Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
III. Совершенствование навыков приема мяча от верхней прямой подачи —20 мин.
Упражнение выполняется так же, как это было описано при обучении приему мяча от нижней прямой подачи. Прием мяча осуществляется сверху, а также снизу. IV. Совершенствование навыка прямого нападающего удара—10 мин. Повторение упражнений из урока 30. У.Учебная игра в волейбол —30 мин. Задание—верхняя прямая подача в правую и левую половины площадки. При высокой передаче в зону 3 из зоны 5 или 6 вторую передачу выполнять назад в зону 2 для удара. Заключительная часть-—5 мин. УРОК 33 Задачи урока: 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение приему мяча сверху с последующим падением. 3. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. Продолжительность урока —120 мин. Инвентарь—волейбольные, набивные мячи. Подготовительная часть — 25 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 9. 2. «Мяч в воздухе». Занимающиеся располагаются по кругу и перебрасывают друг другу баскетбольный или набивной мяч; водящий, который находится в середине круга, старается коснуться мяча или поймать его. Если ему это удается сделать, на его место идет игрок, последним коснувшийся мяча. 3. Эстафета с переноской набивных мячей—перемещение различными способами: бег, прыжки на одной ноге, приставные шаги. Основная часть — 90 мин. I. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками—30 мин. В парах. Передачи на месте и после перемещений. Высокие передачи. Горизонтальные кистевые передачи. Прием мяча сверху и снизу от удара. Передачи в тройках (в движении). Передача мяча назад (урок 32). 4. Передачи мяча в прыжке. Учащиеся располагаются в зонах 6—3—4 на обеих сторонах площадки. Передача из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 4, в зоне 4 игрок верхней передачей в прыжке посылает мяч через сетку в зону 6. После 2—3 передач игроки производят смену мест: из зоны 6 игрок идет в зону 3, из зоны 3 в зону 4, из зоны 4 на противоположную площадку в зону 6. II. Обучение приему мяча сверху с последующим падением —20 мин. 1. Прием мяча сверху с падением—мяч посылается передачей и тихим ударом одной руки в сторону от принимающего—вправо и влево и перед игроком.
2. Прием мяча сверху с падением после предварительного перемещения (с выходом к месту падения мяча) от передач и ударов одной рукой. III. Совершенствование навыков верхней прямой подачи —10 мин. Подача на силу. Подача на точность—в правую и левую половину площадки. IV. Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть—5 мин. УРОК 34 Занятие по физической подготовке. 3'адачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознакомление с техникой гимнастических движений. Продолжительность урока—120 мин. Инвентарь—набивные мячи, гимнастические палки, резиновые амортизаторы, гимнастические маты, гимнастические снаряды—кольца, брусья. Подготовительная часть — 25 мин. 1. Во время ходьбы из исходного положения руки вниз, вперед, в стороны, вверх, к плечам, за голову, сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, кругообразное вращение кистей. 2. Во время ходьбы из различных исходных положений поднимание прямых рук вперед, в стороны, вверх и опускание вниз. 3. Руки за головой, наклоны вперед, назад, в стороны. 4. Из исходного положения стоя или стоя ноги врозь (в стороны, одна вперед, другая назад) приседание; то же с движением рук (разгибание и сгибание, вращение кистями, круговые движения руками). 5. Лежа на спине, руки к плечам, сесть и лечь на спину (ноги зацепить за нижнюю рейку гимнастической стенки или удерживать с помощью партнера). Наклоны вперед, держась за рейку гимнастической стенки на высоте груди, пояса. На гимнастической стенке сгибание и разгибание рук хватом сверху и снизу, сгибание рук с перехватом руками вниз и вверх (поочередно и одновременно). Лежа на спине, держась руками за вторую рейку гимнастической стенки, поднимание и опускание ног. 9. Лежа на спине, ноги на гимнастической стенке, руки за головой, прогибание, поднимая таз вверх.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-08; просмотров: 666; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.15.225.173 (0.006 с.) |