Энергетика мышечного сокращения

· Мышечное сокращение - работа, при которой затрачивается химическая энергия связей в молекулах органических питательных веществ, выделяющаяся в процессе их окисления в митохондриях мышечных волокон

· Главный источник энергии для работы мышц – углеводы, при окислении которых в процессе дыхания часть энергии из химической превращается в механическую и затрачивается на мышечное сокращение, а часть трансформируется в тепло

· Высвобождающаяся при окислении органических веществ энергия, не сразу используется клеткой, вначале она запасается в химических связях высокоэнергетического соединения АТФ, выполняющего роль клеточного аккумулятора

· Именно АТФ и является универсальным источником энергии для всех процессов жизнедеятельности клетки, в том числе и для сокращения мышечного волокна. - Запас АТФ в клетке ограничен и должен постоянно пополняться за счёт процессов окисления органических питательных веществ в процессе дыхания. - Для интенсивной работы мышц и окисления органических веществ необходимо достаточное количество кислорода, поэтому при его недостатке усиливается работа сердца и дыхание, а в мышцах образуется токсичная молочная кислота – продукт неполного окисления глюкозы, резко снижается синтез АТФ и возможности мышечных сокращений (закисление мышц).

· Пищеварение Дыхание в митохондриях Углеводы пищи глюкоза + О₂ 6СО₂ + 6Н₂О + энергия

Синтез АТФ Тепло

Работа мышц

Утомление - временное снижение работоспособности клетки, органа или организма в целом, наступающее в результате работы и исчезающее после отдыха

· Причины утомления 1. Истощение энергии (АТФ) в нейронах двигательного центра (центральной нервной системе) – недостаток О₂ 2. Нарушение передачи нервного импульса в синапсе с аксона на мышечное волокно 3. Истощение энергии (АТФ) в мышечных волокнах 4. Накопление в мышцах токсичной молочной кислоты 5. Нарушение в функционировании любого участка рефлекторной дуги двигательного рефлекса

· Скорость развития утомления при мышечной работе зависит от физической нагрузки и от частоты мышечных сокращений (ритма работы); при увеличении нагрузки и учащении ритма мышечных сокращений утомление наступает быстрее

· Правило эффективности работы – мышечная работа достигает максимального уровня при средних нагрузках и средних скоростях сокращения мышц

· Физическое утомление – нормальное физиологическое явление, необходимое для жизнедеятельности и нормальной работы мышц

Виды отдыха 1. Активный отдых – смена деятельности (восстановление работоспособности утомлённых мышц - синтез АТФ - происходит значительно быстрее, если в период покоя будет производиться работа других групп мышц) - восстановление работоспособности нервных клеток двигательных центров происходит быстрее, если соседние двигательные нервные центры находятся в состоянии возбуждения (работы И. М Сеченова) 2. Пассивный отдых – полный покой, сон, отсутствие активной деятельности - актуален при значительном утомлении большого числа мышц и нервном истощен

Группы мышц человека

Группы мышц

Мышцы (поверхностные)

Мышцы головы Мышцы шеи Мышцы спины Мышцы груди Мышцы живота Мышцы плечевого пояса Мышцы верхних конечностей (плеча и предплечья) Мышцы тазового пояса Мышцы нижней конечности - мышцы бедра - мышцы голени и стопы

Жевательные мышцы, мимические мышцы Подкожная мышца, грудино-ключично-сосцевидная мышца Трапециевидные мышцы, широчайшие мышцы спины, ромбовидные мышцы Большие и малые грудные мышцы, наружные межрёберные мышцы, диафрагма Прямые мышцы живота, косые и поперечные мышцы живота –брюшной пресс Дельтовидные мышцы, подлопаточные мышцы Двуглавая мышца (бицепс), трёхглавая мышца (трицепс) – на плече; мышцы сгибатели и разгибатели пальцев – на предплечье Подвздошно-поясничная мышца, большие, средние и малые ягодичные мышцы Четырёхглавая мышца бедра, портняжная (длиннейшая) мышца, двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, приводящие мышцы бедра трёхглавая мышца голени (икроножная мышца), подколенная мышца, камбаловидная мышца, мышцы - сгибатели и разгибатели пальцев стопы