Уже изученные нами техники самопроработок (полярности, спонтанное рисование, тарелочки, бумажечки) очень эффективны. А сейчас я вам ещё набросаю. Чтобы уж на любой тип психики и жизненный случай.

Техника «Чаша весов».

 

Подходит для работы с любой неразрешимой проблемой, или такой, решение которой от вас не зависит. Или такой проблемой, которая измотала вас, и вам полезно от неё отдохнуть.

 

Упражнение снимает эмоциональные заряды, показывает все вторичные, третичные и прочие выгоды; показывает путь, которым идёт душа. Помогает начать любить непосредственную реальность. Способствует прекращению страданий от собственных мыслей. Занимает всего полчаса.

 

Пишете вашу проблему. Это минус-чаша.

Затем «кладёте» её на плюс-чашу: выписываете пользу, которую имеете благодаря проблеме.

Получившийся ответ перекладываете снова на минус-чашу: выписываете вред, получившийся из-за пользы, которую имеете благодаря проблеме.

Получившееся перекладываете на плюс-чашу: выписываете пользу от того вреда, который имеете от той пользы, которую…

И так далее, до тех пор, пока вы не сможете обнаружить ни единого вреда.

Можно даже и не писать, а делать это мысленно. Я эту технику изобрела в салоне такси; ничего не записывала; но я — случай особый, потому что у меня, благодаря частым тренировкам, хорошо развился Внутренний Задаватель Вопросов. У вас пока не так хорошо, поэтому лучше записывать.

 

Пример.

 

У меня есть болячка, в чём польза этого? Благодаря болячке, меня никто не обвинит, что я неправильно живу мою жизнь: живу, как могу.

Меня никто не обвинит, в чём вред этого? Из-за этого я не развиваю умение конфликтовать с окружающими и отстаивать мои права.

Я не конфликтую и не отстаиваю мои права, в чём польза этого? Я могу жить в душевном мире, тишине и спокойствии.

Я живу в мире и спокойствии, в чём вред этого? Мне скучно и хочется бешеных перемен.

В чём польза того, что мне скучно и хочется перемен? Я создаю новые идеи.

Из-за того, что я создаю новые идеи, я подвергаю мою психику испытанию страхом (вред).

Благодаря тому, что я сталкиваюсь с моими страхами, я получаю удовольствие от их преодоления (польза).

Из-за того, что я получаю удовольствие от преодоления страхов, мой организм изнашивается быстрее (вред).

Благодаря быстрому износу организма, у меня есть стимул постоянно искать методы его улучшения (польза).

Из-за того, что я всё время ищу методы улучшения, голова моя — копилка, и ум не может себе позволить просто отдохнуть (вред).

Благодаря тому, что у меня голова-копилка, я могу серьёзно помочь миру (польза).

Из-за того, что я пытаюсь помочь миру, у меня не хватает времени на себя (вред).

Благодаря тому, что не хватает времени на себя, я могу преодолеть опасность эгоизма (польза).

Из-за того, что я преодолеваю опасность эгоизма, я становлюсь дальше от человечества (вред).

Благодаря тому, что я удаляюсь от человечества, я могу спокойно работать и открывать что-то новое (польза).

Из-за того, что я открываю что-то новое, мне становится страшно: меня могут распять (вред). Благодаря тому, что я могу пострадать за свои открытия, я могу испытать совершенную любовь к человечеству (польза).

Из-за того, что я могу испытать такую любовь, мне нет причин воплощаться больше на этой Земле (вред).

Благодаря тому, что мне нет больше причин воплощаться здесь, я могу узнать райские миры (польза).

Из-за того, что я могу узнать райские миры, я…

Для райских миров ни один вред найти не могу, потому что не знаю. Отношение к болячке изменилось на «больше это меня не мучит».

 

 

Общий принцип техники: мы ищем пользу в отрицательном и вред в положительном. Но если, например, вред положительного слишком быстро закончился, то можно поискать пользу положительного, а затем вред этой пользы, а затем пользу того вреда. И так же, если слишком быстро закончилась польза отрицательного: можно поискать вред отрицательного, затем пользу вреда, затем вред пользы…