Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.Содержание книги
Поиск на нашем сайте
2. «Эстафета футболистов». Занимающиеся делятся на две команды, которые стоят в колонну по одному, параллельно друг другу. По сигналу первые в колоннах начинают вести набивной мяч толчками ногой (правой и левой), пробегая между игроками, стоящими на пути бегущих. Побеждает команда, раньше других закончившая бег и допустившая меньше ошибок. Основная часть— 90 мин. I. Передачи мяча и ловля—30 мин. 1. Передачи мяча двумя руками. Передачи мяча одной рукой толчком сверху, метательным движением сбоку. Ловля мяча двумя руками. Передачи и ловля в движении. II. Броски мяча в ворота—30 мин. Броски мяча в ворота толчком сверху, метательным движением сбоку и сверху с места и в движении. III. Учебная игра в ручной мяч 7:7—30 мин. Подготовительная игра «Мяч ловцу». Игра в ручной мяч 7:7 по упрощенным правилам. Изучение техники передач мяча и ловли проводится в парах, во встречных колоннах и т. д. Заключительная часть — 5 мин. УРОК 77 3'адачи урока: 1. Обучение групповому блокированию. 2. Обучение командным тактическим действиям в нападении и защите—быстрый переход от нападения к защите. Продолжительность урока— 120 мин. Инвентарь—волейбольные мячи, гимнастические палки, резиновые амортизаторы и дополнительный инвентарь. Подготовительная часть—15 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 43. Основная часть—100 мин. I. Прием и передача мяча сверху, снизу и с падением— 20 мин. В парах чередование изученных способов приема и передачи мяча: сверху и снизу двумя руками, сверху с падением, снизу одной рукой с падением. Передачи мяча в прыжке в парах. 3. Первая передача из зоны 6 в зону 2, из зоны 2 в зону 3 в прыжке, из зоны 3 через сетку в зону 6 в прыжке. На другой стороне сетки выполняют то же самое. II. Обучение групповому блокированию—30 мин. 1. Во время бега парами по сигналу прыжок вверх. Обратить внимание в этом упражнении на согласованность И одновременность прыжка и вертикальный взлет рядом. 2. Прыжок вдвоем с доставанием ладонями подвешенного набивного или волейбольного мяча. 3. Блокирование, стоя на подставке (рис. 94). 4. Блокирование вдвоем, нападающий удар из зоны 4 выполняет игрок по мячу, установленному в держателе (см. рис. 78). Рис. 94. Подводящее упражнение к блокированию III. Командные тактические действия при переходе от нападения к защите — 20 мин. Игроки располагаются так, как показано на рис. 11 и 12. Команда принимает мяч от верхней передачи и разыгрывает его до завершающего удара через сетку. Тут же после удара с противоположной стороны противник организует нападающие действия: игрок из зоны 4 бросает мяч над собой и передачей посылает его в зону 3, из зоны 3 получает вторую передачу в зону 4 и производит нападающий удар или обман. Защищающаяся команда должна быстро занять защитную позицию: в зоне 3 игрок готовится блокировать, в зоне 6 игрок идет на страховку при блоке и т. д. IV, Учебная игра в волейбол—30 мин. Заключительная часть—5 мин. УРОК 78 Устранение недостатков в овладении техникой игры, развитие специальных физических способностей, необходимых волейболисту, на материале предыдущих уроков (свободный урок). УРОК 79 Занятие по физической подготовке. Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознакомление с техникой игры в ручной мяч 7: 7. Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь—мячи для игры в ручной мяч, набивные мячи. Подготовительная часть—25 мин. Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 55. Основная часть— 90 мин. I. Передачи и ловля мяча — 10 мин. Повторение упражнений из урока 76. II. Ведение мяча ударами о землю—30 мин. Ведение по прямой. Обводка препятствий. Эстафета с ведением мяча проводится так же, как в предыдущих уроках. Броски мяча после ведения. III. Техника игры вратаря—30 мин.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-08; просмотров: 382; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.145.61.142 (0.006 с.) |