Руками посылает мяч за сетку в пределах 0,5—1 м от нее.

Это упражнение выполняется при условии, что с про­тивоположной стороны игрок ставит блок.

2. Игроки выполняют нападающие удары из зоны 4 со второй передачи из зоны 3. На противоположной стороне стоит инструктор, держа в руках «ме­ханический блок». Во время второй пе. редачи он поднимает приспособление над сеткой («блок») — нападающий должен выполнить удар с переводом влево. Если «блока» нет — нападаю­щий удар «по ходу».

Рис. 84. Обманный удар в прыжке

Вначале «блок» ставится заранее, постепенно надо сокращать время меж­ду появлением блока и моментом удара по мячу при на­падающем ударе.

III. Индивидуальные тактические действия в защите_ 15 мин.

Один из занимающихся с собственного подбрасыва­ния мяча выполняет нападающий удар или передачу в прыжке (обман), другой нападающий за сеткой стара­ется как можно раньше определить возможное действие противника и готовится к приему мяча от удара или спе­шит на страховку. Занимающийся стремится принять мяч сверху в устойчивом положении или с падением и принимает снизу, если сверху принять невозможно (рис. 85),

Рис. 85. Прием мяча от нападающих и обманных ударов

IV. Учебная игра в волейбол—25 мин. Задание—применять в игре индивидуальные и груп­повые тактические действия, изученные в занятиях. Заключительная часть—5

Мин.

УРОК 58

Игровая тренировка.

Особое внимание уделяется индивидуальным и груп­повым тактическим действиям. После разминки даются упражнения по тактике, где в игровой обстановке, специ­ально создаваемой, совершаются тактические действия.

УРОК 59

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков пере­дачи мяча в прыжке. 2. Совершенствование навыков по­дачи мяча. 3. Совершенствование навыков нападающего удара. 4. Индивидуальные тактические действия в за­щите.

Продолжительность урока—120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополни­тельное оборудование.

Подготовительная часть—25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 20.

Основная часть — 90 мин.

I. Передачи в прыжке—30 мин.

Передачи мяча в парах параллельно сетке.

в зону 6 через сетку также в прыжке. На другой сторо­не 2. Игроки располагаются в зонах 6—2—3 и по обеим сторонам сетки. Из зоны 6 мяч направляется в зону 2, из зоны 2 игрок в прыжке направляет мяч в зону 3, из зоны 3 выполняют то же самое упражнение. После 2—3 пе­редач игроки делают переход.

Разбег для удара и передачи через сетку в прыжке (урок 57).

II. Верхняя прямая подача—20 мин.

Подача на силу и на точность.

2. Подача после выполнения интенсивных упражне­ний.

III. Индивидуальные действия в защите— 10 мин. Повторение упражнения из урока 57.

IV. Прямой нападающий удар—30 мин.

Нападающий удар из зон 4 и 3 со второй передачи из зоны 2. В зону 2 направляется мяч из зон 6, 5, 1.

Нападающий удар из зоны 2 с передачи назад, за голову, из зоны 3.

Заключительная часть—5 мин.

УРОК 60

Игровая тренировка.

Самостоятельная разминка без мяча и с мячом. Дву­сторонняя игра 6х6, затем уменьшенными составами— 4Х4.

УРОК 61

Задачи урока: 1. Обучение индивидуальным и груп­повым тактическим действиям в нападении. 2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим паде­нием и перекатом в сторону на бедро и спину.