Техніка спортивного туризму (пішохідний та водний).

Способи та прийоми подолання природних перешкод та страхування

(62 год)

Види та характеристика природних перешкод у пішохідних та водних туристських подорожах та змаганнях із водного та пішохідного туризму. Способи та прийоми подолання природних та штучних перешкод під час змагань. Рятувальні роботи.

Практичні заняття.

Способи та прийоми подолання природних та штучних перешкод під час змагань з пішохідного та водного туризму. Види та прийоми страхування. Техніка веслування та руху у водних подорожах. Спеціальне спорядження та правила його застосування. Рятувальні роботи.

 

2.5. Тактика туристської подорожі (6 год)

Тактика як засіб досягнення результату у змаганнях чи подорожах. Побудова маршруту. Способи побудови маршруту у пішохідній подорожі. Запасний та аварійний варіанти маршруту.

Практичні заняття.

Розробка різних видів маршрутів багатоденних пішохідних подорожей.

 

2.6. Туристський побут. Організація харчування в багатоденній туристській подорожі (6 год)

Організація харчування у багатоденній туристській подорожі.

Практичні заняття.

Розробка меню за різноманітністю продуктів харчування та калорійністю. Калькуляція харчування у багатоденній туристській подорожі.

 

2.7. Проведення навчально-тренувальних подорожей (32 год)

Проведення одноденної та триденної навчальних подорожей. Методика підготовки звіту про туристську подорож для участі у Чемпіонаті України зі спортивних туристських подорожей.

Практичні заняття. Складання звіту про триденну навчальну туристську подорож.

Масові заходи. Підготовка та участь у змаганнях, зльотах тощо

(30 год)

Вивчення правил змагань із видів спортивного туризму. Вивчення Положень про змагання та Умов. Розробка тактики дій команди під час проходження дистанцій. Участь у масових заходах різних рівнів як засіб удосконалення вмінь з техніки спортивного туризму.

 

РОЗДІЛ ІІІ.

КРАЄЗНАВСТВО (8 год)

3.1. Краєзнавчі дослідження. Опис краєзнавчих досліджень (6 год)

Поняття про методику збирання та обробки матеріалів. Дослідження на місцевості. Опис краєзнавчих досліджень.

Практичні заняття. Ведення щоденників досліджень у подорожі. Підготовка звіту про краєзнавчі спостереження.

3.2.Природоохоронна діяльність (2 год)

Закон про охорону природи. Основні напрями природоохоронної роботи.

 

РОЗДІЛ ІV.

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА ТА БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ (44 год)

 

4.1. Фізична підготовка. Спортивні ігри (38 год)

Загальна та спеціальна фізична підготовка. Використання елементів та вправ спортивного туризму, скелелазіння, легкої атлетики, гімнастики, лижного туризму, ігрових видів спорту. Розвиток загальних та спеціальних навичок, необхідних для участі у спортивних змаганнях та подорожах.

Правила санітарії та гігієни.

Перша (долікарська) медична допомога (4 год)

Похідна аптечка. Перша допомога при травмах і захворюваннях, що виникли через неправильні дії туристів. Опіки, рани ріжучими та колючими предметами. Отруєння. Потертості, мозолі тощо. Переломи та їх види, вивихи, розтяги, струс мозку, забиття голови, грудей, живота. Гостра судинна недостатність, непритомність, шок, ступені шоку. Кровотечі. Види кровотеч. Внутрішні та зовнішні кровотечі. Правила та техніка накладання джгута. Допомога при травмах і захворюваннях, що виникли внаслідок несприятливих метеорологічних умов: обмороження, замерзання, простудні захворювання. Тепловий та сонячний удари, сонячні опіки, снігова сліпота. Переохолодження. Рани, нанесені дикими тваринами, укуси отруйних змій, комах, лісових кліщів. Отруєння та опіки отруйними дикоростучими рослинами. Отруєння грибами. Техніка накладання пов’язок. Лікування в польових умовах.

Практичні заняття.

Способи та засоби транспортування потерпілого.

РОЗДІЛ V.

ПІДСУМКОВЕ ЗАНЯТТЯ (2 год)

Підведення підсумків роботи гуртка за рік. Відзначення кращих вихованців гуртка за підсумками навчання.

 

Багатоденна туристсько-краєзнавча подорож

Підготовка та проведення туристсько-краєзнавчої подорожі як форми комплексного закріплення та реалізації набутих вихованцями знань, умінь та навичок у навчальному році (проводиться поза сіткою навчальних годин та, як правило, під час літніх канікул).

 

Вищий рівень, другий рік навчання

Тематичний план

№	Розділ, тема	Кількість годин
Усього	В тому числі
теоретичних	практичних
	РОЗДІЛ І. Вступна частина			-
1.1.	Вступне заняття			-
1.2.	Безпека організації і проведення занять гуртка, екскурсій, подорожей, змагань			-
	РОЗДІЛ ІІ. Спортивно-туристська підготовка
2.1.	Актуалізація знань попереднього навчального року			-
2.2.	Спортивне орієнтування
2.3.	Техніка спортивного туризму. Способи та прийоми подолання природних перешкод та страховка.
2.4.	Тактика в спортивному туризмі
2.5.	Масові заходи. Проведення навчально-тренувальних подорожей, змагань, зльотів і т.д.
	РОЗДІЛ ІІІ. Фізична культура та безпека життєдіяльності
3.1.	Загальна та спеціальна фізична підготовка
3.2.	Перша (долікарська) медична допомога
	РОЗДІЛ ІV. Суддівська підготовка
4.1	Стан та перспективи розвитку спортивного туризму в Україні. Нормативна база спортивного туризму
4.2	Правила змагань зі спортивного туризму. Загальні положення
4.3	Розв’язання організаційних питань при підготовці та проведенні змагань. Робота суддівської колегії в період підготовки змагань
4.4	Організація роботи служби дистанції змагань
4.5	Робота суддівської колегії під час проведення змагань
4.6	Організація роботи служби секретаріату змагань
4.7	Робота суддівської колегії з забезпечення безпеки змагань
4.8	Аналіз проведення окремих змагань зі спортивного туризму
4.9	Практика суддівства змагань з пішохідного туризму.		-
	РОЗДІЛ V. Підсумкове заняття			-
6.	Багатоденна туристсько-краєзнавча подорож	Поза сіткою годин
	РАЗОМ:

ЗМІСТ ПРОГРАМИ

РОЗДІЛ І.

ВСТУПНА ЧАСТИНА (6 год)

1.1. Вступне заняття (2 год)

Знайомство з планом роботи гуртка на навчальний рік та його обговорення. Роль судді в проведенні змагань зі спортивного туризму,

 

1.2. Безпека організації і проведення занять гуртка, екскурсій, подорожей, змагань (2 год)

Техніка безпеки під час проведення занять у приміщеннях, спортивних залах, спортивних майданчиках та на місцевості. Правила дорожнього руху.

Норми поведінки у міському та міжміському транспорті. Протипожежна безпека.

 

РОЗДІЛ ІІ.

СПОРТИВНО-ТУРИСТСЬКА ПІДГОТОВКА (166 год)

2.1. Актуалізація знань попереднього навчального року (2 год)

Актуалізація знань попереднього навчального року.

 

2.2. Спортивне орієнтування (14 год)

Виконання тренувальних вправ з розвитку навичок орієнтування, вибору маршруту, руху по пам’яті. Тактика проходження дистанції. Аналіз проходження тренувальних та змагальних дистанцій.

Практичні заняття.

Підготовка та участь у змаганнях зі спортивного орієнтування.

2.3. Техніка спортивного туризму. Способи та прийоми подолання природних перешкод та страховки (58 год)

Види та характеристика природних перешкод в походах та на змаганнях з обраного виду туризму.

Практичні заняття.

Способи та прийоми подолання природних та штучних перешкод під час змагань. Види та прийоми страховки. Спеціальне спорядження та правила його застосування. Рятувальні роботи.

2.4. Тактика спортивного туризму (6 год)

Поняття про тактику. Тактика в туристському поході. Побудова маршруту. Запасний та аварійний варіанти маршруту.

Тактика проходження дистанції змагань зі спортивного туризму.

Практичні заняття.

Розробка маршрутів багатоденних походів.

 

2.5. Масові заходи. Проведення навчально-тренувальних подорожей, змагань, зльотів (54 год)

Проведення одноденного та триденного навчальних походів. Підготовка та участь у змаганнях з різних видів туризму згідно з календарем. Вивчення Положення та Умов проведення змагань. Розробка тактики дій команди під час проходження дистанцій.

РОЗДІЛ ІІІ.

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА ТА БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ (36 год)

3.1. Загальна та спеціальна фізична підготовка (32 год)

Загальна та спеціальна фізична підготовка. Виконання елементів та вправ на розвиток загальних та спеціальних навичок, необхідних для участі у спортивних змаганнях та походах.