Развитие и коррекция эмоциональной сферы

 

Специфика развития подростка обусловливает необходимость коррекционной, профилактической и развивающей работы относительно возможных отклонений или нарушений эмоциональной сфе­ры детей.

С одной стороны, однообразие и монотонность, продиктованные традиционной классно-урочной ор­ганизацией обучения, являются одной из основных причин снижения мотивации к учению у средних и старших школьников. С другой — растет мотива­ция и повышается интерес молодых людей к взаи­модействию друг с другом. В этом взаимодействии возникают чувства и эмоции, которые проявляются по-новому, либо возникают впервые. Их распозна­ние и адекватная оценка вызывают затруднения у детей, что, безусловно, требует проведения коррекционно-развивающей работы. К тому же внутрен­ние противоречия, возникающие в подростковом периоде, проявляются в неустойчивости, изменчи­вости эмоциональной сферы ребенка. Эмоциональ­ные переживания в этот период характеризуются напряженностью, беспокойством. Большинство ав­торов отмечают, что типичными чертами подрос­тков является также раздражительность, возбуди­мость. Соответственно, для снижения эмоциональной нестабильности подростков важно проводить с ними соответствующую работу. Переживания подростка становятся глубже, появляются более стойкие чувс­тва, значительно более широкий круг явлений со­циальной действительности становится небезраз­личным подростку и порождает у него различные эмоции. Задача психолога — научить подростка правильно относиться к своим переживаниям, из­бегать «застревания аффекта».

Таким образом, можно определить основные зада­чи коррекции эмоциональной сферы подростков:

• пополнение арсенала лексических единиц, связанных со сферой чувств подростков;

• развитие навыков отражения и узнавания внешних эмоциональных проявлений;

• снижение эмоциональной нестабильности.
Коррекционно-развивающая работа эмоциональ­ной сферы может строиться как в форме отдельного занятия, так и в форме тренинговой и психотера­певтической работы. Также интересным представ­ляется вариант проведения больших игр⁶⁸.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЗАГАДКИ

Цель: развитие навыков отражения и узнавания внешних эмоциональных проявлений.

Ход игры: Участники делятся на две-три коман­ды. Упражнение проходит в три серии. В первой серии каждая команда задумывает какую-нибудь эмоцию из списка, заранее заготовленного веду­щим, после чего отправляет своего представителя к команде-сопернице. Задача делегата — молча вы­слушать слово, задуманное соперниками, а затем после двухминутной подготовки невербально изоб­разить своим соратникам задуманное слово. Во второй серии командам предлагается задумать не только эмоции из ограниченного списка, но и во­обще любое переживание (далее аналогично первой серии). В третьей серии команды имеют право за­думать вообще любое слово, имеющее отношение к эмоциональной сфере.

ЧУВСТВА ЖИВОТНЫХ

Цель: развитие навыков отражения и узнавания внешних эмоциональных проявлений.

Ход игры: Участники делятся, на группы по три человека. В тройках договариваются, кто станет первым игроком, кто — вторым, кто — третьим. Только после этого они получают инструкцию веду­щего касательно собственно задания. Первый игрок должен задумать любое животное, третий — любую эмоцию. После этого они «на ушко» сообщают вто­рому игроку задуманное. А тот должен пройти по аудитории так, как движется животное, пережива­ющее эту эмоцию. Соперникам нужно догадаться, что это за зверь и что он переживает.

ОБЪЯСНЯЮ - ПОНИМАЙ!

Цель: пополнение арсенала лексических единиц, связанных со сферой чувств подростков.

 

___________________

⁶⁸ Все игры, приводимые в данном разделе, ориентированы на групповой вариант проведения с подростками 11-15 лет.

Ход игры: Каждая команда задумывает какое-нибудь слово, связанное с эмоциональной сферой. Это может быть понятие, означающее форму пе­реживаний, например стресс, аффект или страсть. Нужно объяснить соперникам, что означает слово, раскрыть его содержание, но само слово при этом не называть. В случае конкретного переживания не возбраняется кратко и четко описать ситуацию, в которой это переживание может возникнуть. Сопер­ники должны после тридцатисекундного размыш­ления определить слово.

 

МУХА

Цель: снятие напряжения лицевой мускулатуры.

Ход игры: Сядьте удобно: руки свободно поло­жите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на лоб, то на рот, то на глаза. Ваша задача: не от­крывая глаза и не поднимая рук с колен, согнать назойливую муху.

ЛИМОН

Цель: управление состоянием мышечного напря­жения и расслабления.

Ход игры: Сядьте удобно: руки свободно поло­жите на колени ладонями вверх, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте се­бе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начи­найте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте се­бе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновре­менно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь со­стоянием покоя.

СОСУЛЬКА

Цель: управление состоянием мышечного напря­жения и расслабления.

Ход игры: Встаньте, закройте глаза, руки подни­мите вверх. Представьте, что вы — сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы своего тела. За­помните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1-2 минуты. Затем представьте, что под воздей­ствием солнечного тепла вы начинаете «медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т. д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психо­эмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

ВОЗДУШНЫЙ ШАР

Цель: управление состоянием мышечного напря­жения и расслабления.

Ход игры: Встаньте, закройте глаза, руки подни­мите вверх, наберите воздух. Представьте, что вы — большой воздушный шар, наполненный воздухом. Постойте в такой позе 1-2 минуты, напрягая все мышцы тела. Затем представьте, что в шаре поя­вилось небольшое отверстие. Медленно начинайте выпускать воздух, одновременно расслабляя мышцы тела: кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т. д. Запомните ощущения в состоянии рас­слабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния.

МИМИКА

Цель: эмоциональная гимнастика.

Ход игры: Тренер последовательно поворачива­ется к разным подросткам и с помощью мимики и позы изображает для каждого из них некото­рое эмоциональное отношение. Заигрывание, обида, восхищение, усталость, ужас, что-то другое — это вполне по силам изобразить тренеру и опознать подростку. Последний может обратиться к помощи тех, кто сидит рядом.

Потом тренер предлагает продолжить этот ряд эмоциональных отношений кому-то из круга подрост­ков. Теперь уже тренер и другие подростки отга­дывают изображаемые эмоциональные состояния.

Комментарии: При отгадывании эмоций необхо­димо понимать, что абсолютно точно угадать пе­реживаемое человеком эмоциональное состояние только по его мимическому выражению нельзя, при­чем еще и в ситуации, когда это состояние только изображается, а не переживается истинно. Но тре­нер как раз заинтересован во множестве гипотез, множестве формулировок, очерчивающих некоторый эмоциональный ареал.

ИЗОБРАЗИ ЖИВОТНОЕ

Цель: самовыражение, эмоциональное раскрепо­щение.

Ход игры: Начинается это упражнение обычно с фанта: его владелец должен изобразить живот­ное, которое ему назовут, — петуха, котенка или собаку. Следующих подростков можно попросить уже самостоятельно показывать какое-то животное. Так появляется медведь, змея, воробей, суслик, ба­ран. Некоторых животных придется показывать в парах, русскую тройку — даже втроем.

 

 

Развитие навыков общения и

коммуникативной компетентности⁶⁹

 

Общение со сверстниками

Отрочество — период, когда потребность в об­щении со сверстниками становится одной из основ­ных потребностей. В этот период наиболее значимо групповое общение, общение в компании сверстни­ков, пик которого приходится на 13-14 лет. При­надлежность к группе играет существенную роль в самоопределении подростка и в определении его статуса в глазах сверстников.

Желание добиться признания со стороны сверст­ников приводит к тому, что подросток стремится соответствовать их требованиям, что в свою очередь оказывает серьезное влияние на его нравственное развитие. Особенно на поведение подростка на­чинают влиять нормы, стихийно складывающиеся в группе сверстников.

С развитием группового общения связана одна из наиболее сложных проблем подросткового воз­раста — проблема отверженности.

От отверженности следует отличать низкую об­щительность, когда подросток по тем или иным причинам не включается в группу. Обычно у него есть один-два близких друга. Наличие таких дру­зей служит важным признаком, позволяющим раз­личать эти явления. Дифференцировать их можно также по тому, как подросток осознает и пережи­вает свое положение среди сверстников. При от­верженности переживания могут быть негативными, если подросток адекватно осознает свое положение, либо неадекватными позитивными, выполняющими защитную функцию, если подросток оценивает свое положение как благополучное. При низкой общи­тельности адекватности осознания соответствуют позитивные переживания.

От подлинного одиночества следует также отли­чать «квазиодиночество» — чувство, которое пере­живают многие подростки. Оно носит, как правило, ситуативный характер и связано с тем, что под­росток чувствует себя непохожим на других. Это вызывает у него амбивалентные переживания: од­новременно привлекает и отталкивает его. В этом смысле переживание себя как «изгоя», мысленное проигрывание и примеривание к себе этой роли оказывается значимым для развития Я-концепции подростка. Содержание Я-концепции характеризу­ют две составляющие: 1) «присоединяющая», обес­печивающая объединение индивидуума с другими людьми, и 2) дифференцирующая, способствующая его выделению по сравнению с другими и создаю­щая основу для чувства собственной уникальнос­ти. Последняя обеспечивает определенную привле­кательность роли «изгоя».

С утверждением себя, своей позиции среди сверст­ников часто бывает связано также стремление лю­бой ценой утвердить свое лидирующее положение, которое может принимать достаточно уродливые, а временами и опасные формы.

^{___________________________________}

⁶⁹ Все игры, приводимые в данном разделе, ориентированы на групповой вариант проведения с подростками 11—16 лет. Здесь использованы следующие источники: Абрамова Г. С. Возрастная психология: Учебное пособие для студентов вузов. — М: Академический проспект; Екатеринбург: Деловая книга, 2000; Кон И. С. Психология юношеского возраста: (Проблемы формирования личности). Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов. — М.: Просвещение, 1979; Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы: Справочник практического психолога. — М.: Эксмо, 2004; Мухи­на В. С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. вузов. — 2-е изд., исп. и доп. — М.: Издательский центр «Академия». Немов Р. С. Основы психологического консультирования: Учеб. для студ. педвузов. — М.: Гуманитарный изд. центр ВЛАДОС, 1999.

Следует специально подчеркнуть, что, несмотря на определенное ослабление влияния семьи и увели­чение роли сверстников, в рассматриваемый период благополучие подростка, его нормальное развитие и благоприятный прогноз на будущее зависят как от характера общения со сверстниками, так и от се­мейного воспитания. В этот период сверстники не заменяют семью, но, можно сказать, почти сравни­ваются с ней по силе влияния.

При индивидуальной работе, равно как и при организации групповых занятий с подростками, психологу следует учитывать влияние общения со сверстниками на все стороны развития подростка и на его эмоциональное самочувствие. При работе с подростком у психолога часто появляется соблазн решить все его проблемы, использовав для этого группу, но здесь важно помнить, что ее чрезвычай­но сильное влияние — обоюдоострое, т. е. может способствовать усилению уверенности в себе, само­стоятельности подростка, а может, напротив, привес­ти к приспособительному и зависимому поведению, некритичному усвоению требований и т. д. Обще­ние подростка со сверстниками, влияние, оказыва­емое на него группой, во многом зависят от его представления о себе и отношения к себе. Неко­торые дети нуждаются в индивидуальной предва­рительной подготовке к таким занятиям.

Важным направлением работы психолога под­ростками является обсуждение проблем, связанных с общением, причинами популярности и непопулярности у сверстников. Это могут быть и инди­видуальные консультации — при наличии у под­ростков каких-либо особых проблем, однако очень большое значение приобретают именно групповые обсуждения.

 

Общение с родителями

В отрочестве общение с родителями, учителями и другими взрослыми начинает складываться под влиянием возникающего чувства взрослости. Само­стоятельность подростки отождествляют со взрос­лостью, вследствие чего они болезненно реагиру­ют на реальные или кажущиеся ущемления своих прав, пытаются ограничить претензии взрослых по отношению к себе.

Несмотря на внешние противодействия, подросток испытывает потребность в поддержке. Особо благо­приятной является ситуация, когда взрослый вы­ступает в качестве друга. Совместная деятельность, общее время препровождение помогают подростку по-новому узнать сотрудничающих с ним взрослых. В результате создаются более глубокие эмоциональ­ные и духовные контакты, поддерживающие под­ростка в жизни. Содержанием общения со взрос­лыми становятся вопросы взаимоотношения людей, отношения между полами, выбор профессии.

В этот период важна аргументация требований, исходящих от взрослых, простое навязывание тре­бований, как правило, отвергается. Наилучшие вза­имоотношения с родителями складываются обычно тогда, когда родители придерживаются демократи­ческого стиля воспитания. Часто восприятие взрос­лыми подростков как подчиненных и зависимых от них приводит к возникновению конфликтов.

Многие подростки стремятся избегать конфлик­тов. Стремление к явным конфликтам с роди­телями проявляется сравнительно редко. Скорее используются внешние формы отстаивания своей независимости, такие, например, как дерзость в об­щении. Значительное большинство исследованных школьников показало, что они испытывают ост­рую потребность в нерегламентированном общении со взрослыми, которые составляют их ближайшее окружение. Но, к сожалению, эта потребность не получает своего удовлетворения, так как в жизни преобладает регламентированный тип общения.

 

Общение с учителями

Положение старшеклассника в школе доволь­но сложно и неоднозначно. С одной стороны, на подростков накладывается дополнительная ответ­ственность как на уже «взрослых людей», с другой стороны, в дисциплинарном отношении, по своим правам они остаются фактически на том же са­мом уровне, что и раньше. Отношение подростка к школе в целом характеризуется растущей созна­тельностью и одновременно постепенным «вырас­танием» из школы.

Учеба, приобретение знаний становятся прежде всего средством подготовки к будущей деятельнос­ти. С этим связано более равнодушное отношение к учебной отметке. Значительно более сложным и дифференцированным становятся отношения к учи­телям и с учителями. В образ «идеального учи­теля» на первый план выходят его индивидуаль­ные человеческие качества — способность к «по­ниманию», эмоциональному отклику, сердечность, т. е. в учителе хотят видеть старшего друга. На вто­ром месте стоит профессиональная компетентность учителя, уровень его знаний и качество преподава­ния, на третьем — умение справедливо распоря­жаться властью.

Таким образом, подростковый возраст серьезно меняет структуру и содержание взаимоотношений со взрослыми, ставя перед родителями и учите­лями ряд проблем. Но чтобы сохранить психоло­гический контакт со старшеклассниками, учителя и родители должны самым серьезным образом учитывать взросление детей, отказываясь от авто­ритарных методов воспитания, даже если они ка­зались успешными раньше, и всемерно стимулируя развитие самовоспитания.

Способы разрешения подросткового возрастного межличностного конфликта с родителями и учителями могут быть самыми различными. Но во всех. подобных случаях инициативу в предупреждении и устранении должны брать на себя взрослые лю­ди, в данном случае родители и учителя. Они же в уже возникшей конфликтной ситуации, будучи более разумными и опытными людьми, чем под­ростки, обязаны вести себя в отношении подрост­ков более гибко и осмысленно.

3.4.1. Упражнения-игры, направленные на сплоче­ние группы

 

Данная категория игр используется в качестве игр-знакомств и игр-разминок в тренинговой ра­боте с подростками. Они направлены на то, чтобы дать почувствовать детям атмосферу групповой ра­боты, расшевелить одних, несколько поубавить пыл других, начать притирку каждого члена группы к группе, поднять общий тонус всей группы и каж­дого ее участника⁷⁰.

КРУГ ЗНАКОМСТВ

Цель: дать каждому участнику занятий возмож­ность предъявить себя группе, выразить свою инди­видуальность в максимально защищенной, шутливо-ироничной ситуации, а главное — сделать это без слов, на языке тела, который во многом вырази­тельнее и заразительнее словесных рассуждений.

Ход упражнения: Все становятся в широкий круг, и ведущий одновременно показывает и рассказыва­ет правила игры, которая состоит из пяти шагов:

1. Один из игроков делает шаг к центру круга.

2. Называет свое имя или псевдоним, которым он (она) хотел (а) бы называться в этой группе.

3. Демонстрирует какие-то движения и жесты приветствия остальным.

4. Назвав и показав себя, игрок делает шаг на­зад, возвращаясь на прежнее место в круг.

5. Все остальные игроки по возможности точ­но повторяют названное имя, стараясь имитировать и интонацию, и показанное движение. После это­го всю процедуру повторяет следующий стоящий рядом игрок, за ним следующий и так до конца круга.

При анализе мысли детей направляются в сто­рону расшифровки невербального сообщения лишь в том случае, если ведущий даст такую установку. Правда, обязательно следует оговорить, что некото­рые жесты вообще ничего не выражают, а просто приятны, забавны, необычны.

 

ИСПОРЧЕННЫЙ ВИДЕОМАГНИТОФОН

Цель: передача эмоций, чувств по кругу с помо­щью мимики и жестов.

Ход упражнения: Группа сидит в кругу с за­крытыми глазами. Кто-то, прикасаясь к соседу (допустим, справа), старается этим прикосновени­ем выразить какое-то чувство. «Получивший» это чувство старается передать его дальше по кругу. При этом он не обязательно повторяет то, как к нему прикасался предыдущий партнер. Он своим прикосновением к следующему участнику старает­ся как можно точнее передать именно то чувство, которое он почувствовал. В конце концов чувство возвращается к его пославшему.

Затем обсуждается, что почувствовал каждый участник, как старался это передать. Обычно такое упражнение создает очень теплую атмосферу меж­ду участниками, снимает какие-то барьеры в кон­такте. И неплохо вводит язык чувств. Участники

____________________

⁷⁰ Лидере А. Г. Психологический тренинг с подростками: Учеб. пособ. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Изд. центр «Акаде­мия», 2001. Все игры, приводимые в данном разделе, ориентиро­ваны на групповой вариант проведения с подростками 11-16 лет.

начинают лучше чувствовать друг друга, а груп­повое пространство наполняется чувствами «здесь и теперь».

 

ДИАЛОГ РУКАМИ

Цель: развитие умения чувствовать другого че­ловека.

Ход упражнения: Группа разбивается на пары, которые закрывают глаза и пытаются понять состо­яние друг друга, только через прикосновение рук.

Участники работают по двое, причем каждая пара отдельно от остальных. Ведущий предлагает участ­никам взять в пару человека, которого он меньше всего, как ему кажется, чувствует и понимает. За­тем в каждой паре участники садятся друг против друга так, чтобы можно было взять друг друга за руки. Они закрывают глаза. Их задача: с закры­тыми глазами, обязательно молча, встретиться друг с другом руками, «познакомиться», потом «поссо­риться», затем «помириться» и «попрощаться». Пос­ле 5-7. минут такого общения все снова садятся в круг и обсуждают полученный опыт.

Комментарии: Практически всегда у участни­ков возникает совершенно новое ощущение пар­тнера, которое иногда чувствуется даже глубже и значительнее полученного зрительного и слухово­го образа. Возникают новые чувства к этому парт­неру. Возникает ощущение, что он теперь более понятен и открыт, появляется ощущение собствен­ной открытости перед ним, чувство близости, даже интимности.

ЛОВЛЯ МОЛИ

Цель: вовлечение всех участников группы в работу.

Ход упражнения: Ведущий указывает на одну из участниц игры, представляя ее как «хозяйку, кото­рая пригласила нас в гости. У нее дома развелось много моли. Она пригласила нас для того, чтобы все мы вместе помогли ей избавиться от моли». Далее ведущий предлагает всем участникам группы «убить по 10 штук моли», и первый демонстрирует «убивание моли» хлопками в воздухе, хлопаньем по плечам и головам участников, по вещам в по­мещении и т. п. Он побуждает всех членов игры принять участие в этом действии.

Ведущий прекращает упражнение с учетом меры вовлеченности всех участников в игру.

 

ИЗОБРАЗИ ПРЕДМЕТ

Цель: знакомство с приемами общения; развитие базовых коммуникативных умений.

Ход упражнения: Тренер движениями рук и тела и мимикой изображает, как использовать какой-то предмет. Например, он говорит по мобильному те­лефону, бреется, пристраивает у подбородка скрипку, собирает на поляне цветы и т. п., побуждая груп­пу отгадать, что за предмет у него в руках. Отга­давший первым загадывает свой предмет и т. д.

 

ЗДРАВСТВУЙ!

Цель: знакомство, вовлечение всех участников группы в работу.

Ход упражнения: Группа садится в круг. Ис­пользуется мяч для большого тенниса или анало­гичный. При отсутствии мяча приемлемы яблоко или апельсин. В некоторых случаях можно исполь­зовать завязанный в комок, шарф. Тренер ловит взгляд одного из подростков и кидает ему мяч со словами: «Здравствуй! Как тебя зовут?» Далее он дает инструкцию: «Выбери любого в группе, кто тебе интересен, поймай его взгляд, перекинь ему мячик, поздоровайся».

В какой-то момент перекидывания мяча тренер уточняет инструкцию: «Старайтесь перекинуть мяч тому, кто еще не ловил его».

КОМПЛИМЕНТЫ

Цель: знакомство, сплочение группы.

Ход упражнения: Мяч перекидывается так же, но необходимо не поздороваться, а сказать тому, кому вы кидаете мяч, комплимент. И опять-та­ки, в какой-то момент перекидывания мяча тре­нер дает дополнительную инструкцию: «Постарай­тесь, чтобы каждый из нас получил хотя бы один комплимент».