Особливості тренувань з фізичної підготовки для дівчат і хлопців

Методика розвитку фізичних якостей хлопчиків і дівчат – спільне і відмінне. Рівні фізичного розвитку хлопчиків і дівчат.

Тривалість підготовчого періоду перед тренуванням для дівчат. Час тренування і навантаження для дівчат. Дозування повторень вправ і відстаней при бігу. Особливості м’язів у дівчат.

Практичні заняття.

Розучування загальних і специфічних вправ для дівчат. Індивідуальні заняття.

4.2.Спортивні та рухливі ігри (4 год)

Спортивні ігри: футбол, баскетбол, гандбол.

Рухливі ігри з додатковими завданнями. Комплексні спортивно-туристські ігри.

Змагання та конкурси (наприклад, «Кільцевий маршрут»).

Практичне заняття. Удосконалення навичок гри в футбол, баскетбол, гандбол. Вивчення різноманітних рухливих ігор і естафет. Розробка змагань-конкурсів і участь у них. Проведення спортивно-туристських ігор.

4.3. Правила санітарії та гігієни. Перша (долікарська) медична допомога

(6 год)

Правила особистої гігієни. Гігієна харчування та водосолевий режим. Профілактика захворювань і травмувань під час подорожі. Запобігання застудним захворюванням.

Допомога при травмах і захворюваннях, що виникли через неправильні дії туристів.

Опіки, рани ріжучими та колючими предметами. Отруєння. Потертості, мозолі тощо.

Переломи та їх види, вивихи, розтяги, струс мозку, забиття голови, грудей, живота.

Гостра судинна недостатність, непритомність, шок (ступені шоку).

Кровотечі. Види кровотеч. Внутрішні кровотечі. Правила та техніка накладання джгута.

Допомога при травмах і захворюваннях, що виникли внаслідок несприятливих метрологічних умов: обмороження, замерзання, простудні захворювання.

Тепловий та сонячний удари, сонячні опіки, снігова сліпота. Переохолодження.

Допомога при травмах і захворюваннях, пов’язаних з отруйними рослинами та грибами.

Рани, нанесені дикими тваринами, укуси отруйних змій, комах, лісових кліщів.

Отруєння та опіки отруйними дикоростучими рослинами.

Техніка накладання пов’язок. Принципи та методи реанімації.

Долікарська допомога при гострих захворюваннях черевини (гострий живіт).

Простудні захворювання. Лікування в польових умовах. Похідна аптечка.

Практичні заняття. Накладання пов’язок, шин при різних типах переломів, вивихів, розтягів, забоїв тощо.

Практичні заняття. Вивчення ознак і причин різних захворювань. Розпізнавання цих ознак. Виготовлення нош, способи транспортування потерпілого, техніка реанімації (штучна вентиляція легень, непрямий масаж серця).

РОЗДІЛ V.

ПІДСУМКОВЕ ЗАНЯТТЯ (2 год)

Підведення підсумків роботи гуртка за рік. Відзначення кращих вихованців гуртка за підсумками навчання.

 

Багатоденна туристсько-краєзнавча подорож

Підготовка та проведення туристсько-краєзнавчої подорожі як форми комплексного закріплення та реалізації набутих вихованцями знань, умінь та навичок у навчальному році.

Проведення експедиції, наприклад, по Черкащині - „Тарасовими шляхами” (Лисянка, Будище, Хлипнівка, Гудзівка, Звенигородка, Тарасівка, Боровиків хутір, Воронівка, Вербівка, Вільшана, Пединівка, Моринці, Кирилівка (Шевченкове), з актив­ним способом пересування із збором етнографічно­го, історичного та фольклорного матеріалів (поза сіткою навчальних годин та, як правило, під час літніх канікул).

 

Прогнозований результат

Учні повинні знати:

• краєзнавчу та спеціальну літературу з історії рідного краю;

• основні літературні, історичні та природні пам’ятки України;

• основні види краєзнавчих спостережень, які можуть здійснюватися в туристському поході та інструменти (прилади), які при цьому застосовуються;

• краєзнавчу та іншу літературу з історії рідного краю;

• схему та опис маршруту краєзнавчої експедиції;

• кіно, - фотодокументи та інші джерела про історію рідного краю;

• правила безпеки учасників туристських походів та змагань, при подоланні перешкод, організації біваку;

• права та обов’язки учасників туристських подорожей;

• основні положення Правил проведення туристських подорожей з учнівською та студентською молоддю України та Правил змагань зі спортивного туризму;

• вимоги до походів різного ступеню та категорії складності;

• особливості організації біваку в обраному виді туризму;

• вимоги до організації харчування туристів;

• умовні знаки спортивної та топографічної карти, порядок проходження дистанцій на змаганнях зі спортивного орієнтування;

• туристські можливості різних регіонівУкраїни;

• місцеві ознаки погіршення та покращення погоди;

• симптоми основних видів травм та захворювань, які можуть статися в поході чи на змаганнях;

• порядок дій в екстремальній (аварійній) ситуації в поході, порядок надання першої долікарської допомоги;

• основні вимоги до звіту про туристсько-краєзнавчу експедицію.

Учні повинні вміти:

• працювати з краєзнавчою та спеціальною літературою в архівах, бібліотеках та наукових установах;

• розробляти анкети та запитальники;

• систематизувати зібраний краєзнавчий матеріал;

• оформляти звіт про краєзнавчу експедицію, виступати з доповідями, рефератами, пропагувати роботу гуртка літературного краєзнавства;

• орієнтуватися на місцевості за допомогою карти та компасу, проходити маршрут за легендою, картою, долати дистанцію спортивного орієнтування в заданому напрямку та/або за вибором, по маркованій дистанції;

• розробляти маршрути краєзнавчих експедицій та походів 1 - 3 ступеню складності;

• вимірювати відстані та визначати висоту предметів на місцевості різним способами;

• долати річку вбрід, по колоді, мотузці з перилами, навісній переправі, круті трав’яні та піщані схили (спуск спортивним способом, підйом спортивним способом), траверс, перешкоди за допомогою маятника;

• в’язати вузли, які застосовуються в туристських походах та на змаганнях;

• організувати бівак, розпалювати вогнище;

• складати меню для туристського походу чи краєзнавчої експедиції;

• готувати їжу в похідних умовах на вогнищі;

• дотримуватися правил санітарії, гігієни і техніки безпеки;

• бережливо ставитися до обладнання та спорядження;

• оцінювати власні досягнення та досягнення інших гуртківців;

• співпрацювати з ровесниками під час колективної роботи;

• надавати першу долікарську допомогу при травмах, вивихах тощо;

Учні повинні взяти участь в краєзнавчій експедиції, туристському поході.

 

БІБЛІОГРАФІЯ:

1. „Атом серця”, Українська поезія першої половини XX століття. - К.: „Веселка”. 1993.

2. Бабарицька В., Короткова А., Малиновська О. Екскурсознавство і музеєзнавство. Навчальний посібник.- К.: Альтерпрес, 2008

3. Бака М.М., Корж В.П. Фізична та військово-патріотичне виховання молоді. Навчально-методичний посібник.- К.: Пошуково-видавниче агентство”Книга пам’яті”, 2004.

4. Біблія.

5. Булашев Г.О. Український народ у своїх легендах, релігійних поглядах та віруваннях. - К.: Довіра, 1992.

6. Воропай О. Звичаї нашого народу: Етнографічний нарис.-Т.1,2.-К:

Обе­ріг, 1991.

7. Давня українська література. Хрестоматія.- К.: Освіта, 1992.

8. Дмитрук О.Ю., Щур Ю.В. Спортивно-оздоровчий туризм. Навчальний посібник.-К.: Альтерпрес, 2008

9. Демчишин А.П. Рухливі і спортивні ігри в школі. – К.: Освіта, 1992.

10. Іваненко О. Тарасові шляхи. - К.: Дитвидав, 1981.

11. Кодыш Е.Н. Соревнования туристов. – М., 1990

12. Коцюбинський М. «Тіні забутих предків». - К.: Рад, письменник, 1968.

13. Крисаченко В.С. Українознавство.Посібник.-К.: Либідь, 1996.

14. Купрін А.М. Занимательно об ориентировании. –М., 1980.

15.Лесін В.М. Літературознавчі терміни.-К.: Рад. школа, 1985.

16.Любіцева О.О., Панкова Є.В., Стафійчук В.І. Туристичні ресурси України. Навчальний посібник.-К: Альтерпрес, 2008.

17.Наровлянський О.Д., Наровлянська М.Д., Пустовойт В.О. Шкільний туризм. –К.: Шкільний світ - 2009.

18.Огієнко І. Українська культура.-К.: Довіра, 1993.

19. Орієнтовні навчальні програми туристсько-краєзнавчих об’єднань учнівської молоді (За заг. ред. Штангея Ю.В., - К., ІЗМН, 1996. - 368 с.)

20. Панкова Є.В. Туристичне краєзнавство.Навчальний посібник.-К.: Альтерпрес, 2008.

22. Патрушев В.І. Українська діаспора у світі, Довідник –К, 1993.

23. Правила проведення туристських подорожей з учнівською та студентською молоддю України (наказ Міністерства освіти і науки України № 237 від 24.03.2006).

24. Правила змагань зі спортивного туризму (затверджені наказом Міністерства України у справах сім’ї, молоді та спорту від 24.04.2008 р.). Видання Українського державного центру туризму і краєзнавства учнівської молоді. – К. 2008.

25. Пріцак О. Походження Русі. Альманах. Хроніка 2000. – К.1992-1995, № 1-10.

26. Програми для туристсько-краєзнавчих гуртків позашкільних закладів (кол. укладачів; за ред. Омельченка Д.Г., – К., ІЗМН, 1996. - 124 с.).

27. Репресоване краєзнавство. Збірник. Рідний край.- К.: 1991.

28. Розлилися круті бережечки. Українські народні пісні та думи. - К,: Веселка, 1985.

29. Скуратівський В. Берегиня. Збірник.- К.: Радянський письменник, 1987.

30. Скуратівський В. Місяцелік. - К.: Перлина, 1993.

31. Скуратівський В. Покуть.- К.: Довіра, 1992.

32. Скуратівський В. Святвечір.- К.: Перлина,1994.

33. Спутник туриста / Сост. К.Й.Вахлис. – К.1983.

34. Таланчук О. Духовний світ українського народу.- К.: Київський університет, 1992.

35. Українка Л. Лісова пісня.-К.: Рад. письменник, 1972.

36. Українські народні думи та історичні пісні. Збірник.- К.: Веселка, 1993.

34. Франко І. Твори.- К.: Дніпро, 1982.

37. Шевченко Т.Г. Твори.-Т. 1-5.- К.: Дніпро, 1986.

38. Штюмер Ю.А. Краткий справочнык туриста. – М. 1985.

39. Щербачов В.В.. Секрети здоров’я і сили. – К.: Здоров’я, 1990.

 

Від авторського колективу – Бондарчук Д.О.

 

ПРОГРАМА

гуртка "Археологічне краєзнавство"

Основний рівень

 

Пояснювальна записка

Археологія є частиною історичної науки і дуже довго розглядалась вченими як допоміжна історична дисципліна. Але якщо наприкінці 19 століття історія людства в уявленнях учених охоплювала десь 3000 років, то зараз, завдяки дослідженням археологів, вона нараховує приблизно 3 млн. років. Це призвело до перевороту в історичній науці. «Археологія розширила просторовий горизонт історії майже в тій же мірі, в якій телескоп розширив поле зору астрономії» (Г.Чайльд). У шкільному курсі історії, як і раніше, археології відведено недостатньо навчального часу.

Завдання навчальної програми полягає у поглибленні знань учнів про найдавнішу історію людства, вихованні активних пропагандистів історії та культури шляхом формування «пам’яткоохоронної свідомості», навчанні основам теорії і практики археологічного краєзнавства, допрофесійній підготовці майбутніх археологів.

Програма розрахована на учнів середнього та старшого шкільного віку, які протягом 3 років будуть вивчати матеріал основного рівня 1-го, 2-го та 3-го років навчання.

Заняття проводяться як теоретичні, так і практичні, наприклад, 2 академічних години теоретичних занять, 4 академічних години – практичні. Теоретичні заняття відбуваються в аудиторіях навчального закладу, практичні – в музеях, лабораторіях наукових археологічних установ, на археологічних пам'ятках на місцевості, в бібліотеках та архівах.

Програма передбачає поглиблене вивчення найдавнішої історії людства, дописьмовий період історії, що базується виключно на археологічних джерелах. Вона побудована за принципом «від простого до складного, від відомого до невідомого» на матеріалах загальних археологічних понять, ілюстрована прикладами з історії відомих світових цивілізацій, із переходом до поглибленого вивчення археологічної карти України, що створює передумови для переходу до власних наукових рефератів та досліджень (наприклад, у складі Малої академії наук).

Теоретична частина тісно переплітається із обов'язковими практичними заняттями, на яких закріплюються отримані теоретичні знання, набуваються навички роботи з археологічним матеріалом, науковою та архівною літературою, навички польових та камеральних робіт, надається допомога науковим установам в обробці масового археологічного матеріалу, відбувається ознайомлення з музейними скарбницями, архітектурними та історичними пам'ятками, виконуються завдання наукових шефських установ.

Практична частина курсу покликана закріпити набуті теоретичні знання, отримати необхідні навички роботи із археологічним матеріалом, а також навички базових туристських вмінь і навичок, необхідних під час археологічної практики, на екскурсіях та пошукових дослідженнях.

До тематики кожного року навчання додані теми базових знань з туризму, техніки безпеки та долікарської медичної допомоги у польових умовах. Знання з техніки туризму та елементарні медичні навички необхідні археологам під час археологічних досліджень. Ці блоки тем присутні у всіх типових програмах туристсько-краєзнавчого напряму.

Кожний рік навчання завершується участю гуртківців у роботі археологічної експедиції.

На опрацювання навчального матеріалу відводиться по 216 годин на кожний рік.

Метою програми є набуття особистістю компетентностей у процесі занять археологічним краєзнавством.

Основні завдання програми полягають у формуванні таких компетентностей:

1/ Пізнавальна компетентність:

- отримання глибоких знань з історії первісного суспільства, стародавнього світу, середньовіччя як України, так і всього світу;

- отримання знань з курсу «Основи археології» із вивченням основних понять археологічної науки, археологічних культур України та світу;

- отримання знань про історичні та природні пам’ятки України, про їх туристичний та екскурсійний потенціали;

- отримання базових знань з туристської техніки;

- набуття первинних знань з техніки безпеки життя та медичної азбуки.

2. Практична компетентність:

- отримання навичок практичної археологічної роботи – камеральна обробка археологічних матеріалів, ведення польових робіт та польової документації;

- отримання навичок первинної реставрації та консервації археологічних матеріалів;

- отримання навичок базових туристських знань, вмінь і навичок: установлення намету, розведення вогнища, приготування їжі в польових умовах, облаштування території наметового табору;

- набуття навичок першої долікарської допомоги.

3. Творча компетентність:

- отримання навичок роботи з науковою літературою та першоджерелами, вміння аналізувати та систематизувати отримані знання, чітко і логічно формулювати свої думки та викладати їх у формі наукових робіт, практика виступів на конференціях – усе це є частиною наукової праці;

4. Соціальна компетентність:

- допрофесійна підготовка майбутніх науковців, допомога у виборі професії;

- виховання патріотизму, інтересу та поваги до минулого, культури та традицій народів, що населяли нашу землю в давнину, до витоків українського народу, що є часткою всього людства, виховання дбайливого ставлення до природи, пам'яток історії та культури;

- здатність вихованців пропагувати надбання історії та культури України;

- через формування дитячого колективу, спілкування дітей різних вікових категорій$

– формування чіткої життєвої позиції, вміння орієнтуватись у складних умовах сучасності.

У програму «Археологічне краєзнавство» покладено базові блоки:

• археологія України;

• туристська підготовка;

• фізична підготовка, правила дотримання санітарних норм та гігієни.

Керівник гуртка, враховуючи рівень підготовки, вік, інтереси вихованців, стан матреіально-технічної бази навчального закладу, в я кому працюють гуртки, в установленому порядку може вносити зміни до розподілу навчального часу на вивчення тем програми.

На екскурсії та практичні заняття відводиться, як правило, 4 години, на одноденну подорож – 8 годин, дводенну – 14 годин, триденну – 22 години.

Тривалість занять та наповнюваність груп визначається Положенням Про позашкільний навчальний заклад (Постанова КМУ від 06.05.2001 № 433)

Контроль за ефективністю занять проводиться протягом навчального року. На початковому рівні це – повторення, опитування, тестування, ігри-вікторини. Після вивчення певного блоку тем проводяться контрольні залікові роботи як теоретичного, так і практичного плану.

По закінченню навчального року – підсумкові залікові заняття. На основному етапі застосовуються ті ж методи перевірки знань, але додається розробка учнями певних індивідуальних тем, виконання індивідуальних завдань та доповідь на занятті. До системи заохочень учнів входять подяка, нагородження науковою літературою, доручення більш складного та цікавого завдання, висунення до керування групою у виконанні якихось справ, участь в археологічній експедиції, рекомендація до участі у конференції.

У перші тижні занять необхідно провести батьківські збори, де розповісти про план роботи гуртка, розклад занять та необхідне особисте спорядження юного туриста-краєзнавця для практичних занять та подорожей.

З метою ефективного засвоєння учнями систематизованих знань, умінь та навичок використовуються засоби навчання відповідно до чинного Типового переліку навчально-наочних посібників і технічних засобів навчання для художньо-естетичних, еколого-натуралістичних, туристсько-краєзнавчих і науково-технічних позашкільних навчальних закладів.

Перший рік навчання

Основний рівень

Тематичний план

№	Назва розділу, теми	Кількість годин
Усього	В тому числі
теоретичних	практичних
	РОЗДІЛ І. Вступна частина
1.1.	Вступне заняття
1.2.	Туристичний потенціал археологічних пам’яток рідного краю
1.3.	Забезпечення безпечних умов проведення навчальних занять та туристсько-краєзнавчих подорожей			-
1.4.	Правила проведення туристських подорожей з учнівською та студентською молоддю			-
2.	РОЗДІЛ ІІ. Археологія України
2.1.	Вступ до археології
2.2.	Епоха каменю. Палеоліт – стародавній кам'яний вік
2.3.	Мезоліт - середньокам’яний вік
2.4.	Неоліт - новокам’яний вік. «Неолітична революція»
2.5.	Енеоліт – початок епохи металів. Трипільська культура
2.6.	Бронзовий вік. Початок розвитку цивілізацій
2.7.	Ранньозалізний вік
2.8.	Археологія слов'ян та Київської Русі
2.9.	Археологічні культури пізнього середньовіччя
	РОЗДІЛ ІІІ. Туристсько-спортивна підготовка
3.1.	Картографія та топографія. Орієнтування на місцевості
3.2.	Туристське спорядження
3.3.	Туристський побут. Організація харчування в краєзнавчій експедиції
3.4.	Техніка пішохідного туризму		-
3.5.	Підготовка до літньої експедиції
4.	РОЗДІЛ ІV. Фізична підготовка та гігієна туриста
4.1.	Фізична підготовка. Правила санітарії та гігієни. Перша (долікарська) медична допомога
	РОЗДІЛ V. Підсумкове заняття			-
5.1.	Багатоденна археологічна експедиція (у складі наукової археологічної експедиції)
	РАЗОМ:

 

РОЗДІЛ І.

Вступна частина (8 год.)

Вступне заняття (2 год.)

Археологія як частина історичної науки, її значення і сутність. Історія розвитку археології. Помпеї та Геркуланум. Становлення археології як науки. Археологія ХХ століття. Завдання, що стоять перед наукою у ХХІ столітті.

Зміст і завдання роботи гуртка, особливості роботи юних археологів.