Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Ограничивающая действительность
Действительность - дети на иждивении, ограниченные финансовыеперспективы - может заставить право свободного выбора выглядеть не более чемнесбыточной фантазией. Но это не так. Ключ - в определении долгосрочныхцелей, которые сделают вас более свободными и независимыми, и в том, чтобыподходить к ним реалистично. Это может означать ожидание момента, когда детипойдут в школу, неспешная работа над диссертацией по вечерам или работа посовместительству Любое конкретное усилие изменить свою жизнь заставит васпочувствовать себя менее загнанным и поднимет ваш дух. С исчезновениемощущения тюрьмы вы можете обнаружить, что ваши взаимоотношения улучшились.
Но не думайте, что вы ДОЛЖНЫ уйти Право свободного выбора предназначено не для того, чтобы у ведущего быллегкий выход из взаимоотношений при возникновении первых же проблем. Скорееоно предназначено для ведущих, подверженных чувству вины и страха переджизнью, или тех, которых сдерживает ограничивающая действительность. Главнаязадача права свободного выбора - дать противоречивым и лишенным возможностиманевра ведущим ощущение выбора и наличия клапана эмоциональнойбезопасности. В своей практике я видел, как право свободного выборапревращало многих отчаявшихся ведущих в людей, эффективно разрешающих своипроблемы. Стратегия 6: Попытка сближения Это - ключевая стратегия в моей психотерапевтической помощи ведущим.Попытка сближения - ответ ведущего на здоровую дистанцию подчиненного -является именно тем, что значат эти слова: противоположностью попыткиразлуки. Вы знаете, что, когда парадокс страсти действует, ваша эмоциональнаясдержанность вынуждает партнера оказывать на вас давление с целью сблизитьсяс вами. Но его усилия в результате заставляют вас быть все более сдержанным.Представьте себе, что случится, если вы вдруг начнете искать сближения сосвоим партнером. Я видел результаты подобной попытки, и часто они были простопоразительными. Очень скоро подчиненный почувствует себя более уверенным и менеенуждающимся во внимании и заботе. Он восстановит свою уверенность,самообладание, эмоциональный контроль, непосредственность и, что бываеточень часто, свое влечение к ведущему. Иногда конечно, когда дисбаланс отношений очень велик, полноговосстановления взаимоотношений не произойдет. Однако попытка сближенияпредлагает наилучший способ разрешения дисбаланса взаимоотношений. Ключевое слово здесь - попытка. Подобный подход освобождает вас отобязанности быть ближе и сохраняет ваше право свободного выбора. Цель не втом, чтобы вы сблизились, а в том, чтобы вы поняли, можете ли вы сблизиться.Это резко отличается от подходов традиционной семейной терапии, котораярассматривает ведущего как уклоняющегося от обязательств и близости, иименно его вынуждает преодолевать это. Такое решение предлагает толькоповерхностную близость, а не верное понимание или обращение с отчужденностьюведущего. Когда вы используете попытку сближения, результат, которого выдобиваетесь, - устранение дисбаланса. И каков бы ни был этот результат -возобновленная любовь к вашему партнеру или еще большее желание отчуждения,вы обретете перспективу, понимание и большую определенность в том, чтокасается ваших взаимоотношений. Вы чувствуете отчуждение, крушение надежд и общее недовольство вашимивзаимоотношениями. И все же я прошу вас сблизиться со своим партнером. Каквам сделать это без возникновения желания сопротивляться, без обиды илилицемерия?Начните попытку сближения с общения без обвинений Самое важное, что вы должны знать, начиная попытку сближения, это то,что ее основу составляет общение. Когда вы делитесь своими чувствами безобвинений - даже негативными чувствами, - вы делаете шаг навстречу вашемупартнеру. Лаура волновалась о том, как она поделится с Полом своими чувствамивины и разочарования. Я попросил ее не торопиться, все обдумать и выбрать теслова, в которых не прозвучит обвинение. Как и Пол в свое время, онавыразила наболевшее через аналогии. Это может быть очень действеннымспособом для того, чтобы достичь максимального воздействия и постаратьсявообще избежать обвинений. Вот что она сказала: Пол, помнишь, ты рассказывал, как тебе было трудно навещать свою мать,потому что она была настолько рада видеть тебя, что жила лишь твоимивизитами и бросалась исполнять любое твое желание, даже невысказанное, и эторождало в тебе чувство вины. И ты всегда уходил от нее разочарованный,потому что надеялся, что вы просто отдохнете вместе и побудете сами собой.Так вот, иногда мне кажется, что у нас бывает так же. Ты можешь бытьнастолько милым и отзывчивым со мной, чти я начинаю чувствовать вину иразочарование. И тогда мне трудно не отдаляться от тебя, как что происходит,когда ты начинаешь по-настоящему занудствовать. Хотя это и заставило Пола содрогнуться, аналогия Лауры позволила емупо-новому взглянуть на свою роль в их проблемах. А Лаура избавилась отосновных негативных чувств к Полу. В результате она ощутила большую близостьк нему и захотела продолжить свою попытку. Иногда, поделившись негативными чувствами, вы все же не можетеразогнать тучи и сблизиться - особенно, когда делаете это в первый раз. Еслиодин из вас или вы оба чувствуете угрозу, вы можете привести общение кнападкам или глухой защите. Тем не менее поделиться своими чувствами -значит сделать решающий шаг. В конце концов вы предлагаете подчиненномуистинную близость - ваши настоящие чувства, освобожденные от духа обвинений.Вы также делитесь важной информацией с подчиненным, который может быть неосведомлен о том, что успокоит вас. Иногда не обвиняющие, но негативные откровения ведущего вызываютзамедленную реакцию. Через день-два после такого разговора подчиненный можетподойти к своему партнеру и сказать, как он счастлив, что вы вместе открытообсудили эти вопросы. Вот что Пол сказал позже об откровении Лауры: Оно открыло мне, что она волнуется за наши взаимоотношения. Оно такжедало мне понять, что я могу сделать для улучшения ситуации. Теперь ячувствую, что это научило меня кое-чему.Делитесь мелочами Ведущие предпочитают не делиться с партнерами своими чувствами,мыслями, опытом, всем тем, что создает костяк близости между двумя людьми.Так делятся между собой друзья, и это то, что я прошу попробовать ведущих сосвоими партнерами: восстановить их дружбу. Когда Пег начинала свой бизнес, а Билл все еще работал, у них были"прекрасные разговоры" о ее открытиях и работе в качестве начинающегопредпринимателя. Но с крахом карьеры Билла и упадком духа пришел конец ихоткровениям и дружбе. Теперь Пег хочет возродить эту область ихвзаимоотношений. В хорошую погоду мы обычно сидели на веранде, любовались закатом иразговаривали. Поэтому однажды вечером я пришла домой и позвала туда Билла.Я просто хотела рассказать ему, как у меня прошел день. Я упомянула очем-то, что услышала по радио по дороге домой, и о старом друге, которыйзаходил в мой магазин. Поначалу он был не особенно отзывчив, но потом яспросила его об одном их моих работников, с которым у меня были проблемы. ИБилл вроде как оживился. То, что он мне ответил, показало егопроницательность, и я сказала ему об этом. А потом я спросила, как пришелего день. И он рассказал мне о смешном споре, который у него вышел с членомсекты свидетелей Иеговы, который пришел к ним в дом с проповедью. Мы сиделитам до тех пор, пока не стало слишком прохладно. Пег показала Биллу, что она хотела дать ему частичку себя, даже еслиэто что-нибудь простое вроде того, как она провела свой день. Попросив унего совета, она дала понять, что ценит его и признает за ним особыеспособности. Пег просила Билла о дружбе. Как сообщила мне Пег, около неделиони "ходили вокруг да около". Но она придерживалась этого, пока новые моделиобщения и положительные откровения не пустили корни.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-23; просмотров: 147; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 52.14.253.170 (0.005 с.) |