Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Повторение упражнений из урока 34.
2. Перекат в сторону согнувшись с поворотом на 180° из седа ноги врозь с захватом за ноги. Из положения «стоя на коленях» перекат вперед прогнувшись. 3. Стойки. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами Стойка на голове. Стойка на руках с помощью партнера и опорой ногами о стену. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. 4. Длинный кувырок вперед. Кувырок прыжком (юноши). Кувырок назад из упора присев и из основной стойки. )30 5. Соединение нескольких кувырков вперед и назад. Из стойки на голове кувырок вперед. Кувырок назад прогнувшись из стойки на лопатках с помощью партнера. Кувырок назад прогнувшись через плечо. II. Упражнения на снарядах—20 мин. Из размахивания в висе на перекладине подъем завесом (для мужчин). 2. Из виса завесом на нижней жерди подъем с перехватом за верхнюю жердь (для женщин). 3. На брусьях из размахивания в упоре на предплечьях подъем махом вперед, подъем махом назад. III. Прыжки—10 мин. 1. Прыжки с трамплина (подкидного мостика) толчком двумя согнув ноги, ноги врозь, прогнувшись, с поворотом на 90 и 180°. 2. Козел или конь в ширину. Вскок в упор присев, соскок вперед, согнув ноги, ноги врозь, прогнувшись, с поворотом на 90 и 180°, с дополнительными движениями руками. Прыжок согнув ноги. IV. Игра в баскетбол по упрощенным правилам— 20 мин. Заключительная часть—5 мин. УРОК 44 Задачи урока: 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Обучение передаче мяча в прыжке. 3. Обучение групповым тактическим действиям в нападении. Продолжительность урока ~ 120 мин. Инвентарь—набивные, волейбольные мячи, дополнительное оборудование. Подготовительная часть—25 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 15. Основная часть—90 мин. I. Вторая передача мяча—30 мин. Повторение упражнений из урока 41. 2. В парах. Один из занимающихся передачей направляет мяч в различных направлениях, другой на основе наблюдения старается определить возможное направление передачи и своевременно выйти к мячу. Один из занимающихся передает мяч над собой, неожиданно выполняя передачи в различных направлениях, другой наблюдает и выходит для приема мяча. II. Обучение передаче мяча в прыжке— 10 мин.
Подбросить мяч над собой и в прыжке передачей направить партнеру. Передача в прыжке с передачи партнера. Упражнения выполняются в парах. Надо объяснить, что передача выполняется в момент высшей точки взлета, руки поднимаются заранее, передача производится за счет движения кистей и разгибания рук в локтевых суставах. Рис. 75, Передача подвешенного мяча в прыжке Для слабо подготовленных рекомендуются броски и ловля набивного мяча в прыжке, передача подвешенного волейбольного мяча (рис. 75). III. Обучение групповым тактическим действиям в нападении — 30 мин. 1. Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3, вторая передача в зону 4 и нападающий удар. Вторая передача в зону 2 и нападающий удар. 2. Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3. Вторая передача в зоны 4 или 2—стоя спиной к нападающему, нападающий удар с передачи за голову. В то время как часть занимающихся осваивает это упражнение, другие выполняют специальные упражнения и упражнения по технике, затем меняются ролями. IV. Учебная игра в волейбол — 120 мин. Заключительная часть—5 мин. УРОК 45 Игровая тренировка. Содержание урока: разминка—10 мин.; упражнения по технике—20 мин.; групповые тактические действия— 20 мин.; двусторонняя игра в волейбол — 70 мин. Занятие по физической подготовке. УРОК 46 Занятия по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Обучение акробатическим упражнениям и технике баскетбола. Продолжительность урока— 120 мин. Инвентарь—набивные мячи, скакалки, канат, баскетбольные мячи, гимнастические маты. Подготовительная часть—25 мин.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-08; просмотров: 434; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.137.220.120 (0.005 с.) |