Освобождение рук при нападении со стороны ног.

Основное положение: после проведения удержания со стороны ног руки, как правило, остаются между ногами противника и являются объектом нападения такими болевыми приемами, как рычаг локтя, узлы, ущемление бицепса. Чтобы освободить руки, сначала возьмите правильный захват. Для этого удобнее всего захватить одежду противника за разноименные отвороты куртки как можно ближе к поясу. Локти опустите вниз и прижмите к животу соперника. Выбрав удобный момент, поднимите одну руку вверх и, отведя ее назад, перенесите через разноименную ногу соперника.

Заведя свою руку за ногу соперника, захватите разноименный отворот его куртки теперь уже у плеча. Прижав локтем ногу противника и зафиксировав его в неподвижном положении, проделайте то же с другой рукой.

Захватив обеими руками отвороты куртки соперника снаружи, вы сможете повернуть его ноги и таз в одну сторону, забежав при этом в другую.

Освобождение рук, не поднимая их вверх при нападении со стороны ног.

Основное положение: начав атаку с предыдущего приема, можно освободить руки и другим способом. Для этого, захватив разноименные отвороты куртки соперника как можно ниже (почти у самого пояса), упритесь предплечьем в его бедра изнутри и разведите ноги в разные стороны. В образовавшуюся щель просуньте сначала один кулак, потом и другой, причем быстро, чтобы соперник не успел соединить ноги и задержать хотя бы одну руку.

Детали: руки делают движение крест-накрест, то есть левая рука движется вправо, затем правая влево или наоборот.

Освобождение рук, подтягивая локоть к себе при нападении со стороны ног.

Возможен и третий способ освобождения рук, который можно применять и в другой ситуации — подтягивание локтя к себе. Для этого, выждав удобный момент, поверните руку кулаком наружу, локоть передвиньте на середину живота и резким, коротким движением поддерните его к себе. Почувствовав, что локоть вырвался, не старайтесь сразу освободить всю руку, главное вы сделали.

Вторым движением освободите всю руку и, перенеся ее за ногу противника, захватите отворот его куртки. Тотчас же проделайте те же движения и со второй рукой.

Методические замечания: нет необходимости освобождать обе руки только одним из описанных способов. Можно, комбинируя атаку, освободить одну руку одним способом, а вторую другим.

 

Переворачивание соперника захватом за пояс при нападении со стороны ног.

Основное положение: освободив руки одним из описанных выше способов, захватите пояс противника на спине. Приподнимая ногу и таз соперника вверх, переверните

на четвереньки. Не отпуская захвата за пояс, вы сможете выполнить бросок (допустим, через голову), забежав сбоку или со стороны головы, применив болевой прием.

Прорыв между ногами соперника при нападении со стороны ног.

Можно изменить существующую ситуацию и не переворачивая противника, — допустим, прорваться между ногами и сесть на него верхом.

 

Основное положение: отодвиньте своей рукой ногу соперника в сторону и в образовавшуюся щель продвиньте одноименное колено. Вынося колено вперед, обопритесь им о ковер.

Наступать коленом на любую часть тела противника запрещено. При переносе колена через ногу соперника другой рукой отожмите другую его ногу, освобождая пространство для движения левой ноги.

Методические замечания: в борьбе бывает так, что одну половину задуманных действий осуществить удалось, а другая не получилась. Теряться не надо. Допустим, вы перенесли одну ногу через ногу соперника — и атака сорвалась. Остановитесь, зафиксируйте положение, прижав соперника грудью к ковру, и проведите удержание в такой нестандартной ситуации — наполовину верхом, наполовину со стороны ног.

БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ

171. Ущемление ахиллова сухожилия садясь.

Основное положение: после проведения удержания со стороны ног встаньте на колени, захватите правой рукой разноименную ногу соперника под мышку. Садясь назад, сделайте кувырок, прокатившись по спине и подняв обе ноги вверх. Старайтесь расположить ноги так, чтобы левая нога противника оказалась между вашими ногами. Опустившись на лопатки, скрестите ноги на захваченной ноге соперника и сожмите ее бедрами.

Подведите лучевую кость правой руки под ахиллово сухожилие. Захватите левой рукой свой правый кулак и приподнимите двумя руками ногу противника как можно выше. После этого отведите правый локоть назад и опустите правое плечо вниз.

Деталь: поднимать руки вверх и опускать плечи вниз нужно одновременно.