Физкультминутки, физкультпаузы

В РАБОТЕ С ДОШКОЛЬНИКАМИ

В настоящее время уровень экономического и социального развития общества, дальнейшее расширение научно-технического (прогресса), широкая автоматизация и компьютеризация производства неуклонно приводит с одной стороны, к интенсификации умственного труда, с другой -к естественному снижению мышечной работы человека. Наблюдаемое во всем мире явление гиподинамии становится характерной чертой жизни не только взрослого населения, но и детей, в том числе дошкольников.

Многие данные свидетельствуют о том, что дефицит двигательной активности оказывает отрицательное влияние на развитие организма, нередко способствует возникновению значительных нарушений со стороны различных органов и систем, особенно в детском возрасте (отклонения в состоянии ЦНС, нарушение осанки, зрения...). В результате может задержаться общее развитие ребенка, снижаться функциональные и адаптационные возможности еще недостаточно окрепшего организма, повышается заболеваемость. Поэтому особую значимость в детском саду приобретает четко организованный режим для дошкольников с правильным чередованием занятий и активного отдыха. Результаты экспериментальных исследований, а также опыт работы некоторых детских садов показывают: проводимые под медицинским контролем разные формы активного отдыха способствуют восстановлению ряда функций организма и укреплению здоровья ребенка.

Итак, движения помогают сохранению и укреплению здоровья ребенка путем «Догрузки» его организма необходимым по возрасту объемом мышечной (двигательной) деятельности, а также способствуют предупреждению невротических состояний, связанных с перенапряжением детского организма.

К формам активного отдыха дошкольников относятся: физкультминутки и физкультпаузы, физкультурные досуги, физкультурные дни здоровья и каникулы.

Итак, тема сегодняшнего урока «Физкультминутки и физкультурные паузы в работе с дошкольниками».

 

Физкультминутка - кратковременные перерывы на занятиях с целью выполнения физических упражнений.

Физкультпауза - более продолжительное по времени выполнение физических упражнений, проводимых между занятиями.

Значение физкультминуток заключается в смене характера деятельности и позы ребенка путем двигательной активности, вызывающей жизнедеятельность всего организма, и тем самым снимающей утомления; восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики.

Кроме того:

1) Они изменяют динамику корковых нервных процессов путем включения в работу обширной и мощной области анализаторов;.

2) Упражнения улучшают мозговое кровообращение;

3) Возникающее при выполнении упражнений эмоциональное состояние стимулирует адаптационно-профилактическое воздействие Н.С. на корковые нервные центры.

По данным исследований Н.Тереховой, М. Антроповой первые признаки утомления у детей средней группы появляются на 7-9 минуте занятия, старше- 10-12 мин., подготовительной - 12-14 мин., и именно в это время следует проводить физкультминутки.

Исследователь Аксарина выделяла следующие признаки утомления: прочтите:

-нарушение недавно сформированных умений;

-нарушение координации мелких движений, замедленность их;

-длительные отвлечения;

-примитивные манипуляции (накладывание, постукивание, бросание предметов и др.);

-появление раннее существовавших, но уже изжитых автоматических движений, например, сосание пальцев, раскачивание/; -повышенная раздражительность;

-зевота.

Но, обязательно ли проведение физкультминуток?

Еврастова в результате своих исследований приводит следующие данные:

 

ИЗМЕНЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ПРОДУКТИВНОСТИ

НА ЗАНЯТИЯХ У ДЕТЕЙ В ПРОЦЕНТАХ

ПО ДАННЫМ ЕРАСТОВОЙ

 

Занятие	без физкультминуток	с физкультминутками
		на 12 м.	перед занятием
1.Математика	-47	+ 11	+ 16
2.Родной язык	-47	+ 30	+ 9
З.Изодеятельность	-36	+ 6	+ 16

 

Эти данные подтверждают важность и значимость физкультминуток, необходимость их использования в работе с детьми.

Основные требования к проведению физкультминуток:

-они проводятся на начальном этапе утомления (8, 13, 15 м.) занятия в зависимости от возраста, вида деятельности, сложности учебного материала.../;

-упражнения подбираются хорошо знакомые детям, простые, занимательные;

-комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятия и его содержания.

Если упражнения даны в виде образов или заданий, и они связаны с содержанием занятия, то переход от занятия к физкультминутке, и наоборот, совершается легко. Например, на занятиях по развитию элементарных математических представлений: «Сколько елочек зеленых, столько выполним наклонов»: на занятиях по лепке: «Медвежата мед искали, дружно дерево качали» (наклоны вправо-влево), - отдается предпочтение упражнениям для утомленных групп мышц.

При подборе упражнений необходимо помнить об объеме и характере двигательной деятельности на занятии. Так, на занятиях по развитию математических представлений дети выполняют некоторые движения руками, раскладывая, переставляя мелкие предметы и пособия. На занятиях по изобразительной деятельности в напряжении находятся мелкие мышцы кистей и рук.

Почти отсутствуют движения на занятиях по развитию речи. В данном случае требуется введение интенсивных движений с большой амплитудой, а также энергичных движений кистей (сжимание, вращение), повышающих тонус коры в целом.

Необходимо обеспечить разные по содержанию и по форме физкультминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним, а, следовательно, результативность.

Виды физкультминуток:

1. ОРУ подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики, целесообразно подбирать 3-4 упражнения, закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой. Эти комплексы могут быть использованы на всех видах занятий, но лучше всего там, где четко выделены структурные части;

 

2. Подвижные игры в качестве физкультминуток используются на всех видах занятий. Следует подбирать игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными детям правилами. Особенно эффективны игры, которые сочетаются с содержанием занятия, так как могут быть проведены в любой части занятия, в любое, по усмотрению воспитателя время. (На занятиях по ознакомлению с животным миром интересны игры «Мышеловка», «Заинька серый умывается», /показ игры).

 

3. Дидактические игры с движениями в качестве физкультминуток хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой, по звуковой культуре речи, по математике. Например, игры: «К названному дереву беги», «Найди дерево по семенам», «Вершки и корешки», «Где были мы не скажем, а что делали покажем», «Стоп! Палочка, остановись», «Живое домино», «Зажги фонарик», «Разноцветные обручи», «Подбери себе товарища», (показ игры).

 

4. Танцевальные движения можно использовать между структурными частями занятий под звукозапись, пение воспитателя или под песню самих детей. Под классическую мелодию дети могут произвольно изображать танец падающих листьев («Осень в лесу»), птиц («Танец аистов»), животных (танцуют лягушки, комарики и т.д.). Такие задания выступают двигательными компонентами общего содержания занятия. (Показ).

 

-5 Физкультминутки под стихотворные тексты в практике дошкольных учреждений используются чаще всего. При подборе их к конкретному занятию следует обратить внимание на следующее:

- стихотворные тексты должны быть высокохудожественными. Могут быть использованы стихи известных поэтов, потешки, загадки, считалки;

-преимущество следует отдавать стихам с четким ритмом, т.к. они дают возможность использовать разнообразные движения;

- содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программной задачей. Например, стихотворный текст на звукосочетание (ча-ча-ча печка стала горяча, са-са-са в лесу бегала лиса и т.д.). Однако следует отметить, что на некоторых занятиях по изобразительной деятельности дети бывают настолько увлечены, что отрывать их не целесообразно. Утомление проявляется лишь при нарушении осанки (низкий наклон головы, изгиб туловища в сторону и т.п.). В таких случаях достаточно дать одно-два упражнения, сидя на выпрямления корпуса.

В качестве физкультминуток могут быть использованы двигательные действия и задания, сочетающиеся с содержанием занятия. Так, отгадывать загадки, например, ребята могут быть не слова, а движениями изображать зайчика, медведя, лягушку, елку, грибы и т.д. Ценность таких отгадок в том, что ребенок ищет образ отгадки в движении, что заставляет его более активно вспоминать, думать, находить наиболее выразительные движения.

Можно использовать различные имитационные движения: изображение спортсменов (лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст), отдельные трудовые действия (рубим, заводим мотор, едем на машине) повадки животных (лиса крадется). Двигательную часть занятия можно провести в виде задания-загадки «Кто живет в лесу?» (на птичьем дворе, в болоте и т.д.). Одна из подгрупп договаривается, каких животных будет изображать, а затем, имитируя движения, другая подгруппа отгадывает, где исходят действия, называя животных.

На занятиях нужно использовать любую возможность, чтобы сменить позу детей, дать им возможность встать, пройти по группе.

Целесообразно строить отдельные занятия полностью на движениях. В качестве примера можно провести занятие по конструированию в старшей группе. Первая часть занятия: воспитатель предлагает вспомнить строительные работы, наблюдаемые на экскурсиях (мост, дом, театр). Дети разделяются на 3-4 подгруппы, каждая выбирает себе бригадира, обсуждает проект строительства; вторая часть занятия: каждая группа строит свой объект, выбирая самостоятельно место для строительства, материал, и распределив между собой обязанности. Для строительства используется вся групповая комната; третья часть- подведение итогов.

На занятиях по математике дети могут решать задачи на ориентирование в пространстве, знакомиться с геометрическими формами не за столами, а через двигательные задания в пространстве. Они могут играть в мяч, считая количество бросков; играть в подвижные игры типа «Найди свой дом» (домиком может быть числовая или геометрическая фигура), а дидактические игры с движениями типа «Два бассейна», «Найди столько, сколько» и т.д. Эти занятия проводятся не за столом. А в свободной части комнаты.

На занятиях такого типа нет необходимости регламентировать количество движений, их продолжительность, они органически сочетаются с содержанием занятий, являются средством обеспечения определенного результата.

Особо заслуживает внимание вопрос о физкультминутках на занятиях по изобразительной деятельности. Специальными исследованиями было установлено, что целесообразнее всего их проводить перед занятиями. Например, листочки, дети, кружатся с ними, подбрасывают их. Затем несколько листочков воспитатель прикладывает на мольберт и предлагает нарисовать их. Таким образом, дети действуют с другими предметами, которые будут рисовать: подбрасывают шарики, маршируют с флажками, играют с клубком ниток.

Непосредственно на занятиях по изобразительной деятельности физкультминутки неэффективны, т.к. отвлекают от творческого процесса.

Все занятия с детьми раннего возраста и младшего лучше всего строить на основе движений. Например, д/и с куклами целесообразно проводить таким образом. Чтобы каждый ребенок действовал со своей куклой. На занятиях по развитию речи нужно шире использовать имитационные движения, поиски предметов в пространстве, включать в занятия действия с куклами, элементами танцев.