Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Бросок через плечи — «мельница» с колен.Содержание книги
Поиск на нашем сайте
Основное положение: захватите левой рукой пройму на разноименном плече соперника и сильно потяните на себя—вверх. Выставив правое колено вперед, поднырните головой под правое плечо соперника, подводя правую руку под его правое бедро, и взвалите соперника себе на плечи. Отводя его ноги назад, одновременно потяните левой рукой плечи соперника вперед-вниз. Отступив назад правой освободите пространство и сможете свободно поднырнуть. Детали: перед рывком левой рукой на себя—вверх, подведите локоть своей руки под локоть соперника и приподнимите свой локоть вверх. Таким образом, вы освободите пространство и сможете свободно поднырнуть своей головой под мышку соперника. После того как нырок головой будет завершен, посмотрите наверх, отводя затылок назад. Это маленькое движение будет стартовым для разворота плечевого пояса и отрыва соперника от ковра. Передняя подножка с колена. Основное положение: стоя на коленях перед соперником, захватите правой рукой рукав около локтя, левой рукой отворот на правой стороне куртки. Поворачиваясь направо кругом, отведите левую ногу назад и поставьте ее на прямую, соединяющую оба колена противника снаружи, рядом с одноименной ногой соперника. Потяните правой рукой руку соперника к себе, одновременно оттолкните левой рукой плечо от себя, скручивая соперника и бросая его на спину. Детали: поворот направо кругом и рывок правой руки соперника на себя должны происходить одновременно. С выставлением левой ноги начинается скручивание соперника.
Задняя подножка с колена. Основное положение: стоя на коленях перед соперником и повторяя предыдущий начальный захват, потяните правой рукой на себя—вверх и сделайте правым коленом шаг в сторону. Поставьте правую ногу на воображаемую прямую, соединяющую обе ноги соперника. Отведя таз и туловище вправо, вынесите вперед ногу и поставьте ее за ногами противника, предварительно выпрямив в колене. Продолжая тянуть правой рукой к себе, левой оттолкните соперника от себя, перебросив через свою левую ногу на спину. Не отпуская захвата правой рукой, обхватите левой рукой партнера за шею и проведите удержание сбоку. Детали: первоначальный рывок правой рукой должен быть направлен на отведение левого локтя соперника от туловища.
Бросок с захватом руки под плечо. Основное положение: стоя на коленях перед соперником, захватите правой рукой рукав куртки около кисти. Приподнимите руку соперника вверх, потяните к себе и, поворачиваясь к нему спиной, наверните его руку на себя. Переворачиваясь на спину, подомните его под себя. По окончании данного приема проведите удержание сбоку, не меняя захвата. Детали: левая рука перед началом исполнения приема приподнимается вверх и направляется вперед чуть выше плеча соперника. Захватывать его руку левым плечом под мышку не следует.
Выведение из равновесия толчком с обхватом соперника за туловище. Основное положение: противник стоит на коленях. Приподняв руки вверх, протяните их вперед и обхватите соперника снаружи за туловище в районе пояса. Сцепив свои руки в замок за его спиной, опустите их как можно ниже и подтяните к себе, одновременно посылая плечи вперед и сваливая соперника спиной на ковер. Методические замечания: можно выполнять прием и захватывая и прижимая к туловищу одну руку. При этом сваливание должно сопровождаться скручиванием соперника в направлении захваченной руки. Бросок боковой подножкой через руку. Основное положение: стоя перед соперником, стоящим на четвереньках, захватите правой рукой рукав около правого локтя. Приподнимите захваченную руку вверх и потяните ее к себе. Одновременно отставьте правую ногу назад, поворачиваясь вокруг левого колена. Выпрямив левую руку в локте, положите ее снаружи и сбоку перед левым коленом противника. Продолжая тянуть соперника правой рукой к себе, повернитесь влево и, толкнув его левым плечом в бок, бросьте через свою руку на ковер.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-19; просмотров: 668; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.142.255.103 (0.007 с.) |