Бросок через спину с захватом двух рук.



Мы поможем в написании ваших работ!


Мы поможем в написании ваших работ!



Мы поможем в написании ваших работ!


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Бросок через спину с захватом двух рук.



Основное положение: стоя друг перед другом на коленях, захватите рукава около запястий. Потяните правой рукой соперника к себе, одновременно левой рукой приподнимите его правую руку вверх. Отставляя правое колено назад и поворачиваясь вокруг левого колена, подведите свою спину под туловище соперника и, действуя одновременно двумя руками, перебросьте его через спину на ковер. Продолжая удерживать его правой рукой, обхватите левой за шею и проведите удержание сбоку.

Перевод выседом с захватом за ногу через руку.

Основное положение: стоя на коленях перед соперником, захватите правой рукой его рукав, а левую руку положите на правое плечо около шеи. Потянув левой рукой его за шею к себе, наклоните соперника вперед. Одновременно тяните и правой рукой к себе. Перенесите левую руку через левую руку соперника и захватите его правое бедро снаружи. Сгибая свою руку в локте, надавите плечом на плечо соперника и, сваливая его на живот, забегите ему за спину. Навалившись животом и грудью, свалите соперника на ковер и проведите болевой прием.

Детали: начинать поворот грудью к противнику нужно только после того, как он потеряет равновесие. Сгибая левую руку в локте, продолжайте правой рукой удерживать его левую руку.

Боковое бедро.

Основное положение: захватите правой рукой рукав соперника около правой кисти. Правую руку приподнимите вверх и отведите ею разноименную руку соперника вверх — сторону. Сделайте правой ногой шаг вперед-влево, поставив свою ногу рядом с левой ногой соперника. Поднырнув под его левое плечо, повернитесь вокруг правой ноги кругом, поставьте левую ногу рядом с правой. Обхватите правой рукой соперника за туловище, одновременно подтягивая его левой рукой к себе. Действуя одновременно двумя руками, бросьте соперника через бедро.

Детали: после нырка под руку прижмите головой левую руку соперника вниз, не давая ему возможности поднять ее вверх и обхватить вас за туловище или за голову.

Бросок с захватом головы подмышкой.

Основное положение: захватите правой рукой разноименную пройму и потяните к себе вниз. Согнув противника, обхватите левой рукой его шею сверху, зажав голову под мышкой. Правую руку подведите под левое плечо соперника, обхватывая его сверху-снаружи. Сцепите снизу руки. Теперь, когда противник прочно захвачен, вам остается только решить, в каком направлении удобнее всего произвести бросок.

Делая кувырок назад и подставив согнутую в колене ногу под живот соперника, можно перебросить его через голову.

Начав выполнять бросок в одном из описанных выше направлений, можно притянуть голову партнера вниз, а затем толкнуть соперника от себя, переворачивая на спину.

Перевод рывком за руку.

Основное положение: стоя друг перед другом на коленях, захватите левой рукой снаружи разноименное запястье противника. Правой рукой захватите локоть той же руки изнутри и, подтягивая соперника к себе, отведите левой рукой его запястье от себя. Направив правую руку мимо своего одноименного бока, обхватите соперника левой рукой за туловище сзади. Продолжая движение, протащите соперника мимо себя и бросьте животом на ковер. Д е т а л и: в момент рывка правой рукой к себе отведите

правую ногу назад и повернитесь вокруг левой. После рывка соперника к себе, в тот момент, когда его туловище будет проходить рядом с вами, толкните его грудью от себя.

Подсечка с падением под опорную ногу.

Основное положение: захватите соперника обеими руками под локтями. Потяните одновременно обеими руками на себя—вверх. Ложась на спину, выпрямите правую ногу в колене и подсеките левую ногу соперника в колено. Продолжая движение, закрутите соперника через его левое плечо на спину.

Детали: подсекая правой ногой ногу соперника, разверните стопу носком наружу и подбейте колено внутренней частью стопы. Перед началом применения приема, выполняя падение на спину, больше ложитесь на правый бок.

Бросок с захватом двух ног.

Основное положение: стоя перед соперником, стоящим на коленях, наклонитесь вперед и захватите обеими руками оба бедра противника. Подтяните противника к себе и выпрямитесь в пояснице, взваливая соперника к себе на плечи. Выпрямившись, вынесите обе ноги соперника в одну сторону и бросьте его на спину.

Д е т а л и: во время захвата ног ваша голова должна находиться рядом с левым боком соперника около пояса. Левым плечом толкните его вперед, приподнимая голову, а затем и плечи вверх.

 

 

Передняя подсечка в колено.

Основное положение: противник стоит на левом колене. Сделав левой ногой шаг вперед-влево, резко потяните правой рукой на себя—вниз, а левой вверх-вправо и подсеките правой ногой левое колено соперника. Продолжая движение руками к себе—вниз—вправо, закрутите соперника на спину.

Детали: руки работают синхронно — правая рука идет вниз, левая одновременно вверх. В момент начала движения правой рукой вниз правая нога резко идет вперед, плечи разворачиваются направо.

 

Задняя подножка.

Основное положение: левой рукой захватите разноименную руку противника под локтем, правой рукой — разноименный отворот куртки. Шагните левой ногой в сторону—влево широким шагом, одновременно подтяните обеими руками соперника влево—к себе. Согните правую ногу в колене и выносите вперед, поставив ее за ногами противника. Толкнув соперника вперед, бросьте его на спину через свою ногу.



Последнее изменение этой страницы: 2016-06-19; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 35.172.203.87 (0.009 с.)