Волосы - зеркало нашего здоровья

Если глаза — это зеркало души, то волосы — это истинное отражение нашего здоровья. Именно поэтому во все времена независимо от моды ценились здоровые и ухоженные волосы. Чтобы сохранить свою шевелюру, прежде всего... нужно быть здоровым. Дело в том, что состояние волос очень тесно связано с общим состоянием организма, и при любом недомогании они утрачивают свой блеск и приобретают больной вид. Но, даже если вы будете своевременно лечить все заболевания и правильно питаться, этого всё равно недостаточно. Чтобы волосы были красивыми и здоровыми, за ними нужно ухаживать. Ведь, к сожалению, проблемы с волосами сейчас возникают едва ли не у каждого из нас. Слишком много факторов влияют на их состояние. Волосы портятся от загрязнённого воздуха, от воды, насыщенной солями тяжёлых металлов и хлоркой, от краски, химической завивки, сушки феном и использования неподходящих шампуней.

Добавьте к этому стресс, несбалансированное питание, увлечение кофе, курение, употребление спиртных напитков — и механизм разрушения причёски запущен.

Выпадение волос — это всегда проблема. Потеря 50— 100 волосков в день — это норма, но когда волосы остаются везде: на расчёске, подушке, одежде — это уже трагедия. Вот перечень основных причин выпадения волос:

— нерациональный уход;

— эндокринные нарушения;

— хронический и острый стресс;

— нарушение баланса микроэлементов (дефицит железа, серы, меди, цинка и т. д.);

— остеохондроз шейного отдела позвоночника;

— болезни печени;

— гиповитаминоз;

— наследственные факторы;

— воздействие ионизирующего излучения;

— себорея.

Вот о себорее стоит сказать несколько слов отдельно, так как именно она является наиболее частой причиной выпадения волос. Нарушение салоотделения, повышенная чувствительность кожи, наличие болезнетворных микроорганизмов вызывают воспалительную реакцию в волосяном канальце, что мешает нормальному формированию волос и является прямой дорогой к облысению, А от облысения один шаг к психоэмоциональным срывам, заниженной самооценке, к лишним душевным переживаниям и упущенным возможностям. Этого не стоит допускать ни в коем случае!

Не оставляйте без внимания любые симптомы — утрату блеска, избыточное выпадение, появление перхоти, любое ухудшение вида ваших волос — и немедленно обращайтесь к специалистам. Не стоит полагаться только на бабушкины рецепты, они, конечно, хороши, но только как профилактические меры. А в более серьёзных случаях можно только упустить время, и лечение будет более длительным.

 

БУДУЩИЕ МАМЫ МОГУТ ВЫЧИСЛИТЬ ДЕНЬ РОДОВ

Будущие мамы могут сами вычислить день родов. Для этого к первому дню последних месячных нужно прибавить 280. Существует ещё формула Негеле. Согласно ей, к первому дню последних месячных прибавляется 9 месяцев и 7 дней. Существует упрощённый вариант. От первого дня последних месячных нужно отнять три месяца и прибавить семь — получается дата родов.

 

КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ ПОЛЕЗНО ДЛЯ МАТЕРИ

Предполагается, что грудное вскармливание позволяет защитить не только младенцев, но и их матерей от развития диабета. Кормление грудью в течение одного года уменьшает вероятность заболевания диабетом на 15 процентов в течение последующих 15 лет, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации.

«Нам давно известно, что достаточно длительное грудное вскармливание полезно для детей. Однако в этом исследовании обнаружено, что оно также полезно и для мам»,— сообщила исследовательница из Бостонского госпиталя.

 

ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ

Одну из многочисленных дыхательных практик используют абсолютно все, причём с глубокого детства, с огромным удовольствием, по поводу и без повода. Это — смех.

Как считает невролог Уильям Фрай из медицинской школы Стэнфордского университета, смех — это особый способ дыхания, при котором вдох долгий глубокий, а выдох, напротив, короткий, но очень интенсивный. Когда мы хохочем от души, лёгкие полностью освобождаются от воздуха. С помощью этой простейшей и наиприятнейшей дыхательной гимнастики можно добиться очень многого.

Смех прогоняет страх. Замечено, что люди робкие, нерешительные, подверженные различным фобиям, дышат очень поверхностно, словно боятся вдохнуть полной грудью. Поверхностное дыхание способствует возникновению нервозности, тревожности, и это можно объяснить с точки зрения биохимии. По мнению французского врача Генри Рубинштейна, таким людям категорически необходимо смеяться как можно больше: «смеховое» дыхание нейтрализует биохимические процессы и помогает преодолевать чувство страха.

Смех заменяет фитнес. Во всяком случае, его пользу сравнивают с пользой физических упражнений. Смех в течение 27 секунд и трёхминутная гребля одинаково благотворны для сердца.

Когда мы смеёмся, оно начинает биться быстрее, затем медленнее, в результате частота сердечных сокращений нормализуется, снижается артериальное давление. Швейцарские учёные утверждают: безудержный хохот в течение 5 минут не только снимает состояние депрессии, но и положительно влияет на сердце и лёгкие.

Минута смеха приносит столько же пользы здоровью, сколько сорокаминутная пробежка.

 

ОЖИРЕНИЕМ МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ?

Американские медики из научно-исследовательского центра биомедицины Университета Луизианы выяснили, что ожирение может передаваться воздушно-капельным путем с помощью некоторых вирусов. Кроме того, статистика свидетельствует: толстяки чаще, чем стройные люди, подвержены воздействию вирусов, что косвенно подтверждает связь между ожирением и инфекцией. Так что изнурять себя разнообразными диетами, чтобы сбросить лишний вес, в некоторых случаях совершенно бесполезно.

 

РАСКРЫТА ТАЙНА СТАРЧЕСКОЙ ЗАБЫВЧИВОСТИ

Немецкие учёные утверждают, что проблемы забывчивости пожилых людей основывается на неспособности их мозга отделять важные события от второстепенных. Исследования, проведенные психологами Гетпшгенского университета, доказывают, что мозг людей молодого и среднего возраста обладает специальной техникой, позволяющей управлять «забыванием», поэтому они помнят то, что стоит помнить, и отбрасывают всю «нестоящую» информацию. С возрастом же люда эту способность утрачивают, чем и объясняются такие, например, факты: старики легко могут вспомнить, что ели на завтрак десять лет назад, но забывают при этом, что они собрались делать в данную минуту.

 

ПИЩА ДЛЯ УМА

Научный журнал Psichology Today опубликовал статью, посвящённую пищевым продуктам, которые способствуют увеличению умственных способностей. Учёные пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга.

Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. Исследования показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свёкла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводят к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Четвёртое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат. Учёные установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

 

Собаки - хорошие врачи

Талисман года грядущего способен распознать у хозяина даже раковые заболевания. Оказывается, раковые клетки издают специфический запах, который для человеческого носа недоступен.