Раннее семяизвержение у мужчин

 

Если у вас наблюдается раннее семяизвержение во время полового акта или семяизвержение во время сна, попробуйте выполнить следующие упражнения.

• Тыльной стороной обоих кулаков периодически надавливайте на бока, двигаясь к копчику. Затем переместите кулаки вверх – так высоко, как только могут достать ваши руки. Повторите 81 раз.

Движения должны быть быстрыми и сильными, чтобы вы почувствовали тепло в области талии. Выполняя это упражнение, старайтесь упражнять мышечную часть простаты (сфинктер), напрягая и расслабляя ее.

• Потрите ладони друг о друга, чтобы нагреть их, а затем положите на пупок одну поверх другой. Нажимая на живот, совершайте руками вращательные движения в течение 1 минуты по часовой стрелке, а потом в течение 1 минуты – против часовой стрелки. Затем растирайте область между пупком и лобком, на 2,54 см ниже пупка, в течение 1 минуты, меняя руки.

Данные упражнения следует выполнять утром и вечером. Результаты ваших усилий проявятся через 10 дней, иногда чуть позже.

Старайтесь спать на левом боку, согнув правую ногу и выпрямив левую. Это идеальная поза, позволяющая избежать кошмаров и семяизвержения.

 

Импотенция, или половое бессилие у мужчин

 

Половая функция мужчины может оказаться уязвимой на различных уровнях. Как правило, половое бессилие развивается из-за соматических (телесных), личностных и социальных влияний. Нередко импотенция является следствием злоупотребления спиртными напитками, а также порочных сексуальных установок и половой распущенности. В этом случае требуется помощь врача-сексопатолога. Половое бессилие может быть побочным эффектом принимаемых лекарственных препаратов.

Старайтесь контролировать эмоции, избегайте беспокойства и волнения. Упорядочьте свой образ жизни. Регулярно выполняйте физические упражнения. Если проблема остается, обратитесь к врачу. Следующий способ поможет вам справиться с ситуацией.

Обхватите ладонью мошонку. Другой рукой массируйте по часовой стрелке срединную область лобка. Совершите 81 движение. Поменяйте руки и на этот раз проделайте 81 движение против часовой стрелки. Повторяйте массаж утром и вечером.

 

 

Важно

В даосизме девять – это число ян (положительной энергии). Число 81 символизирует наивысшую степень энергии ян (девять раз по девять).

 

 

Воспаление молочных ходов (только для женщин)

 

Воспаление выходных протоков молочной железы (молочных ходов) наблюдается на третий-четвертый день после родов. Первые симптомы – появление твердых безболезненных комочков в груди. Если при прикосновении к ним вы испытываете боль, обратитесь к врачу.

Перед тем как приступить к самомассажу, на 5 минут положите на больную грудь полотенце, смоченное горячей водой. Затем выполните следующие действия.

• Положите на больную грудь руку. Четыре пальца другой руки (без большого пальца) разместите под грудью и подтолкните ее вверх. Повторите до 20 раз.

• Большим и указательным пальцами придерживайте больную грудь у основания. Другой рукой, как лопаткой, начиная с области над грудью, толкательными движениями массируйте грудь по направлению к центру, чтобы прочистить молочные ходы.

Чередуйте оба метода. Массаж должен быть нежным и медленным, но тщательным. Не нажимайте непосредственно на комки, а медленно сжимайте область вокруг них. По мере того как молоко станет подходить к этим комкам, они постепенно исчезнут.

 

Абсцесс груди у женщин

 

При резком прекращении кормления грудью или в случае попадания инфекции может возникнуть воспаление молочной железы. Если это произошло, воздержитесь от свежей рыбы и продуктов, которые усиливают лактацию. Сцеживайте лишнее молоко. Следите за полостью рта ребенка, чтобы защитить соски от инфекции.

 

 

Важно

Если у вас жар и неприятные ощущения в груди или сосках, если грудь воспалена, немедленно обратитесь к врачу.

 

На ранней стадии заболевания вам может помочь самомассаж.

• Похлопывание. В положении сидя или стоя опустите руку со стороны больной груди на стол (будем исходить из предположения, что больна только одна грудь). Расслабьте мышцы груди и верхней части туловища. Похлопывайте болезненное место ладонью другой руки. Начните с верхней части плеча и переходите к ключице. Вся процедура должна занять 30 минут. Если больны обе груди, то проделайте упражнение для другой стороны. Повторяйте массаж через 4–6 часов. Результаты должны сказаться через два-три сеанса. Основная цель этой процедуры – слегка встряхнуть больную грудь и освободить молочные ходы.

Народное средство. Обмакните заднюю часть деревянного или рогового гребня в пчелиный воск или растительное масло. Приставьте гребень к груди и проведите к соску. Повторяйте массаж до тех пор, пока молоко не потечет свободно.

 

Кормление грудью (до и после родов)

 

Грудное молоко – идеальная пища для новорожденных, поскольку содержит все питательные вещества, необходимые для нормального роста и развития детей, и легче всего усваивается. Дети, которых кормят грудью, реже страдают от аллергии и гастроэнтерита. Если вы планируете кормить ребенка грудью, начните готовиться с пятого месяца беременности.

Самомассаж – один из основных элементов подготовительного процесса. С пятого месяца беременности начинают развиваться и расширяться молочные ходы. Массаж груди на этой стадии поможет «размягчить» молочную железу и стимулировать кровообращение. За два-три дня до родов начните интенсивно массировать грудь.

 

 

Важно

Неделя после родов – решающий период, от которого зависит дальнейшее кормление грудью.

 

Итак, если вы хотите обеспечить себе приятный период кормления, предпримите следующие шаги.

• До родов, предпочтительно с пятого месяца беременности, массируйте обе груди перед сном. Сначала оботрите их полотенцем, смоченным теплой водой, затем положите на них полотенце на 5 минут. После этого массируйте боковую часть груди по часовой стрелке, затем – от основания к соскам.

• После родов проводите массаж груди перед каждым кормлением.

Длительность сеанса должна постепенно увеличиваться и составлять от 10 до 15 минут. Последовательность его такова.

• Пальцы двигайте по окружности грудей по часовой стрелке, затем приподнимите пальцами груди и подтяните соски друг к другу.

• Придерживая основания грудей обеими руками, потяните соски. Подвигайте груди вверх, вниз и вбок.

• Массируйте боковую сторону грудей противоположными руками.

• Большими и указательными пальцами приподнимите и оттяните соски, теплой тканью протрите груди, удалив выделившееся молоко.

После массажа сцедите грудь большим и указательным пальцами. Поначалу будет выделяться светлая или прозрачная жидкость – молозиво. Теперь вы готовы к кормлению ребенка.

Перед сеансом тщательно вымойте руки. Во время массажа одной груди вторая должна быть прикрыта. Начинайте массаж нежно, постепенно увеличивая нажим. Никогда не делайте резких и грубых движений.