Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Поведенческие стратегии совладания
Адаптивные стратегии: Альтруизм - «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях». В трудных жизненных ситуациях люди чаще всего оказываются не в одиночку, а с членами своей семьи или коллектива, или какой-то общности людей, например, пострадавших в транспортной аварии, стихийном бедствии, обманутых вкладчиков или избирателей. Если действия, направленные на восстановление целостности и гармоничности своей биопсихосоциальной структуры, распространить на других пострадавших, помогать не только себе, но и другим людям, то масштаб и тяжесть собственных страданий становятся меньше, а положительных эмоций от благородных поступков, мотивации и энергии для их исполнения становится больше. Удовлетворение высоких духовных и душевных потребностей компенсирует материальные потери. Появляются новые смыслы деятельности, приобретаются новые друзья и навыки, новые достижения и радости. Подтверждается мудрое суждение «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Обращение — «Я обычно ищу людей, готовых помочь мне советом». В биопсихосоциальной структуре человека ecть со-циальный компонент, т.е. стремление к объединению и взаи-модействию. В трудных жизненных ситуациях собственных ресурсов может оказаться недостаточно. Естественно обращение за помощью к другим людям. Можно найти такой вариант обращения, который вызовет у людей эмоциональный резонанс, они услышат, присоединятся, проявят искреннюю человеческую солидарность, охотно помогут, при этом почувствуют себя значимыми и уважаемыми, станут вашими единомышленниками. Для этого нужно суметь привлечь людей общими социальными и духовными интересами, выходящими за рамки ваших личных, но включающими их как структурный элемент. Сотрудничество - «Я использую сотрудничество со значимыми для меня людьми для преодоления трудностей». Если человек, оказавшись в трудной жизненной ситуации, сможет найти нужную форму обращения к людям, вызвать у них желание присоединиться к своей общественно полезной деятельности, в которой начнутся совместное осмысление общих проблем, творческие поиски и опыты, то люди, откликнувшиеся на просьбу о помощи, могут стать соратниками. Это существенно повысит шансы на успех в преодолении трудной ситуации.
Относительно адаптивные поведенческие стратегии совладания: Компенсация — «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т.п.)». При этом варианте совладания с ударами судьбы целостность и сбалансированность биопсихосоциальной структуры пострадавшего человека сохраняется за счет усиленного, акцентированного удовлетворения каких-то потребностей, которые хотя и не так актуальны, зато их удовлетворение доступно и гарантирует появление положительных эмоций, компенсирующих неудовлетворение актуальных потребностей. Субьективное самочувствие пострадавшего улучшается, хотя основная проблема сохраняется. Конструктивная активность — «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давнишней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т.п.)». Эта стратегия направлена не на исправление трудной ситуации, вызывающей появление негативных эмоций, а на получение положительных эмоций от достижений в других полезных сферах деятельности в течение длительного времени. Примерами могут быть вступление в брак или развод, рождение ребенка, работа над диссертацией, ремонт квартиры, строительство дачи, закладка сада и т.п. Отвлечение - «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о неприятностях». Когда в психотравмирующей ситуации пострадавший человек не в состоянии провести ее проблемный анализ, составить программу действий и конструктивно ее выполнять, для быстрого отвлечения от неприятных переживаний хоть на короткое время помогают какие-то полезные дела — покупка одежды, парфюмерии или продуктов, уборка квартиры, избавление от ненужных вещей, вынос мусора. Эти занятия способствуют появлению положительных эмоций, приятных фантазий о новых перспективных ситуациях, повышают самооценку, уверенность в себе, значимость своей персоны. Неадаптивные поведенческие стратегии: Активное избегание — «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредоточиваться на своих неприятностях». Проблема активно выталкивается из сознания. Эта стратегия поведения не исправляет проблемной ситуации и не развивает личности пострадавшего. Формируется представление о собственной несостоятельности, снижается самооценка, шансы на успех снижаются.
Отступление — «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой». Пострадавший стремится сохранить себя, свою биопсихосоциальную структуру, но выбирает самую неадаптивную и неконструктивную стратегию пассивного избегания, отказывается от борьбы за свои интересы, не использует своих и чужих ресурсов. Такая стратегия ведет к нарастанию дезадаптации.
Повторю важный совет — классификация стратегий совладания может использоваться как методика и инструмент для оценок наших собственных намерений и программ, которые нам предлагают наши «благодетели». Давайте поупражняемся в практическом использовании этих знаний на примерах всем известных музыкальных произведений. Это поможет вам восстановить связь искусства с жизнью людей, с их национальностью, а также с политикой реформаторов, распознать лидеров «пятой колонны», разваливающих нашу нацию изнутри. Пример из классической русской музыки — оперы Бородина «Князь Игорь»: О дайте, дайте мне свободу, —обращение, сотрудничество Я свой позор сумею искупить — протест и оптимизм, установка собственной ценности и сохранение самообладания Это про нас. Состояние здоровья, воспитания, образования, демография, коррупция, поражение в «холодной войне» и др. — наш национальный позор, который мы хотим искупить, но у нас нет свободы. Министры не свободны от надзора американских советников и наблюдателей. Мы не свободны от власти чиновников и средств массовой информации над общественным сознанием и поведением. Поэтому позор, но вымираем и нищенствуем в своей родной и самой богатой стране, финансируем Запад, реформируем по его указанию системы здравоохранения и образования. Примеры из революционных песен: Смело, товарищи, в ногу, — обращение, сотрудничество, Духом окрепнем в борьбе, — оптимизм, самообладание В царство свободы дорогу Грудью проложим себе... —альтруизм Эта песня сейчас актуальна, но ее не включают в радиои телепередачи. Вставай, проклятьем заклейменный, — обращение и протест Кипит наш разум возмущенный — протест и сотрудничество До основанья, а затем Мы наш, мы новый мир построим, — оптимизм и сотрудничество Кто был никем, тот станет всем... — установка собственной ценности «Интернационал» сочинили не психологи, но каждая строка призывает к использованию адаптивных стратегий, ведущих к победе. Гимн сыграл выдающуюся политическую роль. Слова и мелодия соответствовали потребностям трудящихся. Пример из патриотической песни начала Великой Отечественной войны: Пусть ярость благородная вскипает, как волна, — протест, обращение Идет война народная, священная война... — проблемный анализ Это тоже про нас. Президент страны, политики и журналисты признают, что с Россией уже полвека ведется информационно-психологическая война, причем противник использует самые мощные технологии разрушения духовного и психического здоровья русских. Русские вымирают. Но ответных действий со стороны государства нет.
На этих примерах мы видим, что мощным адаптивным эмоциям протеста и оптимизма соответствуют адаптивные когнитивные и поведенческие стратегии — установка собственной ценности, проблемный анализ, сохранение самообладания, сотрудничество. Эти великие произведения искусства внесли значительный вклад в мировую историю. Книга, которую вы читаете, также содержит протест, оптимизм, проблемный анализ, сохранение самообладания, сотрудничество, обращение и альтруизм. Примеры диагностики стратегий совладания из лирических песен: Если любишь и веришь, — любовь рождает оптимизм и альтруизм Все дороги ясны. — улучшаются когнитивные функции Океаны измеришь, — поведение становится более успешным Долетишь до луны...
От того я такая счастливая, — любовь рождает ощущение счастья Улыбаюсь везде и всему. — оптимизм, альтруизм Если скажут, что я некрасивая, — повышение самооценки Не поверю я, нет, никому... — сохранение самообладания Можно привести множество примеров, подтверждающих, что положительные эмоции улучшают состояние здоровья: Я люблю... И душа расцветает... Любовь нечаянно нагрянет, Когда ее совсем не ждешь, И каждый вечер сразу станет удивительно хорош, И ты поешь... Как хорошо на свете жить... Сердце, как хорошо, что ты такое, Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить... Все положительные примеры в прошлом, в старых советских песнях. На современных песнях можно иллюстрировать примеры негативного влияния эмоций на здоровье и на сердце, примеры неадаптивных стратегий совладания.
Эта песня довольно часто звучит в радио- и телепередачах. Она иллюстрирует отношения между русской нацией и прозападным государством. Уходи и дверь закрой, - агрессия У меня теперь другой... - компенсация Мне не нужен номер твой Больше в книжке записной... Натерпелась, наждалась... - придача смысла Наконец, я будто снова родилась... - установка собственной ценности
Эта песня стала часто звучать в радиопередачах после выборов в Госдуму. Возникло предположение, что это иллюстрация отношений между избранными по номерам в бюллетенях и избирателями.
Глава 7
|
|||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-19; просмотров: 628; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.149.230.44 (0.033 с.) |