньше главным оружием было всех сжечь. А теперь пришло понимание, что в такой работе вообще неуместно слово "оружие". Стало очевидным, как разрушает агрессия внутри собственного тела. И еще я поняла, что необязательно взламывать себя. Ехать к шаманам, пить аяваски, закусывая пейотами)) Я как будто взяла ответственность за саму себя. Это не просто.
Но я очень хочу быть здоровой.

 

…Пока достаточно отзывов, остальные оставим почитать на потом? И перейдём уже к изучению техник.

 

Когда вы их изучите, всё вот такое будут говорить ВАМ.

 

А когда мир изменится, и кто-то из вас, читатели мои, создаст свои клубы ТПРР, то вы придёте туда, и с вами произойдут вот такие прекрасные изменения.

 

Я очень на это надеюсь.

 

 

Глава 7.

 

Диалог с образом.

 

Основа всей нашей работы – это диалог с образом.

 

Образ – это часть общего психического поля.

 

Образ, который является частью коллективного бессознательного, называется архетип. Например, архетипы Жертвы, Спасителя, Кормильца, Хозяина\Хозяйки…

 

Часть родового бессознательного – образы предков, людей, принадлежащих к роду, и тех чувств, которые они испытывали. Например, дракон гнева бывает личный (на обидчика-соседа) и родовой (на фашистов), это разные драконы и по мощности, и по влиянию. Личные образы всегда рядом, а родовые «прилетают», когда их активирует какая-то программа. Но по силе воздействия родовые — из самых мощных.

 

Есть сверх-образы (Бог, Высшее Я), тоже относимые к архетипическим в нашей психике. От них мы можем брать ресурс (силу для изменений).

Всю психику можно разделить на совокупность субличностей, некоторые из которых (архетипы, например) представляются в одном образе, а некоторые сразу в нескольких, и управляют несколькими образами, и новые образы рождают. Субличность — это такой большой, мимикрирующий и видоизменяющийся образ, источник образов.

 

Правит всем этим "народом" внутренний царь – Наблюдатель, разумное эго. Должен править, по крайней мере.

Благодаря эмпатии и объединению людей в коллективное биополе (ноосферу), мы можем почувствовать абсолютно любой образ, в себе и вовне, в коллективном. Мы можем договариваться со своими и чужими образами и субличностями, чтобы жизнь наша стала более гармоничной.

 

Но как оно обычно бывает:

 

разбираешь чью-то психику «по полочкам», и там видишь, что образы между собою воюют, потому что у них разные источники, хотящие разного.

 

Есть личный дракон гнева, лично-биографически оправданный камень обиды, клетка страха, болото печали. Чего они хотят? Чтоб их любили, выпустили на волю, дали им пряников.

 

Есть родовое рубище «нельзя иметь хорошее», тюрьма «не будь выскочкой», ржавый трактор «приноси пользу», хлыст «не отдыхай», океан родовой печали и великая стена родового страха. Чего они хотят? Чтобы все были живы, чтобы всех уважали, и чтобы у всех было много пряников.

 

Есть архетипическая птица творческого полета, архетип Великого Скульптора (Творца, Художника, Мастера), и (кто его знает, откуда он, может, это твоя настоящая суть) — твой Истинный Огонь Жизни. Чего они хотят? Чтобы предыдущие товарищи с родового и личного уровня отстали от них и дали им жить, и чтобы пряники сами падали с неба.

 

Есть коллективно-архетипическая Мать, которая сперва велит накормить голодающих, а потом уже думать о себе и тем паче о всяких второстепенных творческих птичках.

 

Есть вторгающиеся с периферии – клоаки коллективного и родового бессознательного –

 пугалки, страшилки, жалелки, кусалки, воровки ресурса, сеятели сомнений и мелко-пакостные тиранчики. Все они, вторгаясь или подныривая, как плуты, соблазняют тем, что собираются кого-то из ваших субличностей от чего-нибудь защитить. Это стратегическая неправда. Сиюсекундно, может, они и приносят короткую пользу, но за это отнимают ресурс, время жизни, разжигают внутренние и внешние конфликты; пока неудовлетворённые субличности устраивают свару и суют друг другу палки в колёса, «защитники» из клоаки подъедают бесхозные пряники.

 

Смутьянов из клоаки удаётся победить, а субличности — примирить, только при активном участии Царя-наблюдателя. Иначе наступает гражданская война. Самое плохое, что может произойти с народом – это война и голод.

Если царь труслив, пьянствует (пребывает в иллюзиях, избегает реальности), и не может исполнять свои функции (всех примирить, дать каждому образу необходимое и прогнать смутьянов), то его могут свергнуть и заточить в темницу, устроив анархию (шизофрению).

Если царя-диктатор подавляет неугодных, то они начинают против него воевать; так получается самосаботаж и психосоматические болезни.

Бывает война царя с другими государствами (архетипами, внешними образами...), вследствие которых народ терпит голод (не удовлетворяются собственные потребности, человек не живет своей жизнью).

На практиках мы будем примирять внутренние и внешние образы: с царём и друг с другом.

 

С образом можно говорить так:

 

1) Выносить образ от себя отдельно, проецировать его на что-либо: на рисунок, на человека-заместителя (как в системных расстановках), на стул или на бумажку (как в гештальт-терапии). Здесь не требуется включать чувства, можно логически задавать вопросы и "вести".

 

2) Отождествляться с образом. И здесь требуется включать чувства и быть внимательным к ощущениям, а также доверять себе, не бояться отдаться ощущениям и чувствам.

Отождествляться с образом интереснее, чем вести. (Так же, как быть клиентом на сеансе интереснее, чем терапевтом). Изнутри образа можно почувствовать незнакомые ощущения, обогатив тем самым свою копилочку эмоциональных впечатлений.

 

 

Отождествиться с образом может сам клиент, а может и терапевт вместо клиента. Я иногда использую этот метод, если сильное сопротивление мешает клиенту почувствовать образ самостоятельно. Но лучше, когда клиент сам наблюдает свои образы и сам отождествляется с ними.

Основной способ, которым мы отождествляемся с образом: произнести "я – этот образ", например "я – синий шар в моём теле", или «я – синий шар в твоём теле».

Да, просто сказать, и внимательно наблюдать ощущения, чувства и возникающие мысли. Они обязательно возникнут.

Разотождествиться – в обратном порядке, "я - это не синий шар", "я – это я".

Методом отождествления нельзя прорабатывать самого себя; нужен помощник-ведущий, который будет задавать вам вопросы.

 

Вопросы бывают хорошие и плохие.

 

Хорошие вопросы – чёткие, короткие, направленные на ощущения «здесь и сейчас», не включающие рассудок, не содержащие в себе оценку, и поднимающие за раз небольшой объём информации. Например:

Ч то ты чувствуешь по этому поводу?

В каком месте тела находится это чувство?
Какое оно, как выглядит, какого оно цвета, на что похоже?
Куда оно хочет двигаться?
Что оно делает с тобой физически (например, давит, жжёт, душит)?
Чего ему не хватает?

В чём оно нуждается?

Откуда оно пришло, от какого человека или ситуации?

Что оно хочет сказать?

Во что самое прекрасное оно хотело бы превратиться?

В каком идеальном для него месте ему было бы хорошо?

Какую пользу оно хочет тебе принести?

Что оно почувствует, если…?

Что ты почувствуешь, если…?

 

Плохие вопросы — это вопросы, включающие рассудок, длинные, слишком абстрактные, содержащие в себе оценку или сразу несколько вопросов на разные темы, или поднимающие слишком большой объём информации. Например:

Чему тебя учит эта ситуация? (слишком абстрактный вопрос)

 

Почему оно просто не уйдёт наконец? (содержит оценку образа как нежелательного, которому нужно уйти; и слишком большой объём информации поднимает).

 

Лучше было бы выбрать поступить в техникум на Казанской улице или в университет на Южной, а если на Южной, то не была ли бы против мама? (сразу все возможные ошибки; чтобы вопрос стал хорошим, нужно заменить его на «что ты почувствуешь, если сделаешь это?» – на один из вариантов выбора; проработав один вариант, можно переходить к следующему).

 

Как он бы делал то, чтобы она стала большой? (неясная формулировка, и слишком громоздкий объём информации)

 

Зачем ты выбрала обидеться? (неявная оценка поведения клиента как плохого, выбравшего обиду, и включает рассудок; гораздо лучше вопрос «какую пользу хочет дать тебе эта серая колючая проволока — образ обиды?)»

Т ы что, хочешь убить свою мать? (неявная оценка, может спровоцировать сопротивление; лучше заменить на «чего хочет этот образ, в чём его предназначение?»)

 

Как ты обычно реагируешь на подобные ситуации/действия/реакции в твой адрес? (вопрос включает рассудок, но допустим в начале сеанса, пока клиент ещё не вошёл в транс).

Что с этим нужно сделать? (вопрос выдаёт неопытность, лень или растерянность терапевта; поднимает слишком большой объём информации; но иногда допустим при работе с архетипами. Однако, даже архетипы, скорее всего, зададут ленивому терапевту встречные вопросы: с чем надо сделать? Кому сделать? Почему надо? И чего ты вообще хочешь, в конце концов?)

 

Над плохими вопросами можно думать годами, и не факт, что найдутся ответы.

Хорошие вопросы сразу находят ответ: он «всплывает» образом, мыслью, картинкой или ощущением в теле. Если клиенту трудно, задавайте ему вопросы чётче, короче, и разнообразнее (никогда не знаешь наперёд, за какую ниточку дёрнуть, чтобы клубок развязался).

Никогда не настаивайте получить ответ на вопрос, в котором клиенту трудно. Сопротивляющаяся психика — как скала, но её не надо «долбить» отбойным молотком в одно место; её надо ощупывать (вопросами), ища трещину, лаз, проход, подкапываясь снизу, подлетая сверху, выманивая наружу того, кто спрятался за скалой. И тогда удача придёт к вам сама, и даже на ручки.