Традиций анонимных наркоманов

1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. Личное выздоровление зависит от единства АН.

 

2. В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет - любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши лидеры - всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.

 

3. Единственным условием для членства в Анонимных Наркоманах является желание прекратить употребление наркотиков.

 

4. Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, кроме тех случаев, когда дело касается других групп или Анонимных Наркоманов в целом.

 

5. У каждой группы есть лишь одна главная цель - донести наши идеи до тех наркоманов, которые все еще страдают.

 

6. Группе АН никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя АН для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.

 

7. Каждой группе АН следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.

 

8. Сообщество Анонимных Наркоманов должно всегда оставаться непрофессиональным, но наши центры и службы могут нанимать специальных работников.

 

9. Сообществу АН никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако, мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.

 

10. Сообщество Анонимных Наркоманов не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя АН не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.

 

11. Наши отношения с обществом основываются на привлекательности наших идей, а не на пропаганде. Мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио и телевидением.

 

12. Анонимность - духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.

 

 

Правила проведения группы

 

 

1. Каждый выступающий говорит только о своих чувствах, переживаниях, взглядах и опыте.

2. Не теоретизирует, не критикует, не дает никому оценок. Не употребляет местоимений «мы», «вы», «они», а также безличных предложений.

3. На собраниях не дают советов, рассказ выступающего касается только его личного опыта и поведения, по отношению к ситуациям, подобным тем, о которых упоминал предыдущий оратор.

4. Нельзя прерывать выступающего, задавать ему вопросы, комментировать услышанное.

5. Все присутствующие на собрании обязаны сохранять анонимность лиц, и услышанных на собрании событий и рассказов.

Заключение

В заключении я хочу добавить, что мнения, выраженные здесь - это мнения тех, кто говорил. Примите же то, что вам понравилось. Истории услышанные вами, были рассказаны в доверии и должны оставаться секретными. Сохраните их только в стенах этой комнаты и в вашем сознании.

Несколько слов тем из нас, кто недавно с нами. Какими бы ни были ваши проблемы, среди нас есть люди, которые испытывают их тоже.

Если вы попытаетесь держать вашу душу открытой, вы найдете здесь помощь. Вы постепенно придете к выводу, что нет столь трудной ситуации, которую нельзя было бы улучшить и нет несчастья столь большого, которое нельзя было бы уменьшить.

Мы все несовершенны, может быть наше гостеприимство не показало всю теплоту нашего отношения к вам, которое есть в наших сердцах.

Через какое-то время вы откроете для себя, что даже если вам не все нравятся из нас, вы все равно любите нас и мы вас тоже.

Говорите друг с другом, говорите откровенно до конца, хотя бы с одним из нас, и пусть здесь не будет сплетен и критики друг друга.

Пусть понимание, мир и любовь нашей программы будут вырастать в вас день за днем. Все, кто желает, могут присоединиться ко мне в заключительной молитве:

 

 

“Боже, дай мне разум и душевный покой принять то,

Что я не в силах изменить, мужество изменить

то,

Что в моих силах и мудрость отличить одно от другого.

Да сбудется воля твоя, но не моя. Аминь”

НАПУТСТВИЕ (Desideratum)

Иди спокойно среди шума и суеты, помни о том, какая благодать бывает в ти­шине. Двигайся так далеко, насколько это возможно; не отрекаясь от самого себя, поддерживай добрые отношения с другими людьми. Правду свою говори спокой­но и ясно; слушай, что тебе говорят другие: даже дураки и невежды имеют что сказать. Остерегайся людей крикливых и агрессивных: они травмируют твою ду­шу. Если сравниваешь себя с другими, то можешь стать тщеславным или озлоб­ленным, поскольку всегда найдутся лучше или хуже тебя. Радуйся своим успехам и планам. Вкладывай душу в свою работу, какой бы скромной она ни была. Она является вечной ценностью в изменчивых перипетиях судьбы. Будь осторожен в своих намерениях - ведь мир полон обмана. Но пусть это не заслоняет истинной чести, ведь многие стремятся к возвышенным идеалам, и всюду жизнь полна геро­изма. Оставайся самим собой, никогда не борись со своими чувствами: не будь циничным с любовью, ибо только она перед лицом всеобщей черствости и горечи остается вечной, как жизнь. Относись спокойно к тому, что несут тебе годы, без горечи отказываясь от утех молодости. Развивай силу духа, чтобы при неожидан­ном несчастье она стала твоей опорой. Но не терзай себя муками воображения. Много страхов родится от усталости и одиночества. Не забывая о дисциплине, будь добрым к самому себе. Ты - дитя космоса и поэтому имеешь право не менее, чем звезды и деревья, находиться здесь; ясно тебе или нет, но не сомневайся в том, что космос таков, каков он есть. Оставайся в мире с Богом, чтобы ты ни думал о Его существовании и чем бы ты ни занимался и к чему бы ни стремился: в шуме улиц и хаосе жизни сохраняй душевный покой. Несмотря на весь свой обман, тяж­кий труд и рухнувшие надежды – все же этот мир прекрасен. Будь внимательным и постарайся быть счастливым.

 

Текст найден в 1692 г. в Балтиморе в здании старой церкви.

 

 

Тренинг ассертивного поведения

 

Тренинг ассертивного поведения

 

1.Эта процедура предназначена для людей начинающих своё выздоровление

2.Тренинг состоит из трёх частей.

а) отказ от употребления химических средств;

б) информирование о собственной зависимости, лечении, абстиненции;

в) Контакт с химическими средствами и употребляющими людьми.

3. Тренинг предназначен для терапевтических групп, но можно использовать элементы в индивидуальной работе.

4. В тренинге могут принимать участие те, кто имеют абстиненцию хотя бы 1месяц и люди, которые могут стать потенциальными зависимыми.

5.Реализация этого тренинга может быть самостоятельной или входить в состав терапии.

6.Занятия проводятся один раз в неделю.

 

Главная цель: обучение конструктивным поведениям в ситуациях, которые могут повлиять на трезвость и абстиненцию.

 

Материалы необходимые для проведения тренинга:

 

1.Карта для тренинга трезвого поведения.

2.Список советов безопасного поведения.

Карта предназначена для идентификации сложных ситуаций, над которыми пациент хотел бы работать во время занятий. Советы действительно могут помочь в ситуациях угрожающих абстиненции. Информация о советах передаётся после заполнения карты.

Критерии отбора пациентов:

1.Те у кого идентификация своей зависимости.

2.Которые признали своё бессилие перед алкоголем/наркотиками.

3. У кого акцептация большинства рекомендаций тренинга.

 

Сценарий занятий

 

Во время каждого занятия тренер должен спросить о трудных ситуациях за последнюю неделю, что удалось внедрить, какие изменения в поведении произошли после предыдущей сессии.

Тренинг состоит из 3-х тем, но структура работы по темам похожа.

1.Сначала тренер читает небольшую лекцию касающуюся этой темы и в каждой лекции объясняет как выйти из опасной ситуации ассертивным способом.

2.Затем делают упражнения закрепляя лекцию.

3.Индивидуальная работа из жизни каждого участника.

Одной темой можно пользоваться несколько сессий.

Занятие I

 

«Я отказываюсь от употребления»

 

1.Знакомство.

2.Обозначить правила группы.

3.Тренер читает лекцию «Ассертивность и ассертивное поведение».

Лекция:

 

Ассертивный отказ – это утверждающее, ясное, понятное, честное и решительное поведение, начинающийся от слова «нет». В нём собеседник может найти объяснение, чтобы не принимал отказ против себя (что я его не уважаю, не люблю, пренебрегаю). Это слово звучит окончательно. Не завершённая форма даёт возможность и подталкивает собеседника для дальнейшего предложения (выискивает разные аргументы, причины, приглашает к дальнейшей дискуссии). Если говорим слова «не надо» или «не могу», то эти слова переносят ответственность на кого или что-то другое (жена сердится, работа). Ассертивный отказ – это отказ когда я остаюсь в согласии с самим собой и определяю, что сейчас для меня является принципиальным. Я выясняю свои мотивы говоря: хочу, выбираю, решаю, это для меня важно. Выбирая отказ употребления алкоголя/наркотиков я решаю, что самая важная для меня ценность - это трезвость.

 

Упражнение 1.

 

Сесть на стуле удобно. закрыть глаза. Представить, что встретил хорошего друга на улице, завели разговор и он предложил выпить или уколоться, а ты отказываешься. После этого каждый вслух должен сказать как он отказывался. Затем тренер показывает ассертивную форму отказа «нет, я не пью».

 

Упражнение 2.

В парах. Один говорит «нет я не пью», а другой уговаривает.

 

Участникам раздаются карты для тренинга трезвого поведения и участники заполняют первую её часть, работают над самой трудной проблемой отказа. Например: от предложения девушки и рассказывает, какая эта девушка для того, чтобы другой мог подыграть. После этого упражнения можно попросить поделиться своими чувствами и предложить проанализировать группу, что было ассертивно, агрессивно и пассивно.

 

Вопрос для участников: Что узнали для себя полезного? назвать свои сложные ситуации.

 

 

Занятие II

 

«Информирование о собственной зависимости, лечении, абстиненции»

 

Вопрос группе: Что важного произошло после последней встречи в области абстинентного поведения, какие были трудности? Какие успехи?

 

Лекция:

Каждый из нас имеет право быть самим собой. Это означает, что имею право распоряжаться своим временем, энергией, материальными ценностями, имею право вести свои дела по своей воле и своим интересам. Имею право выражать свои чувства, мысли, взгляды, отношения если это не нарушает прав других. Имею право иметь свою психологическую территорию и её охранять. Моя территория всё то, что от меня зависит и принадлежит мне, мои мысли, чувства, потребности, тайны, способы распоряжения материальными ценностями. Сам могу решать о своих взаимоотношениях с другими людьми, делить по своим приоритетам, решать, что могу им сказать, а что не буду. Не делать того, что хотят и ожидают от меня другие, вести себя и говорить то, что они хотели услышать. От меня зависит решил я, что мои взаимоотношения с другими людьми будут опираться, основываться на правде, вере и доверии или я выбираю половину правды, фальшь, поверхностный контакт, отказываюсь от себя. Имею право говорить людям как я хочу, чтобы они относились ко мне, что я от них потребую, что мне нужно и что мне полезно.

Информирование о своей зависимости и лечении считается очень важным элементом, который помогает создать хорошие условия для поддержания абстиненции. Это информирование бывает самым эффективным способом, чтобы объяснить почему я не употребляю. Облегчает участие в семейных мероприятиях. Может помочь получить поддержку от своего руководителя. В я сам решаю о том кому и сколько я говорю о своей болезни. Обязательно должен знать о зависимости лечащий врач, эта информация может направлять и регулировать способ лечения. Стоит иметь знания как информировать о своей зависимости и можно этому научиться.

 

Упражнение.

Пусть каждый из вас напишет на листе несколько фраз и информации о своей зависимости начиная так: «я зависим от алкоголя/наркотиков, моя болезнь заключается в том, что ….». После того как все напишут, каждый из участников представляет написанное на группе.