Болезни лечатся или ослабляются превосходным питанием

Помимо прочих заболеваний, превосходное питание также помогает в нормализации менструального цикла и раздраженного кишечника. Исследователи изучившие влияние диет, похожих на мою, отмечают, что вегетарианская диета с низким содержанием жира увеличивает сексуально-связывающий гормон глобулин, снижающий активность эстрогена. Это не только снижает риск развития рака молочной железы, но и значительно снижает боли и вздутия живота, связанные с менструацией.

Я также вижу большое количество пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Некоторые начинают чувствовать себя лучше в течение трёх дней следования моей диете, хотя другим требуется несколько недель и дольше, чтобы приспособиться к сравнительно большому количеству клетчатки. Мучные и животные продукты являются возбудителями кишечных симптомов у многих людей. Британскими исследователями документально подтверждено, что увеличение синтеза метана и других газообразных продуктов, повышающих брожение в толстой кишке, провоцируется мясом, молочными продуктами и рафинированными зернами. Однако есть и другие механизмы, благодаря которым природная пищевая диета с высоким содержанием питательных веществ и клетчатки восстанавливает нормальный тон и моторику кишечника. Может потребоваться некоторое время для перехода с неправильного питания - большинству из моих пациентов требуется 3 месяца, чтобы заметить улучшения.

Конечно, иногда диету следует корректировать под отдельную личность. В таком случае полезна работа со знающим врачом. Большинство хронических болезней было вызвано неправильным питанием, которое в конечном итоге приводит к неправильной работе кишечника и последующему дискомфорту. Такие болезни не выходят за рамки нашего контроля, они не генетические и не являются нормальным следствием старения. Правда, у всех нас есть слабые звенья в генетике, но они никогда не проявятся при улучшении питания и здоровья. Супер-здоровье достигается супер-питанием. Наша предрасположенность к определённым заболеваниям может оставаться скрытой. Конечно, этот метод лечения не для всех. Некоторые предпочтут принимать любые лекарства, которые временно улучшают их состояние. И это их личное право. Тем не менее, больные и страдающие люди, стремящиеся к натуральному излечению, имеют право знать, как эффективное агрессивное питание может улучшить их здоровье. Мне бы хотелось для таких пациентов расстелить ленту с огромными словами "Вам не нужно болеть" по всей улице Манхэттена. Помните, что здоровье - это ваше самое большое богатство!

Ваш план существенного снижения лишнего веса

"Я посетила один двухчасовой семинар доктора Фурмана, применила рекомендации на практике и сбросила 120 фунтов в этом году, даже не осмотревшись им в качестве пациента. Полная информация, а не сила воли, сделала это за меня" - Линда Миглиаццио

"То, что я узнала от доктора Фурмана, - это самое лучшее, что произошло в моей жизни" - Ронда Уипсон

Итак, что же мы усвоили? Во-первых, мы поняли, что потребление продуктов с малой питательной ценностью - вредно для вашего здоровья. Во-вторых, большое количество животных продуктов в рационе коррелирует с огромным количеством заболеваний. И третье - не рафинированная растительная пища лучше всего защищает от болезней.

Вопрос - как же нам перевести эти знания в оздоровительную программу, которая поможет вам достичь здорового веса, максимально улучшить благосостояние и сохранить наслаждение едой одновременно? К счастью, есть ответ и на этот вопрос. Ниже описывается именно то, чему вам следует придерживаться в течение ближайших 6 недель. Дальше рассказывается о том, как вы можете разумно включить эти принципы в дальнейшую повседневную жизнь на практике - план на жизнь имеет большую гибкость, чем 6-недельный план. План на жизнь включает как вегетарианские, так и не вегетарианские варианты.

6-недельный план

Приготовьтесь к самым захватывающим 6 неделям вашей взрослой жизни. Если вы продержитесь на этой программеименно следующие 6 недель, ваш организм начнёт существенно преобразовываться, и вы станете свидетелем его чудесной способности самовосстановления. Не идя на компромисс в течение этих 6 недель вы раскроете биохимические и физиологические преобразования, которая изменят вас навсегда. Вы будете в восторге от того, как легко снижается вес и улучшение фигуры даст вам физическое и эмоциональное благополучие.

Наверное, более важным фактором, чем снижение веса, будет ваше ощущение лёгкости лучше, чем за последние годы. Вашнос освободится, могут исчезнуть аллергия и запоры. Большинство людей быстро забывают, где находится желудочно-кишечный тракт, так как их больше не беспокоят боли в животе, судороги и кишечный дискомфорт. Вам больше не потребуются лекарства от головной боли, обезболивающие таблетки, средства для похудения и другие препараты, который призваны облегчить страдания, вызванные нездоровой пищей. Мне всегда нравится сравнивать здоровье своих пациентов после первых 6 недель правильного питания по сравнению с тем, что они испытывали при первом приходе ко мне с типичными жалобами на диабет, высокие давление и уровень холестерина и триглицеридов. При повторной проверке веса, артериального давления и анализе крови я вижу поразительные результаты. Я призываю людей сделать научное исследование: очень строго следовать плану всего 6 недель и посмотреть, насколько уменьшится вес. Большинство так воодушевлены результатами за 6 недель, что мотивированы на продолжение. Результаты приводят к изменениям и результаты мотивируют. Чем строже вы придерживаетесь, тем быстрее изменятся ваши вкусы.

6-недельный план исключает все необязательные продукты с низкой питательностью, описанные далее. Есть у вас серьёзные заболевания или нет, организм по-прежнему будет преобразовываться и исцеляться. Ваше тело преодолеет пищевую зависимость за счёт физиологической очистки. На начальном этапе это будет сложно, но быстрые результаты помогут вам собраться. Я знаю, что многим из вас не удавалось успешно питаться на диетах в прошлом, или вы были разочарованы темпами прогресса. В данном случае такого не будет. Ваша жизнь слишком важна. Вы достигните идеального веса. Дайте этой диете настоящее испытание - я рекомендую. Посмотрите, сколько веса вы можете сбросить, сколько уничтожите вредного холестерина и триглицеридов, и от каких симптомов избавитесь (например, головная боль, гастрит, диспепсия и заложенность носа. После получения таких отличных результатов вы будете настолько рады, что будете чувствовать себя комфортно только с этой идеальной диетой. Начните Есть, чтобы жить впервые в жизни и дайте себе эту жизнь потрясающих возможностей.

6-недельный план даёт вашему организму время, чтобы приспособиться к новому способу питания. Вначале вес быстро уходит, но с приближением к идеальному весу он будет стабилизироваться. Изменятся ваши вкусовые рецепторы. Они действительно станут чувствительными к тонким ароматам натуральных продуктов и за 6 недель многие симптомы благодаря новой диете просто пройдут. Результаты порождают результаты. После того как вы потеряете около 25 фунтов, вы будете испытывать восторг и захотите больше упражняться, увидев ещё более впечатляющие результаты, пойдёте в спортзал и начнёте строить тело, о котором всегда мечтали.

Терять фунт в день в течение первых 10-14 дней на этом плане - не исключение для моих пациентов. Иногда они сбрасывают даже больше. Один из пациентов, Джордж, пришел ко мне с высоким давлением. Он потерял 8 фунтов за первые 3 дня. Во многом это благодаря воде и исключению любых солей из рациона, тем не менее, его давление снизилось, и он продолжал терять вес в течение следующих нескольких месяцев около 10 фунтов в месяц. Он съел немного индейки на День Благодарения и несколько других отклонений от его плана, но он легко следовал моей диете, используя рекомендации касательно ароматизированных уксуса и перца, и продолжал сбрасывать вес. Вскоре он избавился от всех своих лишних 100 фунтов.

Есть, чтобы жить - овощи