Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью.

Индивидуальные комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культурой в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях зрения, осанки и плоскостопия; при остеохондрозе; бронхиальной астме и заболеваниях сердечнососудистой системы; при частых нервно-психических перенапряжениях, стрессах, головных болях; простудных заболеваниях и т.п.). Комплексы упражнений в предродовом периоде (девушки).

Индивидуализированные комплексы упражнений из оздоровительных систем физического воспитания: Атлетическая гимнастика (юноши): комплексы упражнений на общее и избирательное развитие силы мышц, «подтягивание» отстающих в своем развитии мышц и мышечных группы; комплексы упражнений на формирование гармоничного телосложения (упражнения локального воздействия по анатомическим признакам); комплексы упражнений на развитие рельефа мышц плеча, груди, спины, бедра, брюшного пресса.

Ритмическая гимнастика (девушки): стилизованные комплексы общеразвивающих упражнений на формирование точности и координации движений; танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса»); танцевальные движения из народных танцев (каблучный шаг, тройной притоп, дробный шаг, русский переменный шаг, припадание) и современных танцев; упражнения художественной гимнастики с мячом (броски и ловля мяча, отбивы мяча, перекаты мяча, выкруты мяча), со скакалкой (махи и круги скакалкой, прыжки, переводы скакалки, броски скакалки), с обручем (хваты, повороты, вращения, броски, прыжки, маховые движения, перекаты).

Аэробика (девушки): композиции из общеразвивающих упражнений силовой и скоростно-силовой направленности, с постепенным повышением физической нагрузки (с усилением активности аэробных процессов); общеразвивающие упражнения на развитие выносливости, гибкости, координации (включая статическое и динамическое равновесие) и ритма движений.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

Наблюдения за индивидуальным здоровьем (например, расчет «индекса здоровья» по показателям пробы Руфье), физической работоспособностью (например, по показателям пробы PWC/170) и умственной работоспособностью (например, по показателям таблицы Анфимова).

Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Общие представления об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий (по избранному виду спорта), способы совершенствования техники в соревновательных упражнениях и повышения физической нагрузки (понятие режимов и динамики нагрузки). Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели.

Общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке, ее цель, задачи и формы организации, связь со спортивно-оздоровительной деятельностью.

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью.

Гимнастика с основами акробатики: совершенствование техники в соревновательных упражнениях и индивидуально подобранных спортивных комбинациях (на материале основной школы). Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши): ходьба по гимнастическому бревну, с поворотами и с расхождением; передвижение в висе на руках по горизонтально натянутому канату и в висе на руках с захватом каната ногами; лазанье по гимнастическому канату и гимнастической стенке, опорные прыжки через препятствия. Строевые команды и приемы (юноши).

Легкая атлетика: Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы). Прикладные упражнения (юноши): кросс по пересеченной местности с использованием простейших способов ориентирования; преодоление полос препятствий с использованием разнообразных способов метания, переноской «пострадавшего» способом на спине.

Лыжные гонки: Совершенствование индивидуальной техники ходьбы на лыжах (на материале основной школы). Прикладные упражнения (юноши): специализированные полосы препятствий, включающие подъемы, спуски («по прямой» и «змейкой»), небольшие овраги и невысокие трамплины.

Плавание: Совершенствование индивидуальной техники одного из способов плавания (кроль на груди и спине; брасс). Прикладные способы плавания (юноши): плавание на боку; спасение утопающего (подплывание к тонущему, освобождение рук от захватов тонущего, транспортировка тонущего); ныряние в длину; прыжок в воду способом «ногами вниз» (3м).

Спортивные игры: Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе). Прикладные упражнения (юноши): упражнения и технические действия, сопряженные с развитием основных психических процессов (скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление).

Атлетические единоборства (юноши): Основные средства защиты и самообороны: захваты, броски, упреждающие удары руками и ногами, действия против ударов, захватов и обхватов. Упражнения в страховке и самостраховке при падении.

Национальные виды спорта: совершенствование техники соревновательных упражнений.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности.

Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий.

Тестирование специальных физических качеств (в соответствии с избранным видом спорта).

4. Требования к уровню подготовки обучающихся 11 класса.

В результате изучения физической культуры учащийся 11 класса должен :

знать/понимать

· влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

· способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

· правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

Уметь

· выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

· выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

· преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

· выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

· осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

· повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

· подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

· организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

· активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

5. Список литературы:

1. В.И. Лях, Г.П. Богданов, Е.М. Лапицкая. Комлексная программа физического воспитания 1-11 классы образовательных учреждений Мурманской области. Мурманский областной институт повышения квалификации работников образования; НИЦ «Пазори», 2004 г.- 106с.

2. В.И. Лях. Пособие для учителя. Физическое воспитание учащихся 10-11 классов. М.: «Просвещение», 2008г. – 125с.

3. Г.Б. Мейксон, Л.Е. Любомирский, В.И. Лях. Учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений. – М: «Просвещение», 2008г. - 158с.

6. Календарно-тематическое планирование 11 класс

№	Количество часов	Тема урока	Разделы содержательных линий	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Вид контроля	Дата
1.		Лёгкая атлетика: спринтерский бег, эстафетный бег	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Вводный	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Бег на результата 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.	Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью	Фронтальный опрос по Т.Б.
2.		Лёгкая атлетика: спринтерский бег, эстафетный бег	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Комплексный	Низкий старт 30 м.Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.	Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью	Корректировка техники низкого старта
3.		Лёгкая атлетика: спринтерский бег, эстафетный бег	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Комплексный	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.	Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью	Корректировка техники низкого старта
4.		Лёгкая атлетика: прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Учетный	Бег на результат 100 м.. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.	Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью	Мальчики: "5"-13,1; "4"-13,5; "3"-14,3. Девочки: "5"-16,0; "4"-16,5; "3"-17,0
5.		Лёгкая атлетика: прыжок в длину	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Комплексный	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание.Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнование по прыжкам в длину.	Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега	Корректировка техники отталкивания
6.		Лёгкая атлетика: прыжок в длину	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Учетный	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные прыжковые упражнения. Правила ТБ при прыжках в длину.	Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега	Мальчики:"5"-460; "4"-430; "3"-410 Девочки: "5"-390; "4"-370; "3"- 350
7.		Лёгкая атлетика: метание	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Комплексный	Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям.	Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность	Корректировка техники метания
8.		Лёгкая атлетика: метание	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Учетный	Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность	Мальчики: 36;32;28 Девочки: 26;23;18.
9.		Лёгкая атлетика: кроссовая подготовка	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Урок совершенствования	Бег в равномерном темпе 15-20 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости	Уметь распределять силы на дистанции	Корректировка техники и тактики бега.
10.		Лёгкая атлетика: кроссовая подготовка	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Урок совершенствования	Бег в равномерном темпе 15-20 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Спортивные игры.	Уметь регулировать темп бега	Корректировка техники и тактики бега.
11.		Лёгкая атлетика: кроссовая подготовка	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Комплексный	Бег в равномерном темпе 15-20 мин. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Спортивные игры.	Уметь распределять силы на дистанции	Корректировка техники и тактики бега.
12.		Лёгкая атлетика: кроссовая подготовка	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Учетный	Бег в равномерном темпе 15-20 мин. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег на 1500 – д. 2000 – м.	Оценка техники бега	Фиксирование результата
13.		ОФК (сила, координация движений)	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Урок совершенствования	ОРУ на развитие силы. Подтягивание на перекладине. Челночный бег 3х10 м.	Уметь выполнять упражнения	Фиксирование результатов
14.		ОФК (сила, координация движений)	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Урок совершенствования	ОРУ на мышцы плечевого пояса и рук. Разгибание и сгибание рук в упоре лежа. Прыжок в длину с места	Уметь выполнять упражнения	Фиксирование результатов
15.		ОФК (скоростно-силовые, сила)	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Урок совершенствования	ОРУ на мышцы брюшного пресса, на гибкость. Поднимание и опускание туловища из положения лежа за 30 сек. Тест – наклон туловища из положения сидя	Уметь выполнять упражнения	Фиксирование результатов
16.		Спортивные игры: футбол	1. Физкультурно-оздоровительная деятельность 2. Спортивно-оздоровительная деятельность	Урок совершенствования	Совершенствование техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча. Т.Б. на уроках футбола	Знать Т.Б.	Фронтальный опрос по Т.Б
17.		Спортивные игры: футбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	Совершенствование ударов головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега) Двустороння игра в футбол по основным правилам.	Уметь выполнять удары по мячу.	Корректировка техники исполнения
18.		Спортивные игры: футбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	Остановка мяча грудью, отбор мяча толчком плеча к плечу, подкатом. Двусторонняя игра в футбол по основным правилам.	Уметь выполнять упражнения	Корректировка техники исполнения
19.		Спортивные игры: футбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	Совершенствование обманных движений уходом, остановкой, ударом по мячу. Двусторонняя игра в футбол по основным правилам.	Уметь выполнять упражнения	Оценка техники и тактики игры.
20.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведения мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Фронтальный опрос по Т.Б.
Д: Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении, в парах, тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ	Уметь применять в игре тактико-технические действия	Фронтальный опрос по Т.Б.
21.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведения мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения передачи мяча
Д: Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении, в парах, тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения передачи мяча
22.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведения мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Корректировка техники исполнения
Д: Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении, в парах, тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Корректировка техники исполнения
23.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведения мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения броска мяча в прыжке
Д: Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении, в парах, тройках с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Влияние спортивных игр на развитие координационных способностей.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники передачи мяча на точность.
24.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведения мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Корректировка индивидуальных действий в нападении и защите
Д: Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении, в парах, тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции, с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Влияние спортивных игр на развитие координационных способностей	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Корректировка групповых действий в нападении
25.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения броска в движении.
Д: Передвижения и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении, в парах, тройках с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения броска со средней дистанции
26.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения ведения мяча в игре
Д:Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники броска в движении
27.		Спортивные игры: баскетбол	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения штрафного броска.
Д: Передвижение и остановки игрока. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита. Штрафной бросок. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.	Оценка техники выполнения штрафного броска
28.		Гимнастика	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Физкультурно-оздоровительная деятельность: знания о физкультурно-оздоровительной деятельности	Комплексный	М: Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять изученные элементы	Фронтальный опрос по Т.Б	12.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.
29.		Гимнастика	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Физкультурно-оздоровительная деятельность: знания о физкультурно-оздоровительной деятельности	Совершенствование ЗУН	М: Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине.	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения.	Корректировка техники исполнения упражнений	12.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации.	Уметь выполнять изученные элементы	Корректировка техники исполнения упражнений
30.		Гимнастика	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине.	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения.	Корректировка техники исполнения упражнений	15.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации.	Уметь выполнять изученные элементы	Корректировка техники исполнения упражнений
31.		Гимнастика	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения.	Комплекс ритмической гимнастики на оценку	19.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации.	Уметь выполнять изученные элементы, индивидуальный комплекс ритмической гимнастики.	Комплекс ритмической гимнастики на оценку
32.		Гимнастика	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения.	Корректировка техники исполнения упражнений	19.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и выносливости.	Уметь выполнять изученные элементы	Корректировка техники исполнения упражнений
33.		Гимнастика	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазанье по гимнастической стенке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения.	Корректировка техники исполнения упражнений	22.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и выносливости.	Уметь выполнять изученные элементы	Корректировка техники исполнения упражнений
34.		Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Нетрадиционные виды гимнастики	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Учетный	М: Подтягивание на перекладине. Опорный прыжок. Упражнения для мышц верхних и нижних конечностей – работа на тренажера. ОРУ в движении. Развитие силы.	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазание по канату в два приема, выполнять строевые упражнения.	Подтягивание Мальчики: 12;10;7.	26.11
Д: Перестроение из одной колонны в колонну по два, по четыре, по восемь. Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости.	Уметь выполнять изученные элементы, выполнять индивидуальный комплекс аэробики.	Девочки: 15;11;7 Оценка техники выполнения висов-девочки. Лазание 6м (мальчики) - 10с; 11с; 12с
35.		Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Нетрадиционные виды гимнастики	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Комплексный	М: ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня.	Оценка техники выполнения	26.11
Д: Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед, назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, комплекс суставной гимнастики.	Комплекс аэробики на оценку (девочки)
36.		Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Нетрадиционные виды гимнастики	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Переворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня.	Корректировка техники исполнения упражнений	29.11
Д: Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед, назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, комплекс суставной гимнастики.	Корректировка техники исполнения упражнений
37.		Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Нетрадиционные виды гимнастики	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Переворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня..	Корректировка техники исполнения упражнений	03.12
Д: Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед, назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, комплекс суставной гимнастики	Корректировка техники исполнения упражнений
38.		Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Нетрадиционные виды гимнастики	Физкультурно-оздоровительная деятельность: физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	Совершенствование ЗУН	М: ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Переворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня.