ТОП 10:

Концентрация жизни вокруг употребления алкоголя и наркотиков



Приведи десять конкретных примеров таких ситуаций, когда ты был полностью поглощен размышлениями о выпивке или наркотиках, в то время, когда необходимо было думать о чем-то другом, а также, когда ты совершал поступки, которые концентрировали твою жизнь вокруг наркотиков или алкоголя.

Примеры: Откладывание посещения мест, в которых не будет возможности выпить; ожидание конца работы, чтобы можно было “спокойно” напиться; собирание денег в компании на наркотики; помощь в приобретении наркотиков и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………

2. ………………………………………………………………………………………………………

3. ………………………………………………………………………………………………………

4. ………………………………………………………………………………………………………

5. ………………………………………………………………………………………………………

6. ………………………………………………………………………………………………………

7. ………………………………………………………………………………………………………

8. ……………………………………………………………………………………………………...

9. ………………………………………………………………………………………………………

10. ………………………………………………………………………………………………………

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

………………………………………………………………………………………………………

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

…………………………………………………………………………………………………………

 

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 14

Попытки контролированного употребления алкоголя и наркотиков

Приведи десять конкретных примеров таких ситуаций, когда ты пробовал контролировать употребление алкоголя и наркотиков другим, нежели полное воздержание способом.

Примеры: Принимал решение не употреблять наркотики в течение недели, или месяца, однако начинал употреблять до окончания этого срока; пробовал поменять вид и сорт спиртного; пробовал в течении какого-то времени пить “только” по субботам в конце недели, старался не пить во время работы, или никогда не пить дома и т.п.?

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

………………………………………………………………………………………………………….

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 15

Влияние алкоголя и наркотиков на твое здоровье и самочувствие

Приведи десять конкретных примеров того, как наркотики или алкоголь повлиял на твое здоровье и самочувствие:

Примеры: Трудности с логическим мышлением; проблемы с памятью; бессонница; депрессивные состояния; снижение веса; запоры или частый понос; рвота; анемия; болезни печени, сердца и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

………………………………………………………………………………………………………….

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 16

Влияние алкоголя и наркотиков на твою половую жизнь

 

Приведи десять конкретных примеров того, как наркотики или алкоголь повлияли на твою половую жизнь (как физическая, так и чувственная стороны).

Примеры: Желание и одновременно неспособность к половой жизни; снижение потребности в сексе; неудовлетворенность со стороны партнера; страх перед половым контактом “на трезвую голову”; целенаправленное избегание контакта из-за страха получить отказ; измены; неясность относительно своих сексуальных потребностей и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

………………………………………………………………………………………………………….

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 17

Влияние алкоголя и наркотиков на твою духовную жизнь

 

Приведи десять конкретных примеров того, как наркотики или алкоголь повлияли на твоюдуховную жизнь

Примеры: Снижение религиозной активности и уровня духовной жизни; стыд зайти в церковь или мечеть; ослабление веры; потеря интереса к другим людям; отказ от прежних интересов (хобби), общественной деятельности и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

………………………………………………………………………………………………………….

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 18

Несчастные случаи или опасные ситуации, опасные действия по отношению к себе и другим людям, вызванные употреблением алкоголя и наркотиков

 

Приведи десять конкретных примеров

Примеры: Падения, ранения или ушибы, управление автомобилем в нетрезвом виде; автомобильные аварии и другие; создание пожароопасных ситуаций; попытки покончить с собой; провоцирование драк или дебошей, контакты с “опасными” людьми, пребывание во время употребления в опасных местах или ситуациях; управление автомобилем в нетрезвом виде с детьми или другими людьми выступающими в качестве пассажиров и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

………………………………………………………………………………………………………….

 

 

 

Ф.И.О.

 

_________________

Работа 19

Влияние алкоголя и наркотиков на твой характер (честность, отношение к другим, самоуважение)

 

Приведи десять конкретных примеров

Примеры: Угощение выпивкой или раздача вещей только для того, чтобы обратить на себя внимание; обман касающийся наркотиков или алкоголя; прятанье наркотиков или бутылок с алкоголем, а также денег на наркотики или алкоголь; ложь по поводу своего самочувствия; манипулирование другими с целью получения от них того чего хотел; угрозы другим что напьешься и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

…………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

…………………………………………………………………………………………………………….

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 20

Влияние алкоголя и наркотиков на твою семейную жизнь и на взаимоотношения с друзьями

 

Приведи десять конкретных примеров

Примеры: Финансовые проблемы; нежелание детей общаться с тобой; заброшенный необходимый домашний ремонт; избегание семейных встреч; отход от друзей; отсутствие приглашений от знакомых; распад семьи и т.п.

1. ………………………………………………………………………………………………………….

2. ………………………………………………………………………………………………………….

3. ………………………………………………………………………………………………………….

4. ………………………………………………………………………………………………………….

5. ………………………………………………………………………………………………………….

6. ………………………………………………………………………………………………………….

7. ………………………………………………………………………………………………………….

8. ………………………………………………………………………………………………………….

9. ………………………………………………………………………………………………………….

10. ………………………………………………………………………………………………………….

Какие чувства появились у тебя во время выполнения этой работы:

…………………………………………………………………………………………………………….

Как тебе удалось до сих пор не обращать на это внимание:

…………………………………………………………………………………………………………….

 

 

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 21

 

ШАГ ПЕРВЫЙ

материалы к письменной работе. Часть 1

 

 

Письменно работая над своим первым шагом, не подходи к этому как очередному признанию своих пороков (недостатков) и утверждению в несовершенстве. Попробуй честно посмотреть на это, что алкоголь или наркотики сделали с твоей жизнью. Пока ты не осознаешь, какую роль играют алкоголь и наркотики в твоей жизни, - у тебя нет шансов выздороветь и вернуться к нормальной жизни. Если не займешься этой проблемой серьёзно, то у тебя не будет надобности её решать. Если работу сделаешь добросовестно, т.е. откровенно и честно – получишь фундамент, на котором можно будет строить твоё возвращение к здоровью.

 

БЕССИЛИЕ

 

1. Приводило ли твоё злоупотребление к тому, что твоя жизнь и жизнь твоих близких подвергалась опасности? Как это было? (Приведи 3 примера)

1. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

2. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

3. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

 

2. В каких случаях ты терял уважение к самому себе из-за употребления? (Приведи 3 примера)

1. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

2. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

3. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

3. Какие твои поступки вызывали критику твоих близких, друзей? (Приведи 3 примера)

1. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

2. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

3. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

 

4. Твои способы контролировать употребление алкоголя/наркотиков.

...............................................................................................................................................

...............................................................................................................................................

...............................................................................................................................................

5. Приведи пять примеров собственного бессилия (потеря контроля)

 

1. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

2. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

3. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

4. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

5. ...............................................................................................................................................

 

6. Какой ущерб нанес алкоголь или наркотики твоему здоровью и здоровью других?

(Приведи 3 примера)

 

 

1. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

2. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

3. ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

 

7. Как ты оцениваешь состояние своего здоровья на данное время?

.............................................................................................................................................

...............................................................................................................................................

 

8.В чем, по-твоему, различие между осознанием и смирением, что ты

алкоголик/наркоман? На сегодняшний день ты осознал или смирился с тем, что

ты алкоголик/наркоман? На чём основано это утверждение?

...............................................................................................................................................

...............................................................................................................................................

 

9. Почему ты уверен, что для тебя не безопасно употреблять алкоголь и наркотики?

...............................................................................................................................................

...............................................................................................................................................

 

10. Являешься ли ты алкоголиком или наркоманом? Обоснуй своё утверждение.

 

...............................................................................................................................................

...............................................................................................................................................

 

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 22

 

ШАГ ПЕРВЫЙ

Материалы к письменной работе. Часть 2

 

 

Письменно работая над своим первым шагом, не подходи к этому как очередному признанию своих пороков (недостатков) и утверждению в несовершенстве. Попробуй честно посмотреть на это, что алкоголь или наркотики сделали с твоей жизнью. Пока ты не осознаешь, какую роль играют алкоголь и наркотики в твоей жизни, - у тебя нет шансов выздороветь и вернуться к нормальной жизни. Если не займешься этой проблемой серьёзно, то у тебя не будет надобности её решать. Если работу сделаешь добросовестно, т.е. откровенно и честно – получишь фундамент, на котором можно будет строить твоё возвращение к здоровью.

 

1. Что ты подразумеваешь под невозможностью управлять своей жизнью?

......................................................................................................................................................

......................................................................................................................................................

......................................................................................................................................................

2. В чём у тебя проявляется невозможность гармоничного общения с другими людьми? (Приведи 3 примера)

  1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. Приведи шесть примеров ситуаций, с которыми ты не можешь справляться даже в трезвом состоянии.

  1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  3. …………………………………………………………………………………………
  4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  5. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  6. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. Каких целей ты хочешь достичь в своей жизни? (Приведи 5 примеров)

  1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  4. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  5. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

 

5. Каким образом ты пытался достичь этих целей до того, как ты начал вести трезвый образ жизни?

...................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................

6. Приведи три примера, каких переживаний ты старался избежать

с помощью алкоголя\наркотков?

  1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

7. Какие меры ты принимал, чтобы изменить свой облик до того,

как начал трезветь.

...................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................

8. До какого кризиса ты мог бы дойти кроме того,( который тебя

привёл к нам) в ближайшем будущем?

....................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................

9. Чем ты отличаешься от других людей? (Приведи 3 примера)

  1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  2. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
  3. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

10. Назови шесть аргументов, которые побуждают тебя продолжать программу дальнейшего выздоровления.

  1. …………………………………………………………………………………………
  2. …………………………………………………………………………………………
  3. …………………………………………………………………………………………
  4. …………………………………………………………………………………………
  5. …………………………………………………………………………………………
  6. …………………………………………………………………………………………

 

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 23

 

Прощальное письмо к алкоголю или наркотикам

 

Ф.И.О.

 

_________________

 

Работа 24

 

Что следует из того, что я признал, что я алкоголик/наркоман?

 

Ф.И.О.

 

_________________

Работа 25

 

Шаг2

“Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.

Программа возврата к здоровью, которую предлагает АА называется духовной программой. Духовность это не религия. Духовность это что-то, что касается духовной сферы человека.

 

Каждый человек имеет собственную духовную сферу. Дух у человека, это та невидимая часть, которая дает ему энергию и жизнь. Когда кто-то попадает в уныние, мы говорим, что у него дух ослаб. Когда кто-то умирает, мы говорим, что он испустил дух.

В мгновения настоящего счастья у нас “душа радуется”. Разве это не один из поводов, по которому мы тянулись к рюмке – желая достичь этого душевного подъема, и считая, что тогда мы действительно будем счастливы?

Это духовное начало отличает нас друг от друга и способствует тому, что каждый из нас является индивидуальностью, и имеет свои особенности. Наши чувства, убеждения, настроение – все, что составляет личность человека, – происходит из духовной сферы.

 

Какие духовные черты ты можешь различить у себя?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Какой твой любимый цвет?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Какая твоя любимая песня?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Кто является для тебя образцом?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

 

 

Какое твое самое любимое время года?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………

В каком месте ты чувствуешь себя лучше всего?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Обладаешь ли ты чувством юмора?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Можно ли тебя считать серьезным человеком?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Ты молчаливый или разговорчивый?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Как ты себя чувствуешь в “глубине души”?

……………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………

Кто твои наилучшие друзья?

1………………………………………………………………………………………………..

2………………………………………………………………………………………………..

3………………………………………………………………………………………………..

Что тебя огорчает?

1……………………………………………………………………………………………….

2……………………………………………………………………………………………….

3………………………………………………………………………………………………..

Что приносит тебе радость?

1………………………………………………………………………………………………

2……………………………………………………………………………………………....

3………………………………………………………………………………………………

Духовностьэто способ, с помощью которого мы испытываем душевный подъем - который добавляет нам желания жить и способности переживать радость. Все люди имеют собственные способы поддержания духа. Вместо этого мы однако упали духом настолько , что в конце концов имели всего достаточно.

Какие другие духовные средства помогают тебе в жизни?

 

Приходилось ли тебе когда-либо находиться в месте в котором ты пережил огромную душевную радость, в котором на тебя снизошло спокойствие, или тебя охватил невыразимый подъем. Где это было?

1………………………………………………………………………………………………….

2………………………………………………………………………………………………….

3………………………………………………………………………………………………….

 

Какие люди способствуют твоему хорошему самочувствию, когда ты с ними общаешься или когда о них думаешь?

1…………………………………………………………………………………………………

2…………………………………………………………………………………………………

3…………………………………………………………………………………………………

 

Какие дела (вещи), которые ты делаешь сам или с другими людьми, привносят оживление или доставляют тебе удовольствие?

1…………………………………………………………………………………………………

2…………………………………………………………………………………………………

3…………………………………………………………………………………………………

 

Когда мы говорим, что программа Двенадцати Шагов является духовной программой, то мы имеем в виду, что она помогает нам научиться новым способам улучшения нашего душевного состояния. Второй Шаг требует от нас, чтобы мы начали эту работу с веры в Высшую Силу, которая может исцелить нас в духовном смысле.

 

 







Последнее изменение этой страницы: 2016-08-26; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 34.204.203.142 (0.058 с.)