Мы не привыкли думать своей головой.

 

Возможно, вы не согласитесь с этим утверждением. Вы же каждый день принимаете десятки решений, верно? Какие продукты купить и каким брендам отдать предпочтение, услугами каких компаний воспользоваться, какую кредитную карту выбрать, каким маршрутом ехать, что посмотреть или послушать, что надеть, с кем встретиться… Конечно, вы можете выбирать из огромного количества вариантов, но часто ли вы выбираете что‑то совершенно незнакомое и непривычное?

Хорошая аналогия – меню ресторана индийской кухни. Обычный индийский ресторан предлагает огромный выбор блюд. Вы садитесь за столик, изучаете меню, размышляете о том, что выбрать на этот раз, и обсуждаете различные блюда с вашими спутниками. И что же вы в конце концов заказываете?

 

То, что вы заказывали всегда.

 

Хорошо, возможно, в меню ресторана есть три или четыре блюда, между которыми вы всегда выбираете, но вы все равно не пробуете ничего другого. Совсем ничего. И решения, которые вы принимаете в других областях жизни, точно так же ограничены тем, что вы хорошо знаете и что кажется вам привычным и удобным.

 

Начните мыслить иначе

 

Человеку свойственно привязываться к знакомым вещам, и по этой причине рекламщики, политики, лидеры мнений[11] и другие заинтересованные лица могут легко управлять нашим поведением. Мы настолько предсказуемы, что они разбивают нас на различные «демографические группы» и настраивают свои послания в соответствии с особенностями каждой из этих групп.

Представление о том, что осознанность – нечто странное и эксцентричное, и ее практикуют странные, эксцентричные люди – типичная дезинформация, распространяемая лидерами мнений, которые хотят, чтобы мы продолжали вести себя в рамках привычного предсказуемого поведения, характерного для представителей основных демографических групп. Не в их интересах позволять нам думать своей головой. Как обычно и происходит в результате любого промывания мозгов, которым занимаются эти люди, это ложное представление об осознанности было внедрено в сознание большинства людей, и поэтому в обществе преобладает скептическое отношение к практикам осознанности.

Почему мы доверяем одному источнику информации и не доверяем другому? Просто потому, что другой не относится к тем источникам информации, к которым мы привыкли.

Нам удобно жить с хорошо знакомыми нам убеждениями и предрассудками. Когда их оспаривают, мы чувствуем угрозу и еще сильнее держимся за них. Мы не сопротивляемся промыванию мозгов, потому что оно дает нам ощущение комфорта.

Но оно не делает нас счастливыми. На самом деле, промывание мозгов делает нас несчастными, потому что паразитирует на наших страхах, заставляя нас изо всех сил стараться соответствовать навязанным нам стереотипам. Именно на этом нас и ловят. Посмотрите на основные тенденции в современном обществе: эпидемия ожирения и диабета второго типа, вызванных неправильным питанием, глобальный долговой кризис, широкое распространение зависимости от азартных игр и наркомании, которое еще никогда не наблюдалось в истории человечества. Единственное, что не находится сегодня на подъеме – это количество счастливых людей.

Предрассудки, вызванные промыванием мозгов, заставляют нас искать счастья вовне. Курение, алкоголь, азартные игры, нездоровое питание, импульсивное потребительство и шопоголизм подаются нам как способы обрести счастье, но любой, кто подсел на что‑нибудь из вышеперечисленного, знает, что все эти занятия не приносят ничего, кроме страданий.

Я называю их ложными удовольствиями – они не делают нас счастливыми, но путем промывания мозгов нас заставляют думать, будто так случается по нашей вине. Когда человек, впервые выкуривающий сигарету, делает первую затяжку и чувствует отвращение, он не думает, что причиной тому является сигарета, – он думает, что проблема в нем самом. Вместо того, чтобы больше никогда не прикасаться к сигаретам, он продолжает курить, пытаясь получить удовольствие, которое, как ему сказали, доставляют сигареты, и невольно все глубже и глубже опускается в ловушку. Так формируется зависимость.

Когда вы вспомните все те страдания, которые были вызваны предрассудками, внушенными вам путем промывания мозгов, разве вам не покажется разумной идея о том, что нужно изменить образ своих мыслей? Вместо того, чтобы считать, будто все эти стрессы и страхи, с которыми вы боретесь день ото дня, являются признаками слабости, хорошенько запомните следующее:

 

Это не ваша вина.

 

Как и все люди, вы с рождения были приучены следовать предрассудкам, которые не ведут к счастью. Тот факт, что вы читаете эту книгу, говорит об одном: вы понимаете, что надо искать решение. И это решение – осознанность.

 

Правда об осознанности

 

Практиковать осознанность – не значит заменять одни предрассудки другими. Осознанность состоит не в том, чтобы заполнять свое сознание правилами и установками, а в том, чтобы очистить сознание и воспользоваться способностью выносить собственные суждения.