Самогппнотическпй транс для обучения

Самогипноз поможет вам учиться. Вы сможете уменьшить предэкзаменационный стресс, сосредоточиться на учебе, лучше запоминать и вспоминать. Чтобы как можно быстрее входить в транс, создайте самогипнотические якоря. Занимайтесь самогипнозом каждый день. Помните: чем чаще вы ощущаете позитивный транс обучения, тем проще вам будет сосредотачиваться на учебе. Устройтесь поудобнее, ослабьте одежду, сделайте глубокий вдох, выдохните, позвольте взгляду расфокусироваться. Дышите медленно, размеренно, позвольте всем мышцам расслабиться. Возможно, вы заметите, что некоторые мышцы напряжены, а некоторые — расслаблены. Чем больше вы расслабляете напряженные мускулы, тем больше вы расслабляетесь и погружаетесь в транс. Вы продолжаете глубоко дышать, вы расслабляетесь, и при этом вы слышите, что происходит вокруг вас, и будете продолжать слышать, даже погружаясь еще глубже в транс. Через несколько мгновений вы закроете глаза и начнете медленно считать от пяти до ноля, внушая себе, что когда счет дойдет до ноля, вы будете спокойны, расслабленны и уверены в себе. После каждой цифры говорите себе, что вы расслабляетесь все больше и больше и что вы все глубже погружаетесь в транс. Внушите себе, что когда вы сосчитаете до ноля, подсознание и высшие силы помогут вам в обучении, и они помогут вашему сознанию — обеспечат его информацией в нужную минуту. Если вам станет неприятно или неудобно, вы сможете прервать транс, открыв глаза или пошевелившись. Вы считаете от пяти до ноля, и вы приходите к гармонии с собой и вы открыты для позитивных

мыслей и образов, которые подсознание и высшие силы посылают вашему сознанию. Скажите себе, что где бы вы ни находились, вы сможете воссоздать в себе ощущение идеальной обстановки для обучения. Еояи вы услышите громкие звуки, разговоры или шум, это не помешает вам учиться. Скажите себе что сможете сосредотачиваться и вспоминать нужную информацию, используя все свои пять чувств.

Создание якорей на обучение

Как только вы сосчитаете до ноля, вы почувствуете покой и уверенность в себе и ощутите положительный настрой на обучение. Внушите себе, что сможете ощутить это в любой момент, мгновенно, как только наступит необходимость запомнить или вспомнить информацию. Скажите себе, что по особому слову или сложив пальцы особенным образом, вы войдете в транс обучения. Транс будет достаточно легким, чтобы никто не заметил изменения вашего состояния, но он поможет вам учиться и вбирать информацию.

' Находясь в трансе, несколько раз задействуйте ваши якоря и ощутите их действие. Представьте себе, как вы используете их в ситуации, в которой вам ранее было трудно учиться. Каждый раз, применяя якоря, ощущайте, как ваши способности к сосредоточению улучшаются. Представьте себе, что теперь вы можете рассказать другим, в какой обстановке вам лучше учиться и какие методы обучения вам больше подходят.

Воспользовавшись всеми способами восприятия, ощутите, как вы можете изменить ваши приемы и привычки обучения, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Подумайте, что если вам не нравится какой-то предмет, то это только временное препятствие на пути к большой цели. Представьте, что вы можете помочь многим людям, и обучение — первый шаг к тому, чтобы это сделать.

Посттпнотпческпе внушения

Скажите себе, что каждый раз, когда вы будете заниматься самогипнозом, ваши способности к обучению будут улучшаться. Внушите себе, что будете открыты для знания, поступающего из подсознания и от высших сил, и это знание поможет вам выбрать нужный тип образования и поведет вас по жизненному пути. Внушите себе, что будете использовать самогипнотические якоря, чтобы лучше учиться, запоминать и вспоминать информацию.

Когда будете готовы, сосчитайте от ноля до пяти, повторяя внушение. Скажите себе, что, когда сосчитаете до пяти, вы почувствуете уверенность в себе и в своих способностях к учебе. Вы сможете спокойно говорить другим, что именно вам нужно для создания способствующей обучению обстановки. Когда вы вернетесь на поверхность, сделайте глубокий вдох, выдохните и почувствуйте себя спокойным и уверенным в себе.

щ

Глава 15

Гипноз п работа

В этой главе говорится о том, как применять гипноз и сопутствующие навыки на работе. Вы узнаете, как определять ведущие способы восприятия ваших коллег, и научитесь более эффективно общаться с сотрудниками. Вы ознакомитесь с понятием «дело всей жизни» и узнаете, как найти это дело и как его выполнять.

Гипноз на рабочем месте

Если определять гипноз как «общение и воображение», то окажется, что эти концепции подходят ко всем областям жизни, включая работу. Не важно, являетесь ли вы главой международной компании или продавцом-новичком, на ваши успехи влияет ваш способ общения с теми, с кем вы сталкиваетесь по работе: с коллегами, подчиненными, начальством, клиентами, пациентами, заказчиками и так далее. Чем успешнее вам удается общаться с человеком так, чтобы он вас понимал, тем лучше идут ваши дела.