Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Повторение верхней боковой подачи.↑ ⇐ ПредыдущаяСтр 36 из 36 Содержание книги
Поиск на нашем сайте
3. Чередование верхней прямой и боковой подач. Свободные от подачи игроки принимают мяч с подачи. III. Совершенствование навыков группового блокирования — 20 мин. Трое блокирующих стоят у сетки в зонах 3, 2 и 4. Нападающие удары выполняются из зон 4 и 2 со второй передачи из зоны 3. В блокировании участвуют два игрока, третий оттягивается к линии нападения и принимает мячи, прошедшие по ходу мимо блока. IV. Учебная игра в волейбол—40 мин. Заключительная часть — 5 мин. УРОК 105 Занятие по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Обучение легкоатлетическим упражнениям. Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь — рулетка, секундомер, ядра, набивные мячи, резиновые амортизаторы. Подготовительная часть—15 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из уроков 19 и 22. Основная часть—100 мин. Соревнования по легкоатлетическому многоборью: Бег 100 м. 2. Прыжки в длину. 3. Толкание ядра. В беге на 100 м участвует вся группа. После бега занимающиеся делятся на две группы, одна идет на прыжки, вторая — на толкание ядра. Затем меняются местами. Заключительная часть—5 мин. Подведение итогов соревнований. УРОК 106 Задачи урока: 1. Совершенствование навыков передачи мяча в прыжке. 2. Совершенствование навыков приема далеких мячей. 3. Совершенствование навыков нападающих ударов. Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь — волейбольные мячи, дополнительное оборудование. Подготовительная часть—15 мин. Упражнения для рук, плечевого пояса, туловища во время перемещения, на быстроту ответных действий, подвижные игры (из предыдущих уроков). Основная часть — 100 мин. I. Совершенствование навыков передачи мяча на точность — 20 мин. 1. Передачи мяча через сетку на точность: из зоны 4 в зону 6 к лицевой линии, к боковым линиям на границе 1 и 2, 5 и 4. То же из зоны 2. В зоны 2 и 4 мяч второй передачей направляется из зоны 3. 2. Обманы при второй передаче: из зон 3 и 2 в те же зоны, что и в предыдущем упражнении. В зоны 3 и 2 мяч направляется первой передачей из зон 4 и 5 (рис. 104). 3. Передачи через сетку на точность в прыжке — с места, затем с разбега, как для нападающего удара. Мяч направляется к сетке из зоны 4 в зону 2, из зоны 2 в зону 4 и из зон 4 и 2 в зону 6. Расположение игроков такое же, как в предыдущих упражнениях. II. Прием мячей, уходящих за пределы площадки,— 20 мин.
Рис. 104. Обманные действия при второй передаче Упражнение выполняется так же, как в уроке 97, только мяч отбивается снизу двумя руками через сетку, в положении спиной к ней. Предполагается, что команда уже сделала два касания и третьим ударом мяч надо отправить через сетку. III. Совершенствование навыков нападающих ударов — 20 мин. Повторение прямых нападающих ударов и с переводом влево (из предыдущих уроков). IV. Учебная игра в волейбол — 40 мин. Заключительная часть—5 мин. УРОК 107 Свободный урок. Занимающиеся должны больше внимания уделить обманным действиям—вместо второй передачи обман через сетку в «уязвимые» места площадки противника, имитация нападающего удара в разбеге и в прыжке — обман через сетку. УРОК 108 Игровая тренировка. Организуется судейство самими занимающимися (ведение технического протокола, обязанности первого судьи и т. д.).
Рис. 105. Упражнение в нападающих ударах с первой передачи УРОК 109 Задачи урока: 1. Ознакомление с системой игры в нападении с первой передачи. 2. Ознакомление с системой игры в нападении со второй передачи игроком задней линии, вышедшим к сетке.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-08; просмотров: 327; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.191.26.149 (0.007 с.) |