Второй сеанс. Непрожитое горе и действие как избегание.

 

 

«Домашнее задание» клиентке перед сеансом было – составить список всего, за что хочется себя обвинить.  

 

 

За что я себя обвиняю?

За всё. Это идёт постоянным фоновым режимом.

Что не имею своё мнение, и что имею своё мнение, которое доставляет неудобство окружающим.

За то, что я есть, а кого-то более важного и нужного – нет.

За то, что не позвонила маме в тот день, когда она сломала шейку бедра и потом пролежала больше суток на полу.

За то, что прищемила ей ногу дверью машины, у неё после была трофическая язва.

За то, что не могла быть с ней последние дни – не могла-не хотела, сбегала.

Что рано ушла на работу в то утро.

Что не оставила её дома в последний день.

Что не позвонила в больницу вечером.

Что дала ей умереть.

Как будто можно было этого избежать.

Что не оправдала маминых ожиданий, была не такая, какая ей была нужна.

Что не оправдала ожиданий других людей.

За то, что редко бываю с сыном, что не даю ему счастливую семью, себя.

Что не оправдала ожиданий брата и его жены.

За то, что испортила отношения с ними.

За то, что испортила отношения с учительницей сына.

За то, что болею и так долго не могу выздороветь.

За то, что живу лучше многих других.

За то, что не могу найти хорошую работу.

За то, что сама себя подставляю под удары и неприятности.

За то, что не могу завершить отношения.

За то, что трачу много денег.

За то, что дома бардак.

За то, что ничего не делаю.

За то, что разбрасываюсь и не имею чётких целей и планов.

За то, что не могу следовать режиму.

За то, что сижу ночью за компом.

 

 

Последние сутки очень странно себя чувствую: тело живет своей жизнью с изменяющимися симптомами, а состояния – тоже меняются, быстро, иногда очень сильные – до паники, гнева. И они между собой не связаны (симптомы и состояния), по крайней мере мне так кажется.

 

Опиши эти состояния и эмоции, с ними связанные (например, гнев + отёки, желание любви + боль в сердце). Все, что запомнились.

 

Ночью, когда стали нарастать отёки, было удивление, растерянность, появился зуд, и с ним паника, жар – страх. Руки болят-горят – раздражение, зуд – беспокойство и злость.

Сухость – бессилие и обречённость.

 

Зуд и жар сменяются сухостью?

 

Одновременно, они усиливают друг-друга – сухость и зуд, жар – во время нарастания отёков.

 

Получается, бессилие и злость существуют одновременно?

 

Да, бессилие рождает злость.

 

Интересная, очень интересная реакция. Обычно бессилие прекращает злость, бесполезно становится злиться, и мозг даёт команду расслабиться. А у тебя наоборот активизирует жизненные силы.

Насколько для тебя в жизни такое характерно: когда всё бессмысленно, разозлиться на это и начать бороться?

 

Это моя жизненная стратегия: часто когда что-то есть в свободном доступе, мне это не совсем надо, но когда дефицит ресурсов, времени, в условиях невозможности я напрягаюсь и совершаю чудо. Ценой всех своих сил и даже больше. Сама уже очень устала от этого, но прекратить не могу.

 

Сейчас посмотри на свою злость как на живое существо, твоего внутреннего защитника.

Спроси её: чего ты хочешь, моя злость, каковы твои цели?

 

Чтобы ты жила, действовала, боролась, что-то делала.

Я сейчас вижу себя большой и тяжёлой, и только сильная злость может меня поднять и подвинуть.

«Я разрешаю себе жить, бороться, что-то делать».

Скажи эту фразу своему телу так, чтобы все твои клеточки её услышали.

И посмотри на ощущения в теле. Что в теле сопротивляется этому, как оно выглядит.

 

В центре живота комочек, от которого идут нити во все стороны меня – руки, ноги и т.д. Он сжат и трясётся от напряжения.

 

Чего хочет комочек?

 

Он не верит, хочет заплакать и не может – нельзя.

 

В чём он нуждается?

 

В любви и заботе, и чтобы с него сняли ответственность.

 

«Прости, что тебе пришлось нести чужую ответственность… разрешаю отдать её тем, кому она принадлежит…»

И пошли ему любовь.

Понаблюдай, что будет происходить с комочком.

Комочек расслабился. Он у меня ассоциируется с ребёнком лет полутора, который упал без сил и заснул.

 

Помести его в сердце, окружи там любовью. Посмотри на ощущения в теле от этого.

 

В теле – расслабление, руки-ноги потеряли границы и "текут", мне спокойно – я получила утраченную часть себя.

 

Что сейчас чувствует твоя злость, на что она похожа?

 

На уставшего взрослого, которому после большого дела можно отдохнуть и ничего не делать. Без эмоций.

 

В чём он нуждается?

 

В тишине, отдыхе, заботе, но чтобы не трогали и на глаза не попадались, в одиночестве.

 

Как выглядит такое приятное место для него, где он сможет восстановить силы?

 

СПА-отель в теплом климате.

 

Помести его туда. Как ему?

Чем он планирует заниматься, когда отдохнёт как следует?

 

Ему там хорошо. После отдыха можно путешествовать, а можно и делами какими-нибудь заниматься, но большими. Путешествия должны быть дальними, длинными, дела – масштабными. Ему надо действовать.

 

«Разрешаю себе жить, что-то делать, длинное, масштабное».

Как ощущения в теле от этой фразы? Есть ли что-то, что сопротивляется?

 

В груди пустота, в животе тянет, и тоска.

 

Как выглядит та твоя часть, которая испытывает тоску?

 

Она плачет по кому-то или чему-то, потерянному. Или не может плакать.

Как выглядит то, что она потеряла?

 

Это кто-то близкий и очень любимый.

 

Что с ним случилось, где он?

 

Он умер.

 

Позови мысленно его душу…

Посмотри, как выглядит его душа… представь её перед собой.

 

Душа детская, невинная и тихо радостная.

 

Что хочется отдать этой душе? Передай ей это, в спонтанном образе.

Любовь и защиту.

 

Она принимает от тебя это? Что даёт тебе в ответ?

 

Принимает, она сама – любовь, и защита ей как будто не нужна. В ответ даёт свою любовь и поддержку.

Что ощущаешь теперь там, где была тоска?

 

Спокойствие, наполненность, мудрость.

«Разрешаю себе жить, что-то делать, длинное, масштабное».

Какие теперь ощущения в теле от этой фразы?

 

Сейчас нет необходимости что-то делать, куда-то идти.

Как будто можно сесть и смотреть в даль, столетия будут проходить.

 

Для чего раньше возникала потребность что-то делать?

 

Сбежать от боли и тоски, отвлечься.

 

А что сейчас чувствуешь по поводу своих самообвинений?

 

Не могу их вспомнить, как будто это не про меня было.

 

Состояние сейчас тебе нравится, нет дискомфорта?

 

Есть раскаяние. Очень хочется исправить то, что было испорчено мной во время деяний – несправедливо обижены люди.

Представь их перед собою. Посмотри, как выглядит то, что хочется им отдать, в спонтанном образе.

 

Нежность, как мягкую согревающую одежду.

 

«Разрешаю себе стать проводником потока Нежности в этот мир…»

Наблюдай, как Нежность входит в тебя сверху потоком, и выливается в мир, на людей.

И что от неё происходит в мире.

 

Становится тише и мягче.

Похоже на цветение яблонь.

 

Есть ли что-то ещё, что хочется отдать людям?

 

Сострадание, соучастие, помощь.

 

Как это выглядит в виде энергии, какого цвета?

 

Нежность была бело-розовая, сострадание – зелёное, помощь и соучастие бледно-голубые.

 

Разреши себе быть проводником и этих потоков…

Наблюдай, как они входят в тебя сверху и изливаются в мир.

И что от них происходит в мире.

 

Мир становится спокойнее и радостнее.

 

Как в теле ощущения?

 

В теле хорошо, спокойно, только голова напряжённая, челюсть свело.

 

Если макушка "горит", то это нормально.

А челюсть свело – не очень. Как выглядит в голове источник напряжения, на что похож?

 

Похож на металлический контур по нижней и верхней челюсти и затылку. На макушке как распирание изнутри (крышечка чайника готова выпорхнуть).

 

Открой крышечку, пусть выпорхнет. Может быть что-то хочет выйти наружу — пусть выйдет, понаблюдай.

 

Крышечку открыла, пары вышли, напряжения внутри головы меньше, контур по челюстям и затылку остался.

 

Спроси у контура, какую он приносит тебе пользу.

 

Без него я сама упорхну, а так на нормального человека буду похожа.

 

Во что самое прекрасное хочет контур превратиться?

 

В цветущую веточку сакуры.

 

Что ему нужно для этого?

 

Уверенность, что со мной всё будет в порядке, что ему не надо бдить.

 

Скажи этому контуру: «Спасибо, что заботился обо мне… разрешаю тебе стать свободным и красивым… Обещаю заботиться о моём благополучии, следить, чтобы всё было в порядке».

И посмотри, что с ним будет.

 

Он обрадовался и ушел в сакуру.

Прямо сейчас челюсть расслабилась и отвисла.

 

Какие спонтанно желания возникают?

 

Попрыгать.

 

«Принимаю тебя, мое новое состояние, реализуйся в моей жизни!»

 

Напряжение в челюсти совсем уйдет? Я её всю жизнь сжимала.

 

Уйдёт. Этот контур – типичный родительский интроект: недоверие своей способности о себе позаботиться рождает пустоту на месте внутреннего Защитника. И приходят на пустоту "костыли" родовых шаблонов, например "сжимать зубы".

Стоит прописать уверенность в том, что ты способна сама справляться с жизнью, как интроект прекращает существовать. А на уровне психики установка «я маленькая и слабая, позаботьтесь обо мне» сменяется на «я сильная и взрослая, я радуюсь, что могу о себе позаботиться».

Ещё должна совсем уйти в результате сеансов твоя стратегия «ничего не делать, пока жареный петух не клюнет».

Это вот был, на мой взгляд, основной крючок, запускающий болезнь. В корне – непрожитое горе по тому, кто умер (на прошлом сеансе мы видели его же, верхним слоем маскирующееся под страх потерять мать), затем включается механизм избегания в виде позыва к действию, но делать что-то разрешается только тогда, когда клюнет петух и всё пропало.

Так же проявляется экзема: сперва чувство вины (маркер на наличие непрожитого горя), затем начало болезни – сухость (бессилие), потому что без болезни=бессилия себе делать ничего нельзя; потом включается Действующий, проявляющийся как злость, жар, воспаление.

Стратегия подсознания, изменяясь, переписывает всё: и поведение в жизни, и эмоции, и механизм проявления болезни.

Если из цепочки стресса убирается хотя бы одно звено (например Действующему разрешается делать что он хочет, сразу, минуя стадию бессилия; или чувство вины убирается) – то вся болезнь рассыпается.

Но окончательно вычищать из себя вину и горе ещё надо.