Причины заболеваний сердечно-сосудистой системы

Заболевания сердечно-сосудистой системы связаны со снижением физической активности, избыточным питанием, курением, злоупотреблением алкоголем, психическими нагрузками.

Намеренно опустим влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему, об этом можно говорить очень много. Более подробно остановимся на самых распространенных причинах, с которыми мы сталкиваемся ежедневно и дома, и на рабочем месте – нарушение научной организации труда и гиподинамия.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Заболеваний довольно большое количество и условно их можно разделить на заболевания сердца и сосудов.

Несмотря на разную природу возникновения и протекания этих заболеваний, заметим, что для всех заболеваний характерны общие профилактические рекомендации. Вредны длительный холод и промерзания, курение. Необходимо движение, физические упражнения, контрастный душ, правильное питание, постоянный контроль.

Остановимся подробно на двух видах заболеваний сосудистой системы, причинами которых в большей степени являются нарушение научной организации труда и гиподинамия – это головная боль и варикоз.

 

ВАРИКОЗ – заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов).

Возникает чаще на венах нижних конечностей (рисунок 8). Болезнь начинается незаметно – вечерняя тяжесть в ногах и ощущение усталости ног.

Рисунок 8 – Варикоз вен нижних конечностей

 

Длительное сидячее положение – это причина застоя крови в ногах. Дело в том, что при сидячем положении кровь в венах ног задерживается и они постепенно расширяются, что ведёт за собой развитие варикоза – самой распространенной болезни у офисных работников. Развитию варикоза способствует привычка сидеть нога на ногу. Это очень вредная привычка, которая ещё больше задерживает кровоток.

Основными факторами риска развития варикоза являются:

· работа, связанная с подъёмом тяжестей;

· работа в длительном вертикальном положении стоя или сидя.

При динамической работе мышцы работают как второе сердце. При каждом сокращении они проталкивают кровь к сердцу. При подъёме тяжестей мышцы работают в статическом или близком к нему режиме. В результате кровь не проталкивается к сердцу, скапливается в мышцах, переполняя вены. При напряжении мышц брюшного пресса повышается внутрибрюшное давление, что также является причиной увеличения венозного давления и расширения вен нижних конечностей. Интересно, что варикоз развивается в равной степени как у лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом, так и у тех, кто чрезмерно увлекается модными нынче занятиями в тренажерном зале.

Профессии, которые связаны с длительной работой в вертикальном положении, сегодня очень распространены. Продавцы, парикмахеры, официанты, врачи-хирурги, стоматологи, учителя – вот традиционный перечень неблагополучных профессий. К сожалению, в последние годы этот список значительно возрос. Дело в том, что едва ли не хуже работы «стоя» – работа в положении «сидя», поскольку даже у неподвижно стоящего человека происходят постоянные сокращения мышц ног, необходимые для поддержания тела в вертикальном положении. Сидящий же человек ноги расслабляет полностью и надолго (а многие имеют привычку подгибать ноги под себя, пережимая основные венозные пути). В результате в группу риска попадают офисные работники, менеджеры, компьютерщики, бухгалтеры, водители и многие другие специальности.