Глава 12 уравновешенная личность

ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО О ТИПАХ ЛИЧНОСТИ Когда пары впервые приходят ко мне, обычно они находятся в состояниикризиса. Знакомясь с ними ближе, я пытаюсь как можно быстрее определитьисточник их проблем. Если проблемы связаны с объективными обстоятельствамиили притягательной силой, мы работаем со сложившейся ситуацией. Но если одинили оба партнера выказывают признаки хронического ведущего или подчиненного,я переношу свое "лечение" на более глубокий уровень. Мы изучаеминдивидуальные особенности партнеров, исследуем их прошлое для того, чтобыобнаружить проблемы и решения, но не патологию. Проблемы без патологии Во время моего обучения я с трудом воспринимал стандартные теорииличности, предлагаемые нашими учебниками. Казалось, каждая теория выдвигалаочень красноречивое объяснение того, какие мы все ненормальные. На этомможно было поставить точку. Возьмем самую знаменитую теорию - психоанализ Фрейда. Буквально тысячитомов, написанных Фрейдом и неофрейдистами, объясняют, как и почему каждыйиз нас имеет отношение к какой-либо психопатологической категории. Вы можетевыбирать из патологического рога изобилия: истерия, навязчивые состояния,анальная задерживаемость, анальная изгоняемость, мазохизм, самовлюбленность,меланхолия - и это только умеренные расстройства. К сожалению, теорияпсихоанализа предоставляет нам лишь ограниченное понимание того, чтосоставляет здоровое, адаптивное поведение. В соответствии с Фрейдом, лучшее,что мы можем делать, - это непрерывно бороться за минимизацию"психопатологии повседневной жизни". Когда я начал оказывать помощь своим клиентам, то почувствовал, что,если разбирало их проблемы в соответствии с теорией психоанализа, в нашевзаимодействие проникает нотка отрицания и враждебности. Подобныеразбирательства держали моих клиентов прикованными к терапии, подобно тому,как диагноз "рак" постоянно заставляет пациента возвращаться в больницу длялечения. К тому же они неуловимо подрывали самоуважение и достоинство моихклиентов. Лишение достоинства уродует как внутреннюю силу личности, так испособность к переменам. По этой причине я и занял непреклонную позицию в отношении опасностинаделять кого-либо патологией. Конечно, существуют люди, чьи глубокоукоренившиеся проблемы последовательно ведут к нездоровым взаимоотношениям,и это невозможно отрицать. Но как, интересно, возможно распознатьсерьезность их личностных проблем, не подрывая их и без того хрупкоесамоуважение? Затем в интернатуре я обнаружил книгу, написанную в 50-х годах не кеминым, как Тимоти Лири. В качестве руководителя проекта, финансируемогоФондом Кайзера, Лири помогал в разработке новой теории, названноймежличностной психологией. Эта теория, основанная на передовых идеяхамериканского психиатра Гарри Стака Салливана, предлагает революционныйспособ осмысления человеческого поведения; здоровому функционированиюпридается столь же большое значение, как и нездоровому поведению, ипредлагается убедительная "непатологическая" основа патологии. Основа теории заключается в том, что "проблемы" личности на самом деле- созидательные механизмы, развившиеся во время преодоления стрессовыхситуаций в детстве. В ответ на недостатки семейного окружения ребенок учитсянаилучшим способам эмоционального выживания путем совершенствованияопределенных типов отношений - т.е. межличностных отношений. Но часто этопроисходит за счет развития других, дополнительных сил. Я нашел эту теориюнаиболее подходящей для психотерапии, так как она не несла отрицательногозаряда или заряда фатальности. Она скорее поощряла человеческуюизобретательность при адаптации к тяжелым ситуациям и указывала на решение:уравновешивать чрезмерно развитую силу воспитанием недоразвитыхмежличностных отношений. Это подход, который сохраняет достоинство человекаи дает конкретные результаты. Работа Лири в то время была оценена настолько высоко, что для него этовылилось в наивысшую академическую почесть: профессорское звание в Гарварде.К сожалению, дурная слава, сопровождавшая его противоречивые эксперименты сЛСД, бросила тень на его блестящую теорию личности. На самом деле только впоследние голы психологи заново открыли для себя новаторскую основу егоработы и начали развивать ее дальше. Стили межличностных отношений Психология межличностных отношений начинается с четырех основных типовповедения, которые лежат в основе нашего взаимодействия с другими людьми.Они - бинарные, как "инь" и "ян". контроль/уступка типы: ведущий и ведомый разделение/соединение типы: сохраняющий автономность или соединяющийсяс людьми Из этих основных типов поведения вытекают восемь стилей (или умений,или сил) межличностных отношений, все они равно важны для здоровыхвзаимоотношений. Эти восемь стилей поведения показаны на рисунке"Межличностный круг". В идеале все восемь стилей поведения, в умеренном проявлении, должныиграть свою роль в вашем взаимодействии с другими людьми. Когда ситуациятребует воспитателя (например, успокоить ребенка), вы можете воспитывать;когда ситуация требует предусмотрительности (например, при покупкеподержанного автомобиля), вы можете быть осторожны; когда требуютсярешительные действия (например, при совершении деловой сделки), вы можетебыть напористы; и так далее. Если вы освоили каждый из этих стилеймежличностных отношений, вы на самом деле сбалансированная личность. Ключомк этому является гибкость. Мы должны быть способны гибко переходить отодного стиля повеления к другому в соответствии с ситуацией.

Роль детства

Детство - критический период формирования стилей отношений. Начиная сгрудного возраста, мы инстинктивно пробуем различные способы взаимодействияс родителями. Некоторые способы помогают нам чувствовать себя спокойно иудобно, другие вызывают пугающую или угрожающую нам реакцию родителей. Эти"эксперименты" - часть процесса обучения. Мы учимся занимать такое положениеотносительно других людей, которое позволит нам чувствовать себя болееспокойно. Дом, в котором используются несколько стилей отношений, затруднит поискребенком здорового баланса личных стилей поведения. В таком окружении онинстинктивно будет подстраиваться под "искривленные" межличностныеотношения, созданные его родителями. Посмотрите на ребенка, чьи родители -жестокие тираны. В процессе нормального развития ребенок естественностремится к самостоятельности, к усилению своей автономности. Но если егоконтролирующие родители реагируют на это негативно, ребенок лишится важныхнавыков напористости и лидерства. Вместо этого он может стать виртуозомуступчивости, сговорчивости, соглашательства и следования за лидером с тем,чтобы обеспечить эмоциональную связь с родителями. Он усваивает то, что яназываю межличностным девизом, который приказывает ему всегда быть милым,насколько это возможно. Когда он вырастет, этот девиз окажет мощное влияниена его взаимоотношения. Если авторитарные родители ребенка недовольны, даже когда он уступает,он может попробовать более крайние типы межличностных отношений. Например,он может обнаружить, что агрессивные контратаки против родителей могутнейтрализовать их оскорбительное поведение по отношению к нему. Или он можетоставаться на заднем плане в своей семье, найдя себе убежище, например, всвоей комнате. Эта стратегия "одиночки" поддерживает его чувствобезопасности, снижая до минимума возможность еще одного болезненного отпора. Факторов, формирующих определенные черты характера ребенка, оченьмного. Они включают нюансы родительских стилей поведения, ожиданиеисполнения роли пола, копирование стилей поведения старших братьев и сестери врожденную предрасположенность ребенка. Однако основа несбалансированностиличности обеспечивается родителями, чьи собственные стили отношений крайненесбалансированны. Неудивительно, что большинство из нас по меньшей мере немного несбалансированы в нашем взаимодействии с другими людьми, что означает, что мыпредпочитаем одну или две специальные силы всем другим. Однако мы можемутешиться постулатом Лири о том, что небольшая или "нормальная"несбалансированность часто идет нам на пользу. Человек с чрезмерно развитойсилой воспитателя может стать, например, прекрасным психотерапевтом.Чрезмерно предусмотрительный человек может стать, например, получающимПулитцеровскую премию журналистом. Только когда у человека очень малочрезмерно развитых сил для межличностных отношений, возникают реальныепроблемы.

В свете парадокса страсти

Люди, входящие во взрослый мир только с одним или двумя стилямимежличностных отношений, сильно рискуют подвергнуться воздействию парадоксастрасти. Обычно эти несколько сил расположены или на ведущей, или наподчиненной стороне межличностного круга. Таким образом, человек с небольшимколичеством навыков почти всегда окажется хроническим ведущим илиподчиненным. Эта позиция будет влиять на все его взаимодействия с другимилюдьми, а сильнее всего - на взаимоотношения с самыми близкими партнерами.Как только человек начнет действовать как ведущий или подчиненный, егомежличностная "искривленность" будет усиливаться под влиянием движущих силпарадокса. Межличностный круг предлагает модель внутренней работы личности. Когдалюбой из восьми стилей поведения набирает подавляющую силу, межличностныйкруг говорит нам, какие поведенческие преувеличения скорее всего ему грозят.Он показывает, как контролирующий и разделяющий стили вызывают качестваведущего и как стили уступки и соединения вызывают качества подчиненного.Заметьте, как преувеличенные стили меняются по кругу в зависимости от ихположения в секторах контроль/уступка и разделение/соединение. Например,наибольшая сила милого подчиненного - соединение с людьми. Но у него такжеесть определенное количество сил в контролировании, что очевидно проявляетсяв его способности воспитателя. Вы можете наблюдать, как стили подчиненного и ведущего зеркальноотражают стереотипные понятия мужественности и женственности. Для меняубедительность этой модели состоит в том, что она показывает, каксбалансированная смесь черт характера может создать на самом деле хорошосбалансированную личность. Лечение сломанного круга У каждой теории личности есть свои ограничения. Тем не менее яобнаружил, что межличностный круг - последовательно ценный инструментпсихотерапии. Часто он очень быстро даст ключ, необходимый мне для пониманиятого, почему у клиента существуют проблемы во взаимоотношениях. Он такжепомогает мне формулировать стратегии, необходимые для того, чтобы помочьпартнерам привести их взаимоотношения в равновесие. Когда я располагаюклиента в межличностном круге, информация, которую он предлагает, позволяетмне сделать следующее: Похвалить клиента за стили межличностных отношений Определить дополнительные стили, которым может понадобиться поддержка Объяснить, как силы и слабости клиента могут сами подпитывать илиполучать подпитку от пагубных движущих сил парадокса Помочь клиенту сопереживать самому себе, объяснив, как эмоциональноважно было для него в детстве развивать несколько стилей межличностныхотношений Вербализовать бессознательный межличностный девиз, который держит его вжестких рамках роли ведущего или подчиненного Научить клиента сознательно спорить со своим девизом, особенно ввызывающих волнение межличностных отношениях Поощрить клиент к постепенному увеличению риска в выражении егонедоразвитых стилей межличностных отношений Показать клиенту, как заручаться поддержкой его умений в межличностныхотношениях для помощи в создании большей сбалансированности всех навыков

Возможные варианты

Следующие две главы посвящены исследованию наиболее общих типовличности ведущих и подчиненных и предлагают стратегии для достижениябольшего баланса. Во время чтения вы можете обнаружить, что отождествляетесебя с аспектами не одного или двух, а нескольких типов. Если это так, этопросто означает, что вы хорошо сбалансированная личность и способныобращаться к широкому спектру стилей межличностных отношений по меренадобности. Однако, если отождествление с одним или двумя типами очень сильно, выможете обнаружить в себе дисбаланс. Помните о том, что рассматривать этистили нужно как свои силы, и позволяйте вашему опознанию этого побуждать васк переменам. Обучение новым личностным навыкам требует объективности, эмоциональнойподдержки и других качеств, которых лишен работающий в одиночку человек.Другими словами, если вы чувствуете, что вам нужно нечто большее, чем просторазбираться в этой области, я прошу вас поискать помощи профессионала.Результаты придут быстрее, воздействие будет глубже, когда вас направляетхороший психотерапевт.