Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Неврит слухового нерва (звон в ушах)Содержание книги
Поиск на нашем сайте
Звон в ушах – это сигнал, при помощи которого организм сообщает нам о приближающихся неполадках: проблемах с сердцем, повышенном давлении, высоком уровне холестерина в крови и др. Значит, звон в ушах, возможно, предупреждает о сердечном приступе. Если у вас гипертония или повышенный холестерин и вам за 50 лет, а звон в ушах продолжается или усиливается, то как можно скорее проверьте деятельность сердца. Если вы слышите звон или шум в ушах, который иногда становится громче, а временами ослабевает, накладываясь на обычные звуки, попробуйте следующие два приема. • Кончиком большого или указательного пальца правой руки нажимайте на корни ногтей указательного и безымянного пальцев, а также мизинца левой руки в течение 3–5 минут. Затем проделайте то же для правой руки. • Закройте уши ладонями. Слегка похлопайте по голове пальцами, закрывая и открывая уши в размеренном ритме. Повторяйте это упражнение утром и вечером в течение 5–6 минут. Кроме того, вы должны как следует отдыхать, выполнять физические упражнения, избегать эмоциональных срывов и сексуальных отношений.
Важно Если упражнения не устраняют звон, вызванный контузией, отравлением или заболеваниями ушного канала, вам следует обратиться к врачу.
Онемение шеи
Сон на слишком высокой или твердой подушке либо на сквозняке может привести к онемению шеи и болевым ощущениям в ней. При онемении шеи справа или слева выполните следующие упражнения. • Растирайте кончик среднего пальца руки, соответствующей пораженной части шеи, большим и указательным пальцами другой руки. В течение 3 минут постепенно переходите к основанию среднего пальца, одновременно совершая медленные наклоны головой. Затем в течение минуты слегка похлопайте по больной области шеи кулаком. • Сядьте или встаньте прямо. Наклоните голову, прижав подбородок к груди так плотно, насколько это возможно. Поднимите плечи, чтобы они почти касались мочек ушей. Затем резко выпрямите шею и опустите плечи. Повторите 20 раз. Оберните шею сухим полотенцем или приложите к ней грелку.
Важно Если боль локализуется в нижней части шеи и сопровождается онемением кистей и пальцев рук, это может быть связано с заболеванием позвоночника. В таком случае вы должны обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки
Боль в верхней части брюшной полости – классический симптом язвы двенадцатиперстной кишки. При этом заболевании в период обострения через 1–3 часа после приема пищи ощущается грызущая, жгучая или щемящая боль. Обычны и такие симптомы, как отрыжка, чувство тяжести в животе, изжога. Вы должны соблюдать строгую диету, отказаться от вредных привычек, достаточно отдыхать, то есть вести здоровый образ жизни. Помогут и следующие процедуры. • При первых симптомах приближающейся изжоги лягте и расслабьте мышцы живота. Положите руку на область желудка. Слегка похлопайте по ней согнутыми пальцами (подобно тому, как клюют птицы) со скоростью три-четыре удара в секунду. Похлопывать надо ритмично и мягко. Начните с области желудка и спускайтесь к пупку. В течение 10 минут пройдитесь туда и обратно, меняя руки. Вы должны ощущать, как движется ваш желудок. При отделении газов вы испытаете облегчение. Такой массаж помогает также при чувстве тяжести в желудке или желудочных коликах. • Помассируйте ноги, особенно с внешней стороны.
Важно Все упражнения и процедуры носят профилактический характер. Не выполняйте их при сильных болях в животе и если ваш кал черного цвета. Немедленно обратитесь к врачу, так как возможно внутреннее кровотечение. Вы также должны незамедлительно обратиться к врачу в случае резкой потери веса, рвоты, при постоянных болях.
Для предотвращения изжоги выполняйте каждый день следующие упражнения. • Лежа на спине, расслабьте мышцы живота. Приняв пупок за центр, ладонью помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке 100 раз. Затем поменяйте руки и другой ладонью сделайте еще 100 круговых движений против часовой стрелки. Такое упражнение значительно улучшит пищеварительные процессы. • В положении сидя или лежа медленно, но сильно надавите на пупок большим пальцем в направлении вниз от пупка, постепенно отпуская палец. Повторите 20 раз. Этот прием также помогает при запоре. В идеале оба упражнения следует выполнять два раза в день, утром и вечером.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-12-27; просмотров: 250; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.129.73.6 (0.007 с.) |