Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Особенности врачебного контроля за женщинамиСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Занятия девушек и женщин физической культурой и спортом осуществляются с учетом их анатомо-физиологических особенностей и биологической функции материнства. Поэтому одна из основных задач этих занятий заключается в подготовке женского организма к наиболее ответственной его функции — материнству. Материнство не только является важнейшей биологической функцией женщин, но и имеет огромное социальное значение. Уровень рождаемости в любой стране представляет собой государственную проблему. Регулярные и правильные занятия физическими упражнениями, спортом благоприятно влияют на физическое развитие и здоровье девушек и женщин. Как правило, у женщин, занимающихся физической культурой и спортом, беременность и роды протекают легко и осложнения более редки, чем у не занимающихся физическими упражнениями. Вес и рост новорожденных у матерей-спортсменок обычно превышают средние величины. Женский организм отличается от мужского не только морфологическими особенностями, но и особенностями в состоянии функции отдельных систем и организма в целом, в степени развития основных физических качеств — силы, скорости и выносливости. Физическое развитие девочек до 10—11 лет сходно с развитием мальчиков, за исключением веса, который меньше у девочек. В 12— 16 лет девочки опережают мальчиков в росте, весе тела и некоторых других антропометрических показателях. В 17—18 лет юноши в физическом развитии догоняют и перегоняют девушек. У женщин показатели физического развития иные, чем у мужчин того же возраста. Мышечная масса меньше, и ее вес не превышает 35% общего веса тела, в то время как у мужчин вес мышц достигает 40— 45%. Жировая ткань у женщин составляет относительно большую часть веса тела — 28%, у мужчин же — 18%. Систематические занятия спортом способствуют увеличению мышечной массы у спортсменок, но она не достигает уровня, свойственного спортсменам. Более слабое развитие мышц у девушек и женщин проявляется и в более низких показателях силы различных мышц: мышц кисти, рук, ног, спины и др. Меньшая сила мышц спины и шеи у подростков-девочек и у девушек может быть одной из причин искривления позвоночника. Этим объясняется то, что деформации позвоночника у девочек школьного возраста встречаются чаще, чем у мальчиков. Преподаватель и тренер должны обращать особое внимание на развитие этих групп мышц у девочек. Необходимо систематическое укрепление и развитие мыши брюшной стенки и тазового дна, так как при недостаточном их развитии выполнение упражнений, связанных с повышением внутрибрюшного давления, со значительными сотрясениями тела при беге, прыжках, соскоках и др., может привести к неправильному положению матки. Туловище у женщин длиннее, плечи уже, таз шире, ноги и руки более короткие и менее мускулистые, центр тяжести тела, играющий большую роль в механизме движений, ниже, чем у мужчин. Эти особенности телосложения благоприятствуют выполнению упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности, но ограничивают быстроту бега, высоту прыжков и др. Определенные различия у мужчин и женщин имеются в типологических особенностях нервной системы. Женщины более возбудимы и эмоциональны, что должны учитывать в своей работе преподаватель и тренер. В противном случае может снизиться эффективность тренировочного процесса. Некоторые девушки, обладающие повышенной эмоциональностью и в связи с этим своеобразно реагирующие на различные ситуации, могут совсем прекратить занятия спортом. Для сердечно-сосудистой системы женщин, по сравнению с мужчинами, характерны: меньшие вес (на 10—15%) и размеры сердца, большая частота сердечных сокращений (на 10—15 ударов в 1 мин.) и меньшие систолический (на 10—15 мл) и минутный (на 0,3— 0,5 л) объем сердца в покое. При физической работе минутный объем сердца у женщин не достигает тех показателей, которые отмечаются у мужчин. Увеличение минутного объема сердца при работе у женщин в большей степени, чем у мужчин, происходит за счет учащения сердечных сокращений, в то время как систолический объем возрастает меньше. Частота дыхания у женщин в покое больше (до 20—24 в 1 мин.), чем у мужчин, а глубина меньше. Жизненная емкость легких у них меньше в среднем на 1000—1500 мл, а максимальное потребление кислорода — на 500—1000 мл, чем у мужчин того же возраста. В результате всех этих особенностей у женщин при выполнении физических упражнений обычно определяются несколько большее учащение пульса и дыхания, менее выраженное повышение максимального артериального давления и большая продолжительность периода восстановления. Под влиянием регулярной тренировки различия в функциональных показателях систем организма у женщин и мужчин становятся еще более существенными. Например, максимальное потребление кислорода у спортсменок равно в среднем 3—4 л/мин, а у спортсменов — 4—5 л/мин, поэтому упражнения, требующие значительной силы и выносливости, выполняются женщинами относительно хуже. В программах физического воспитания женщин эти упражнения занимают намного меньше места, чем у мужчин. В связи со всем этим, а также из-за опасности отрицательного влияния на расположение и функцию матки из женского спорта исключены поднятие тяжестей, бокс, борьба, футбол, водное поло, бег на длинные дистанции, а также виды спорта, связанные с резкими толчками и сотрясением тела (прыжки с шестом и др.). Большой осторожности требует включение в занятия с женщинами упражнений на силу (например, упоры, отжимания, висы на руках). Вместе с тем женщины с большей легкостью выполняют упражнения, требующие грации, пластичности, чувства ритма, равновесия, поскольку упражнения такого типа соответствуют физиологическим особенностям их организма. При тренировке в одних и тех же видах спорта объем и интенсивность физических нагрузок у женщин должны быть существенно ниже, чем у мужчин, и методы тренировки не должны быть одинаковыми. Не следует допускать соревнования между женщинами и мужчинами, так как они неизбежно вызывают перегрузку у женщин. При тренировке женщин важно учитывать те процессы, которые связаны с овариально-менструальным циклом. Сущность его заключается в том, что к определенному времени в яичнике происходит созревание зародышевых клеток и превращение их в так называемый граафов пузырек. По мере созревания пузырек приближается к поверхности яичника, лопается, из него изливается в брюшную полость прозрачная жидкость, увлекающая за собой яйцо, которое устремляется в фаллопиеву трубу и матку. В яичнике на месте лопнувшего граафова пузырька образуется так называемое желтое тело. Оно вызывает набухание слизистой оболочки матки, прилив к ней крови и подготовку к приему яйца. В дальнейшем, если беременность не наступает, желтое тело отмирает. По мере его увядания слизистая оболочка матки отторгается, кровеносные сосуды ее разрываются и возникает кровотечение — менструация. Одновременно в яичнике начинает созревать следующий граафов пузырек. Описанный процесс (созревания и превращения пузырька, образование и отмирание желтого тела) называется овуляцией. Он, как уже отмечалось выше, повторяется в яичнике циклически в течение всего периода половой зрелости женщин (с 11—15 лет, а иногда с 16—17) и прекращается в климактерический период, наступающий в среднем в 48—50 лет. Менструации повторяются регулярно через каждые 21, 28 или 30 дней и продолжаются от 2 до 7 дней. В предменструальный и менструальный периоды обычно наблюдаются различные изменения со стороны всех систем и органов. Так, повышается возбудимость нервной системы, учащается пульс и немного возрастает артериальное давление; в некоторых случаях отмечаются общее недомогание, головные боли, вялость, разбитость, раздражительность, ослабление внимания, слуха, боли в пояснице и внизу живота; иногда бывают тошнота, рвота, расстройства функции кишечника, приливы крови к голове, ощущение холода или жара. В первые дни менструации может происходить уменьшение систолического и минутного объема сердца, величины максимального потребления кислорода. К концу периода менструации снижается артериальное давление, замедляются пульс и дыхание, уменьшаются количество эритроцитов и содержание гемоглобина в крови. У некоторых здоровых женщин и девушек работоспособность, в том числе спортивная, во время менструации не только не снижается, но и повышается, что позволяет показывать в этот период хорошие спортивные результаты. Однако это не означает, что всем девушкам и женщинам можно тренироваться и участвовать в соревнованиях в менструальный период. Вопрос о занятиях физическими упражнениями в этих случаях должен решаться индивидуально на основании следующих положений. 1. Тренированным спортсменкам, у которых нет никаких нарушений в менструальном цикле (менструации регулярны, не обильны, не длительны, не сопровождаются болями, недомоганием, раздражительностью), могут быть разрешены тренировки в менструальный период, но со значительным уменьшением нагрузки и изменением ее характера. Полностью исключаются из тренировок в это время упражнения, связанные с сильными сотрясениями тела, большими усилиями, натуживанием, охлаждением в воде. Участвовать в соревнованиях во время менструации не разрешается. Только в исключительных случаях и с разрешения врача спортсменка может быть допущена к соревнованиям. 2. Девушкам, особенно тем, кто находится в периоде полового созревания, и женщинам-новичкам заниматься физическими упражнениями и участвовать в соревнованиях во время менструации запрещено. 3. Спортсменкам, у которых имеются какие-либо отклонения в характере менструаций, а также девушкам с недоразвитой половой системой (инфантилизм) физические упражнения в предменструальный и менструальный период не разрешаются. Во всех этих случаях физическая нагрузка неблагоприятно отражается на развитии и функции половой сферы (менструации могут прекратиться или возникает сильное кровотечение). 4. Спортсменкам, перенесшим инфекционные заболевания или воспалительные процессы в полости малого таза, не разрешаются в предменструальную и менструальную фазы овариально-менструального цикла ни соревнования, ни тренировочные занятия до тех пор, пока не будут ликвидированы все последствия болезни, и только после нормального течения одного-двух циклов. 5. Спортсменкам, перенесшим аборт, можно приступить к тренировочным занятиям лишь по окончании первой после аборта нормально протекающей менструации. 6. При выполнении спортсменками физических нагрузок в предменструальную и менструальную фазы овариально-менструального цикла необходимо тщательное наблюдение за ними со стороны врача, преподавателя и тренера, чтобы в случае неблагоприятной реакции на воздействие нагрузок своевременно принять меры. Категорически запрещается принимать средства, способствующие задержке или, наоборот, ускорению наступления менструации. В период менструации следует избегать резкого охлаждения или перегревания тела (нельзя загорать на солнце, купаться в холодной воде, принимать холодный душ или горячую ванну), нужно тщательно следить за правильной деятельностью кишечника и мочевого пузыря, так как переполнение этих органов усиливает менструальную кровопотерю. Невыполнение этих рекомендаций наносит существенный вред детородной функции женщины и может привести к бесплодию и раннему климаксу. С наступлением беременности спортивная тренировка и соревнования должны быть запрещены. В это время полезны такие физические упражнения, которые положительно влияют на общее состояние и течение беременности, способствуют благоприятному течению родов, повышая общий тонус организма. Требуется особая осторожность в построении занятий (в них не должно быть силовых упражнений или упражнений, связанных с натуживанием, сотрясением тела и т. д.), особенно в первые 3—4 месяца беременности, когда оплодотворенное яйцо еще недостаточно крепко соединено со слизистой оболочкой матки. Через 4 месяца беременности связь плодного яйца с маткой становится уже достаточно крепкой, однако и в это время из физических упражнений исключаются спортивные игры и упражнения, сопровождаемые резкими поворотами туловища, толчками, сильными сотрясениями (прыжки) и значительным повышением внутрибрюшного давления. Как говорилось выше, необходимо укреплять специальными упражнениями мышцы брюшного пресса, спины, тазового дна, межреберные мышцы, применять упражнения для увеличения подвижности сочленений малого таза и улучшения кровообращения в нем. На 7—8-м месяце в связи с сильным увеличением матки большинство упражнений следует выполнять в положении лежа. В этот период надо приучаться правильно дышать при напряженном брюшном прессе, напрягать и расслаблять брюшные мышцы и др., т. е. использовать упражнения, облегчающие родовой акт. В первые 4—6 недель после родов должны использоваться только специально подобранные физические упражнения, способствующие более быстрому сокращению матки и повышению тонуса организма. С 4-го месяца после родов можно начинать легкую физическую тренировку, очень постепенно увеличивая нагрузку. Нужно помнить, что в период кормления ребенка грудью напряженная спортивная тренировка и соревнования противопоказаны, так как это может отрицательно сказаться на количестве и качестве молока. Занятия физическими упражнениями в этот период должны носить только оздоровительный характер — 2—3 раза в неделю с небольшой нагрузкой. После окончания кормления ребенка грудью, но не раньше чем через 6 месяцев после родов, спортсменка может приступить к спортивной тренировке с постепенным увеличением нагрузок. Беременность и роды обычно положительно сказываются на спортивных успехах, несмотря на вынужденный перерыв в тренировках. При врачебном контроле за женщинами-спортсменками обязательным является гинекологическое обследование один раз в год. Дополнительные гинекологические обследования спортсменок проводятся при наличии соответствующих клинических данных (болей внизу живота, таза, нарушений менструального цикла и др.), после инфекционных заболеваний или воспалительных процессов в органах брюшной полости, при направлении на сбор или при допуске к участию в соревнованиях после родов, абортов или перенесенных гинекологических заболеваний. В последние годы в женском спорте для участниц крупных международных соревнований (олимпийские игры, первенства Европы, мира и др.) введен обязательный так называемый секс-контроль, заключающийся в определении половой принадлежности. Спортсменка, прошедшая этот контроль, получает официальный документ, который действует затем на весь период ее участия в соревнованиях. При секс-контроле в настоящее время применяются специальные методы обследования. Определение пола основано на исследовании так называемого полового хроматина по мазкам, берущимся из слизистой рта. Как указывалось на стр. 30, в ядрах соматических клеток у женщин имеются две большие Х-хромосомы. При специальном исследовании в клетках женщин обнаруживается своеобразная хроматиновая глыбка, называемая половым хроматином или тельцем Барра. Самый простой метод определения полового хроматина — это исследование эпителиальных клеток в соскобе слизистой щеки. Принадлежность к женскому полу устанавливается по наличию телец Барра. В дневнике самоконтроля спортсменки необходимо отмечать ряд специальных вопросов: начало и конец менструации, ее особенности (наличие болезненности, обильность, самочувствие и др.), наличие и характер выделений (постоянные или периодические, цвет, запах). При возникновении нарушений в овариально-менструальном цикле спортсменка должна прекратить тренировки и обратиться к врачу.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-26; просмотров: 264; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 13.58.38.184 (0.013 с.) |