Приподнимание из положения на спине

 

Итак, ребенок лежит в постели на спине, дайте ему схватить или большие пальцы своих рук, или деревянный округлый штырь, после чего приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров. Всегда, как только заметите, что хватка вашего ребенка ослабла или что выражение радости на его лице сменилась озабоченностью, успевайте опустить его.

 

Каждое упражнение делается не больше минуты. Однако за минуту вы можете семь-восемь раз приподнять его.

Через одну-две недели приподнимайте ребенка все выше и выше так, чтобы он сам начинал удерживать часть собственного веса.

 

Самое важное — не забывайте радостно и громко хвалить малыша всякий раз, когда он хватает и отпускает.

 

3. Массаж ног

 

И. н. то же, что и при массаже рук (см. п. 1).

 

Правую ногу ребенка удерживайте правой рукой, левую — левой. Поглаживание проводится по задне-наружной поверхности ноги по на-

 

 

 

Рис. 3. Поглаживание ног. 1 момент

 

Рис. 4. Поглаживание ног. II момент

 

правлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце движения рука направляется кпе­ реди к паховой складке (рис. 3, 4).

 

Повторите 6-8 раз.

 

Выкладывание на живот

 

Положите ребенка на живот, голова его приподнята, руки опираются на предплечья, бедра разведены в стороны (рис. 5).

 

Это упражнение относится к активным, основано на защитно-оборо­ нительном рефлексе: в первые недели жизни ребенок поворачивает, а затем поднимает голову из положения на животе.

 

 

Рис. 5. Выкладывание ребенка на живот

 

Старайтесь чаще выкладывать малыша на живот (например, перед каждым кормлением), так как это хорошая тренировка для задних мышц шеи и спины.

 

Длительность упражнения определяем индивидуально, начиная с 5-10 секунд, постепенно увеличивая.

 

Массаж спины

И. п.: ребенок лежит на животе, руки под грудью.

 

Поглаживайте спину ребенка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти (используя прием глажения), а в обратном направлении, от головы к ягодицам — ладонью. Повторите 4-5 раз.

 

До 1,5-2 месяцев жизни, когда ребенок еще неустойчиво сохраняет положение на животе, лучше массировать его одной правой рукой, а левой придерживать ноги (рис. 6).

 

В дальнейшем поглаживание можно делать одновременно двумя ру­ ками (рис. 7).

 

 

Рис. 6. Поглаживание спины одной рукой

 

 

Разгибание позвоночника

 

И. п.: ребенок лежит на боку.

 

Одной рукой придерживайте ноги ребенка. Большим и указательным пальцами (или указательным и средним) другой руки легко проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это воздей­ ствие ребенок прогибает спину (рис. 8).

Упражнение основано на врожденном кожно-спинном рефлексе (реф­ лексе Таланта).

 

Повторите это движение на левом боку, меняя соответственно руки. Старайтесь сделать это упражнение несколько раз в день, тренируйте

 

мышцы-разгибатели позвоночника.

 

 

 

Рис. 7. Поглаживание спины двумя руками

 

Рис. 8. Разгибание позвоночника

 

Массаж живота

 

И. п.: ребенок лежит на спине.

 

Начинаем с кругового поглаживания (рис. 9). Ладонью правой руки круговыми движениями, но ходу часовой стрелки поглаживайте живот ребенка, не надавливая на область печени (правое подреберье). Повтори­ те 5-6 раз.

 

Встречное поглаживание (рис. 10). Положите ваши руки на живот ребенка следующим образом: ладонь правой руки— сверху левой поло­ вины живота, тыльная сторона пальцев левой руки— внизу правой поло­ вины живота ребенка. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев— вверх. Повторите 5-6 раз.

 

Это движение совпадает с ходом перистальтики кишечника, что оп­ ределяет его особую эффективность при различных нарушениях деятель­ ности кишечника.

 

Поглаживание по косым мышцам живота (рис. 11). Подведите ладо­ ни обеих рук под поясницу ребенка. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и кпереди, пальцы соединяются над пупком. И так тоже 5-6 раз.

 

Завершите массаж 2-3 круговыми поглаживаниями.

 

Рис. 9. Круговое поглаживание живота

 

 

 

Рис. 10. Встречное поглаживание живота

 

 

Рис. 11. Поглаживание по косым мышцам живота

 

Массаж живота надо делать и вне ежедневных занятий, это эффек­ тивная помощь при запорах и болезненном отхождении газов. В этом случае движения должны быть очень медленными и плавными, с легким усилением давления в левой нижней части живота.

 

8. Упражнение для укрепления мышц живота И. п. то же.

 

Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Дайте малышу опереться стонами о ваш живот. Медленно подни­ мите руки почти до вертикального положения, затем, гак же медленно, опустите (рис. 12). Следите, чтобы ребенок не терял опору.

Это упражнение служит хорошей подготовкой к присаживанию.

 

 

Рис. 12. Упражнение для укрепления мышц живота

 

Массаж стон

И. и. то же.

 

Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Указатель­ ный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону сто­ пы, создавая опору. Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву (рис. 13), можно «рисовать» восьмерку. Затем промассируйте другую стопу, меняя соответственно руки.

 

 

 

Рис. 13. Поглаживание стоп